Удвоение той же техники.
Например: Дзэнкуцу-дати + сэйкэн ой-цуки дважды. Дзэнкуцу-дати + сэйкэн тюдан санбон-цуки.
● Ката Тайкёку соно сан, Сокуги тайкёку соно ни, Сокуги тайкёку соно сан.
Б. КОНДИЦИЯ ● Гибкость: те же требования, что для белого пояса, с улучшением качества выполнения. ● Отжимания: 30 раз. ● Выпрыгивание из приседа: 30 раз. ● Ходьба на руках: 30 секунд. ● Подтягивания: 5 раз. ● Прыжковый удар (тоби-гэри): по цели на высоте собственного роста + 10 см.
В. КУМИТЭ 1. Якусоку кумитэ: только блок против атаки. Блок рукой против цуки / блок ногой против цуки / блок рукой против кэри / блок ногой против кэри.
2. Дзию кумитэ: 30 секунд. Критерии: рэйги / камаэ / киай.
Г. ПИСЬМЕННЫЙ ЭКЗАМЕН
● По терминологии и философии, имеющим отношение к данному рангу. Содержание будет подготовлено ИКО Хонбу.
СИНИЙ ПОЯС (8 и 7 кю) Базовая техника та же, что для белого и оранжевого поясов, а также:
А. ТЕХНИКА ● Кихон (базовая техника) Татиката (стойки) Какэаси-дати. Цуки (удары руками) Тэтцуи, нукитэ, сётэй, энкэй гяку-цуки. Укэ (блоки) Моротэ-укэ, маваси-укэ, сюто маваси-укэ. Кокю-хо (техника дыхания) Ибуки.
● Идо (основы движения) В кокуцу-дати: Сюто маваси-укэ.
В сантин-дати: Движение вперед и назад, повороты. Например: Сантин-дати + сэйкэн тюдан гяку-цуки.
В киба-дати: Движение боком вперед и назад (маэ-коса, усиро-коса), повороты. Например: Киба-дати + дзюн-цуки, тэтцуи.
Сочетания: блок и атака. Например: Дзэнкуцу-дати + дзёдан-укэ + сэйкэн тюдан гяку-цуки.
Сочетания: цуки и кэри. Например: Дзэнкуцу-дати + маэ-гэри + сэйкэн тюдан-цуки.
● Ката Пинан соно ити, Пинан соно ни, Сантин.
Б. КОНДИЦИЯ ● Гибкость: коснуться плечами пола в положении сидя с разведенными ногами. ● Отжимания: 40 раз. ● Выпрыгивание из приседа: 40 раз. ● Ходьба на руках: 40 секунд. ● Подтягивания: 8 раз. ● Прыжковый удар (тоби-гэри): по цели на высоте собственного роста + 15 см.
В. КУМИТЭ 1. Якусоку кумитэ: укэ-каэси (блок и ответные действия). Атака противника, блок, ответные действия с использованием различных атак, блоков и реакций. Например: Рука-рука-рука / рука-рука-нога / рука-нога-рука / нога-рука-рука / рука-нога-нога / нога-нога-рука / нога-рука-нога / нога-нога-нога.
2. Дзию кумитэ: 60 секунд. Критерии: рэйги / камаэ / киай / скорость / сила / выносливость (кокю) / укэ-каэси.
Г. ПИСЬМЕННЫЙ ЭКЗАМЕН ● По терминологии и философии, имеющим отношение к данному рангу. Содержание будет подготовлено ИКО Хонбу.
ЖЕЛТЫЙ ПОЯС (6 и 5 кю) Базовая техника та же, что для поясов с белого по синий, а также:
А. ТЕХНИКА
● Кихон (базовая техника)
Цуки (удары руками) Кокэн-ути, хайто-ути, моротэ-цуки.
Укэ (блоки) Кокэн-укэ, хайто-укэ, дзюдзи-укэ. ● Идо (основы движения)
Кайтэн-идо (вращение). Например: Киба-дати + кайтэн-тэтцуи.
Дако-идо (угол 45°). Например: Киба-дати 45° + гэдан-барай.
● Ката Пинан соно сан, Пинан соно ён, Янцу, Цуки-но ката.
Б. КОНДИЦИЯ ● Гибкость: те же требования, что для синего пояса, с существенным улучшением качества выполнения. ● Отжимания: 50 раз. ● Выпрыгивание из приседа: 50 раз. ● Ходьба на руках: 50 секунд. ● Подтягивания: 10 раз. ● Прыжковый удар (тоби-гэри): по цели на высоте собственного роста + 20 см.
В. КУМИТЭ
1. Якусоку кумитэ: укэ-каэси (блок и ответные действия). Атака противника, блок, ответные действия с использованием различных атак, блоков и реакций. Например: Рука-рука-рука / рука-рука-нога / рука-нога-рука / нога-рука-рука / рука-нога-нога / нога-нога-рука / нога-рука-нога / нога-нога-нога.
2. Дзию кумитэ: 3 раунда × 60 секунд. Критерии: рэйги / камаэ / киай / скорость / сила / выносливость (кокю) / укэ-каэси.
©2015 arhivinfo.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.
|