 |
|
Квалификационная программа по каратэдо Сётокан
10 КЮ (Белый пояс)
1) КИХОН
Сидзэнтай, чудан-чоку-дзуки
Сидзэнтай, шаг вперед с чудан ои-дзуки, шаг назад в сидзентай (левой, правой ногой)
Сидзэнтай, гедан – барай ( на месте правой , левой рукой )
Сидзэнтай, чудан сото – укэ ( на месте правой , левой рукой )
Сидзэнтай, джёдан агэ –укэ ( на месте правой , левой рукой )
Реноджи-дачи, чудан – сюто – укэ ( на месте правой , левой рукой )
Хэйсоку – дачи с какивакэ – гедан – барай , шаг вперед с маэ – гери ,
шаг назад в хэйсоку – дачи ( левой , правой ногой )
2) КАТА: Тай-къёку сёдан
9 КЮ (Белый пояс)
1)КИХОН
Зенкуцу – дачи с гедан – барай , вперед с гедан – барай.
Маватэ, вперед с чудан ои-дзуки.
Маватэ, вперед с чудан сото – укэ.
Маватэ, вперед с джёдан агэ – укэ.
Маватэ, Кокуцу – дачи, вперед с чудан сюто – укэ.
Маватэ, Зенкуцу – дачи с какивакэ гедан – барай , вперед с чудан маэ – гери.
Киба – дачи , лицом к экзаменатору , движение боком , вперед с йоко – гери кеагэ ;
движение в другую .сторону с йоко – гери кеагэ другой ногой .
Киба – дачи лицом к экзаменатору , движение боком с йоко – гери кекоми ;
движение в другую сторону с йоко –гери кекоми другой ногой
2) КУМИТЭ
Гохон кумитэ
- атака джёдан ои – дзуки / защита агэ – укэ.
- атака чудан ои –дзуки / защита чудан сото – укэ.
- атака маэ – гери / защита с гедан – барай
3) КАТА: Тай-къёку- сёдан, нидан, сандан
8 КЮ (Жёлтый пояс)
1) КИХОН
Зенкуцу – дачи с гедан – барай , вперед с гедан-барай.
Маватэ, вперед с чудан ои – дзуки.
Маватэ, вперед с чудан сото – укэ
Маватэ, Кокуцу – дачи , вперед с чудан сюто – укэ .
Маватэ, Зенкуцу – дачи с какивакэ гедан – барай, вперед с чудан маэ – гери .
Киба – дачи, лицом к экзаменатору, движение боком с йоко – гери кеагэ;
движение в другую сторону йоко – гери кеагэ другой ногой.
Киба – дачи лицом к экзаменатору , движение боком с йоко – гери кекоми ;
движение в другую сторону с йоко –гери кекоми другой ногой.
2) КУМИТЭ
Гохон – кумитэ
- атака джёдан ои – дзуки / защита с агэ – укэ
- атака чудан ои – дзуки / защита с чудан сото – укэ
- атака маэ – гери / защита с гедан – барай
3) КАТА
Хэиан-сёдан
7 КЮ (Оранжевый пояс)
1) КИХОН
Зенкуцу- дачи с гедан – барай , вперед с чудан ои – дзуки,
Назад с джёдан агэ –укэ.
Вперед с чудан сото – укэ.
Кокуцу – дачи, назад с чудан сюто – укэ.
Зенкуцу – дачи, вперед с чудан учи – укэ.
Маватэ, Зенкуцу – дачи с какивакэ гедан – барай, вперед с чудан маэ – гери .
Киба – дачи, лицом к экзаменатору, движение боком, вперед с йоко – гери кеагэ ;
движение в другую сторону с йоко – гери кеагэ другой ногой.
Киба – дачи лицом к экзаменатору, движение боком, вперед, с йоко – гери кекоми;
движение в другую сторону с йоко –гери кекоми другой ногой .
2) КУМИТЭ
санбон -кумитэ
- атака джёдан ои – дзуки / защита с агэ – укэ.
- атака чудан ои – дзуки / защита с чудан сото – укэ.
- атака маэ – гери / защита с гедан – барай
3) КАТА
Хэиан – нидан .
6 КЮ (Зеленый пояс )
1) КИХОН
Зенкуцу – дачи с гедан – барай, вперед с чудан ои – дзуки.
Маватэ, вперед с чудан гъяку – дзуки.
Маватэ, назад с джёдан агэ – укэ.
Маватэ, вперед с чудан сото – укэ,
Кокуцу – дачи , назад с чудан сюто – укэ.
Маватэ, Зенкуцу – дачи, вперед с чудан учи – укэ, гъяку – дзуки.
Маватэ, Зенкуцу – дачи с какивакэ гедан – барай, вперёд с чудан маэ – гери.
Киба – дачи, лицом к экзаменатору, движение боком с йоко – гери кеагэ;
движение в другую сторону с йоко – гери кеагэ другой ногой .
Киба – дачи, лицом к экзаменатору, движение боком йоко – гери кекоми
движение в другую сторону с йоко – гери кекоми другой ногой .
2) КУМИТЭ.
санбон – кумитэ
- атака джёдан ои – дзуки / защита с агэ – укэ.
- атака чудан ои – дзуки / защита с чудан сото – укэ.
- атака маэ – гери / защита с гедан – барай
-атака маваси-гери/защита любая
3) КАТА
Хэиан – сандан .
5 КЮ (Фиолетовый пояс )
1) КИХОН
Зенкуцу – дачи с гедан – барай, вперед с чудан ои – дзуки.
Маватэ, вперед с чудан гъяку – дзуки .
Назад с джёдан агэ – укэ, чудан гъяку – дзуки .
Вперед с чудан сото – укэ, ёко эмпи-учи в киба – дачи с ёри – аси .
Кокуцу – дачи , назад с чудан сюто – укэ , нукитэ в Зенкуцу – дачи .
Маватэ, Зенкуцу – дачи, вперёд с чудан ути – укэ , чудан гъяку – дзуки .
Маватэ, Зенкуцу – дачи с какивакэ гедан – барай , вперед с чудан маэ – гери.
Киба – дачи, лицом к экзаменатору, движение боком с йоко –гери кеагэ
движение в другую сторону с йоко – гери кеагэ .
Киба – дачи, лицом к экзаменатору, движение боком с йоко – гери кекоми;
движение в другую сторону с йоко – гери кекоми .
2) КУМИТЭ
Кихон иппон кумитэ
- атака с джёдан ои дзуки / защита с агэ-укэ .
- атака с чудан ои – дзуки / защита с чудан сото-укэ .
- атака с маэ гери / защита с гедан барай
- атака с чудан йоко – гери / защита с чудан сото-укэ
- атака с джёдан маваси-гери/ защита с джёдан удэ-укэ
3) КАТА
Хэиан – йондан
4 КЮ (Фиолетовый пояс )
1) КИХОН
Зенкуцу – дачи с гедан – барай , вперед с чудан ои – дзуки.
Маватэ, вперед с санбон – дзуки.
Назад с джёдан агэ – укэ, чудан гъяку – дзуки.
Вперед с чудан сото – укэ, ёко эмпи-учи в киба – дачи с ёри – аси.
Кокуцу – дачи, назад с чудан сюто – укэ, нукитэ в Зенкуцу – дачи.
Зенкуцу – дачи, вперед с чудан ути – укэ, чудан гъяку – дзуки.
Маватэ, Зенкуцу- дачи с какивакэ гедан – барай, вперед с чудан маэ – гери.
Киба – дачи, лицом к экзаменатору,движение боком с йоко гери – кеагэ,
движение в другую сторону с йоко гери – кеагэ другой ногой.
Киба – дачи, лицом к экзаменатору, движение боком с йоко гери – кекоми,
движение в другую сторону с йоко гери – кекоми другой ногой.
Маватэ, Дзиу- камаэ , вперёд с маваси – гери.
Маватэ, вперед с джёдан уракэн – йоко – ути.
2) КУМИТЭ
Кихон иппон-кумитэ .
- атака с джёдан ои дзуки / защита с агэ-укэ .
- атака с чудан ои – дзуки / защита с чудан сото-укэ .
- атака с маэ гери / защита с гедан барай
- атака с чудан йоко – гери / защита с чудан сото-укэ
- атака с джёдан маваси-гери/ защита с джёдан удэ-укэ
3) КАТА
Хэиан – годан
3 КЮ (Коричневый пояс )
1) КИХОН
Зенкуцу – дачи с гедан – барай , вперёд с чудан ои-дзуки .
Маватэ, вперед с санбон – дзуки .
Назад с джёдан агэ – укэ , чудан гъяку – дзуки .
Вперед с чудан сото – укэ, эмпи в киба – дачи с ёри – аси .
Кокуцу – дачи , назад с чудан сюто – укэ , нукитэ в Зенкуцу – дачи.
Маватэ, Зенкуцу – дачи, вперед с чудан ути – укэ, чудан гъяку - дзуки
Маватэ, Зенкуцу – дачи с какивакэ гедан – барай , вперед с чудан маэ – гери
Маватэ, Зенкуцу – дачи с какивакэ гедан – барай ,
вперед с рэн – гери (маэ – гери чудан , маэ – гери джёдан другой ногой )
Киба – дачи, лицом к экзаменатору , движение боком с йоко гери –кеагэ;
движение в другую сторону с йоко гери – кеагэ другой ногой .
Киба – дачи , лицом к экзаменатору , движение боком с йоко гери – кекоми ;
движение в другую сторону с йоко гери – кекоми другой ногой .
Зенкуцу – дачи , Дзиу – камаэ , вперед с маваси – гери .
Маватэ, вперед с джёдан уракэн – йоко – ути .
Маватэ, вперед с джёдан сюто – ути .
2) КУМИТЭ
Дзиу иппон -кумитэ
- атака: джёдан ои- дзуки, чудан ои–дзуки, маэ–гери, йоко-кекоми , маваси-гери
- защита с любой техникой блокирования или, демонстрируя технику тай – сабаки
3) КАТА
Тэкки - сёдан
2 КЮ (Коричневый пояс )
1) КИХОН
Зенкуцу – дачи с гедан – барай , вперёд с санбон – дзуки.
Назад с джёдан агэ–укэ, маэ–гери сзади стоящей ногой с возвратом ноги на место
Вперёд с чудан сото–укэ, эмпи, уракэн со сменой стойки на киба–дачи с ёри–аси .
Кокуцу – дачи, назад с чудан сюто – укэ , нукитэ в Зенкуцу – дачи .
Маватэ, Зенкуцу – дачи , вперед с чудан учи – укэ, чудан гъяку – дзуки .
Маватэ, Зенкуцу – дачи с какивакэ гедан – барай, вперёд с чудан маэ – гери .
Маватэ, Зенкуцу – дачи с какивакэ гедан – барай, вперед с рэн – гери
(маэ – гери чудан, маэ – гери джёдан другой ногой.)
Киба – дачи, лицом к экзаменатору , движение боком с йоко гери– кеагэ ;
движение в другую сторону с йоко гери- кеагэ другой ногой.
Киба - дачи, лицом к экзаменатору, движение боком с йоко гери-кекоми;
движение в другую сторону с йоко гери – кекоми другой ногой .
Дзиу – камаэ, вперед с маваси – гери.
Маватэ, вперёд с усиро – гери.
Маватэ, вперёд с джёдан сюто – ути.
Назад с джёдан уракэн – йоко –ути.
2) КУМИТЭ
Дзиу иппон-кумитэ
- атака: джёдан ои- дзуки, чудан ои–дзуки, маэ–гери , йоко-кекоми , маваси-гери, усиро-гери
- защита с любой техникой блокирования или, демонстрируя технику тай – сабаки .
3) КАТА
Кихон – гата : ката по выбору экзаменатора из Хэиан – нидан , сандан , йондан , годан ,
Тэкки – сёдан .
Токуй – гата :ката по выбору экзаменующегося из Дзион , Бассай – дай, Эмпи , Канку – дай
1 КЮ (коричневый пояс)
1) КИХОН
Зенкуцу-дачи с гедан-баран, вперёд с санбон-дзуки
Назад с джёдан агэ-укэ, маэ-гери сзади стоящей ногой с возвратом ноги на место.
Вперёд с чудан сото-уке, эмпи, уракэн со сменой стойки на киба-дачи с ёри-аси.
Кокуцу дата, назад с чудан сюто-укэ, нукитэ в в Зенкуцу-дачи.
Вперёд с чудан ути-укэ, кизами дзуки, чудан гъяку-дзуки.
Маватэ, Зенкуцу-дачи с какивакэ годан-баран, вперёд с рэн-гери (маэ-гери
чудан, маваси-гери другой ногой)
Маватэ, вперёд с рэн-гери (маэ-гери, йоко-гери-кекоми одной и той же ногой).
Киба-дачи лицом к экзаменатору, вперёд, боком с рэн-гери (йоко-кеагэ, йоко-
кекоми другой ногой с поворотом на 180◦).
Дзиу-камаэ, с маваси-гери.
Маватэ, вперёд с усиро-гери.
Маватэ, вперёд с джёдан сюто-ути.
Назад с джёдан уракэн-йоко-ути.
2) КУМИТЭ
Дзиу иппон-кумитэ.
- атака с джёдан ои-дзуки, чудан ои-дзуки, маэ-гери, йоко-кекоми, маваси- гери, усиро-гери
- защита с любым блоком, или демонстрируя технику тай-сабаки
3) КАТА
Кихон-гата: ката по выбору экзаменатора из Хэиан-нидан, сандай, йондан, годан,
Текки-сёдан.
Токуй-гата: ката по выбору экзаменующегося из Дзион, Бассай-дай, Эмпи, Канку-дай
Карельская федерация каратэдо ©
март 2013г.