Здавалка
Главная | Обратная связь

Удвоение той же техники.



Например:

Дзэнкуцу-дати + сэйкэн ой-цуки дважды.

Дзэнкуцу-дати + сэйкэн тюдан санбон-цуки.

 

● Ката

Тайкёку соно сан, Сокуги тайкёку соно ни, Сокуги тайкёку соно сан.

 

 

Б. КОНДИЦИЯ

● Гибкость: те же требования, что для белого пояса, с улучшением качества выполнения.

● Отжимания: 30 раз.

● Выпрыгивание из приседа: 30 раз.

● Ходьба на руках: 30 секунд.

● Подтягивания: 5 раз.

● Прыжковый удар (тоби-гэри): по цели на высоте собственного роста + 10 см.

 

 

В. КУМИТЭ

1. Якусоку кумитэ: только блок против атаки.

Блок рукой против цуки / блок ногой против цуки / блок рукой против кэри / блок ногой против кэри.

 

2. Дзию кумитэ: 30 секунд.

Критерии: рэйги / камаэ / киай.

 

Г. ПИСЬМЕННЫЙ ЭКЗАМЕН

 

● По терминологии и философии, имеющим отношение к данному рангу. Содержание будет подготовлено ИКО Хонбу.

 

 

СИНИЙ ПОЯС

(8 и 7 кю)

Базовая техника та же, что для белого и оранжевого поясов, а также:

 

 

А. ТЕХНИКА

● Кихон (базовая техника)

Татиката (стойки)

Какэаси-дати.

Цуки (удары руками)

Тэтцуи, нукитэ, сётэй, энкэй гяку-цуки.

Укэ (блоки)

Моротэ-укэ, маваси-укэ, сюто маваси-укэ.

Кокю-хо (техника дыхания)

Ибуки.

 

● Идо (основы движения)

В кокуцу-дати:

Сюто маваси-укэ.

 

В сантин-дати:

Движение вперед и назад, повороты.

Например:

Сантин-дати + сэйкэн тюдан гяку-цуки.

 

В киба-дати:

Движение боком вперед и назад (маэ-коса, усиро-коса), повороты.

Например:

Киба-дати + дзюн-цуки, тэтцуи.

 

Сочетания: блок и атака.

Например:

Дзэнкуцу-дати + дзёдан-укэ + сэйкэн тюдан гяку-цуки.

 

Сочетания: цуки и кэри.

Например:

Дзэнкуцу-дати + маэ-гэри + сэйкэн тюдан-цуки.

 

● Ката

Пинан соно ити, Пинан соно ни, Сантин.

 

 

Б. КОНДИЦИЯ

● Гибкость: коснуться плечами пола в положении сидя с разведенными ногами.

● Отжимания: 40 раз.

● Выпрыгивание из приседа: 40 раз.

● Ходьба на руках: 40 секунд.

● Подтягивания: 8 раз.

● Прыжковый удар (тоби-гэри): по цели на высоте собственного роста + 15 см.

 

 

В. КУМИТЭ

1. Якусоку кумитэ: укэ-каэси (блок и ответные действия).

Атака противника, блок, ответные действия с использованием различных атак, блоков и реакций.

Например:

Рука-рука-рука / рука-рука-нога / рука-нога-рука / нога-рука-рука / рука-нога-нога / нога-нога-рука / нога-рука-нога / нога-нога-нога.

 

2. Дзию кумитэ: 60 секунд.

Критерии: рэйги / камаэ / киай / скорость / сила / выносливость (кокю) / укэ-каэси.

 

 

Г. ПИСЬМЕННЫЙ ЭКЗАМЕН

● По терминологии и философии, имеющим отношение к данному рангу. Содержание будет подготовлено ИКО Хонбу.

 

 

ЖЕЛТЫЙ ПОЯС

(6 и 5 кю)

Базовая техника та же, что для поясов с белого по синий, а также:

 

 

А. ТЕХНИКА

 

● Кихон (базовая техника)

 

Цуки (удары руками)

Кокэн-ути, хайто-ути, моротэ-цуки.

 

Укэ (блоки)

Кокэн-укэ, хайто-укэ, дзюдзи-укэ.

● Идо (основы движения)

 

Кайтэн-идо (вращение).

Например:

Киба-дати + кайтэн-тэтцуи.

 

Дако-идо (угол 45°).

Например:

Киба-дати 45° + гэдан-барай.

 

● Ката

Пинан соно сан, Пинан соно ён, Янцу, Цуки-но ката.

 

 

Б. КОНДИЦИЯ

● Гибкость: те же требования, что для синего пояса, с существенным улучшением качества выполнения.

● Отжимания: 50 раз.

● Выпрыгивание из приседа: 50 раз.

● Ходьба на руках: 50 секунд.

● Подтягивания: 10 раз.

● Прыжковый удар (тоби-гэри): по цели на высоте собственного роста + 20 см.

 

 

В. КУМИТЭ

 

1. Якусоку кумитэ: укэ-каэси (блок и ответные действия).

Атака противника, блок, ответные действия с использованием различных атак, блоков и реакций.

Например:

Рука-рука-рука / рука-рука-нога / рука-нога-рука / нога-рука-рука / рука-нога-нога / нога-нога-рука / нога-рука-нога / нога-нога-нога.

 

2. Дзию кумитэ: 3 раунда × 60 секунд.

Критерии: рэйги / камаэ / киай / скорость / сила / выносливость (кокю) / укэ-каэси.

 







©2015 arhivinfo.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.