К ЖЕЛАЮЩИМ СОВЕРШЕНСТВОВАТЬСЯСтр 1 из 8Следующая ⇒
У Вас появилось желание развить свои творческие возможности, выучить иностранный язык за два-три месяца. Это очень хорошо! Важно регулярно заниматься 1,5-2 часа в день и уже на третьем-четвертом занятии Вы заметите, что после занятий голова становится, свежей, ясной, возникает ощущение, будто Вы погуляли в лесу и хорошо отдохнули. Эффект достигается за счет уменьшения "мозговых шумов", т.е. беспорядочно роящихся мыслей, которые и создают этот шум. Методика занятий - "игр" проста. Важно с большим интересом играть в предложенные игры. Осваивать методику можно так: 1. Идти по программе, строго выполняя все рекомендации. 2. Идти по программе, осваивая упражнение до минимального, с Вашей точки зрения, уровня. После этого в случае, если есть желание совершенствоваться далее, тестируйте себя и, исходя из данных теста, работайте над каждым разделом. 3. Начинайте занятия прямо с раздела "Запоминание иностранных слов", параллельно проходя курс по первому или второму варианту. Учтите, что в рекламе мы называем приблизительный результат. Не устанавливайте себе барьер из какого-то определенного результата. Гораздо чаще в те же сроки занимающиеся показывают результат значительно выше. Чем чаще, продолжительнее, с большим желанием будут проходить занятия, тем выше результат. Выполнение рекомендаций по переходу к следующему разделу желательно, но не обязательно. Важно, чтобы Вы ощутили смысл тренировки запоминания и ее динамику (запоминание производится всеми пятью органами чувств в состоянии безмыслия). Занимаясь по данной методике, Вы будете пробуждать способности, которые имеют дети от рождения, а потом утрачивают, и будете учиться пользоваться ими. Соответственно, чем старше человек, тем сложнее и дольше будут проходить тренировки.
ВВЕДЕНИЕ.......................................................................................................................................................................................... 4 1. Что такое образная память?....................................................................................................................................................... 4 2. Что дает нам образная память?.................................................................................................................................................. 4 МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ................................................................................................................................................................. 6 Тестирование памяти...................................................................................................................................................................... 6 Тест 1. Попросите, чтобы вам прочитали 20 слов с паузой в 10-15 сек................................................................................. 6 Тест 2. Аналогично, только вместо слов - цифры:.................................................................................................................. 6 Тест 3. Тестирование уровня яркости образов......................................................................................................................... 6 РАЗДЕЛ 1. Развитие зрительного воображения.......................................................................................................................... 6 Упражнение 1.1. Тренировка ритма внимания......................................................................................................................... 6 Упражнение 1.2. Запечатление - стирание................................................................................................................................. 7 Упражнение 1.3. Запечатление - удержание.............................................................................................................................. 7 Упражнение 1.4. Остановись мгновение................................................................................................................................... 7 Упражнение 1.5. Мгновенное фото........................................................................................................................................... 8 Упражнение 1.6. Живая фотография........................................................................................................................................ 8 Упражнение 1.7. Манипуляция "фотографией"....................................................................................................................... 8 Упражнение 1.8. Фигуры........................................................................................................................................................... 8 Упражнение 1.9. Умение видеть главное и особенности......................................................................................................... 8 Упражнение 1.10. Обработка состояния "пустоты" в голове и яркости воображения......................................................... 8 Упражнение 1.11. Запоминание слов......................................................................................................................................... 9 Упражнение 1.12. Связка слов через сокращение образов (метод запоминания)................................................................. 9 Упражнение 1.13. Оживление (метод запоминания).............................................................................................................. 10 Упражнение 1.14. Взаимодействие с образами (метод запоминания).................................................................................. 10 Упражнение 1.15. "Перетекание"............................................................................................................................................. 10 Упражнение 1.16. Метод Цицерона......................................................................................................................................... 10 РАЗДЕЛ 2. Развитие тактильного воображения........................................................................................................................ 10 Упражнение 2.1. Движение...................................................................................................................................................... 11 Упражнение 2.2. Прикосновение............................................................................................................................................. 11 Упражнение 2.3. Письмо.......................................................................................................................................................... 11 Упражнение 2.4. Удары............................................................................................................................................................ 11 Упражнение 2.5. Синхронизация тактильного и зрительного восприятия.......................................................................... 11 Упражнение 2.6. Изменение тактильных ощущений............................................................................................................. 12 РАЗДЕЛ 3. Развитие слухового воображения............................................................................................................................ 12 Упражнение 3.1. Тренировка слуховых ощущений............................................................................................................... 12 Упражнение 3.2. Изменение слуховых ощущений................................................................................................................. 12 Упражнение 3.3. Соощущения................................................................................................................................................. 12 РАЗДЕЛ 4. Развитие вкусового воображения............................................................................................................................ 13 Упражнение 4.1. Тренировка вкусовых ощущений............................................................................................................... 13 Упражнение 4.2. Изменение вкуса.......................................................................................................................................... 13 РАЗДЕЛ 5. Развитие обонятельного воображения.................................................................................................................... 13 Упражнение 5.1. Тренировка обанятельных ощущений........................................................................................................ 13 Упражнение 5.2. Усовершенстование обанятельных ощущений.......................................................................................... 14 РАЗДЕЛ 6. Запоминание цифровой информации....................................................................................................................... 14 РАЗДЕЛ 7. Запоминание текстовой информации....................................................................................................................... 16 Упражнение 7.1. Запоминание текстовой информации.......................................................................................................... 16 РАЗДЕЛ 8. Совершенствование.................................................................................................................................................. 16 Упражнение 8.1. Яркость воображения.................................................................................................................................. 16 Упражнение 8.2. Предвосхищение ситуаций.......................................................................................................................... 16 РАЗДЕЛ 9. Развитие непроизвольных навыков запоминания.................................................................................................. 16 Упражнение 9.1. Тренировка непроизвольных навыков запоминания................................................................................ 17 Упражнение 9.2. “Растворение” в информации...................................................................................................................... 17 РАЗДЕЛ 10. Работа с подсознанием............................................................................................................................................ 17 Упражнение 10.1. Руки............................................................................................................................................................. 17 Упражнение 10.2. Тело............................................................................................................................................................. 17 Упражнение 10.3. Пальцы........................................................................................................................................................ 17 Упражнение 10.4. "Трактор" для пальцев............................................................................................................................... 18 Упражнение 10.5. Замок........................................................................................................................................................... 18 Упражнение 10.6. Проработка век.......................................................................................................................................... 18 РАЗДЕЛ 11. Сброс внутренних зажимов.................................................................................................................................... 18 Упражнение 11.1. Динамическое расслабление...................................................................................................................... 18 Упражнение 11.2. Идеальное состояние для запоминания.................................................................................................... 19 РАЗДЕЛ 12. Запоминание иностранных слов............................................................................................................................. 19 ОБЩИЕ ПРАВИЛА:............................................................................................................................................................... 19 Техника запоминания............................................................................................................................................................... 20 ПОВТОРЕНИЕ............................................................................................................................................................................. 21 ЗАКЛЮЧЕНИЕ............................................................................................................................................................................ 21
©2015 arhivinfo.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.
|