Указания: отметьте каждое событие в вашей жизни, имевшее место в предыдущем году. Сложите полученные баллы. Сумма в 150 или менее баллов означает относительно небольшое количество перемен в жизни и низкую восприимчивость к нарушениям уровня, вызываемым стрессом в последующие два года. Сумма свыше 300 увеличивает эти шансы почти до 90% в соответствии со статистической моделью прогнозирования Холмса-Роэ.
№ п/п
| Жизненное событие
| Среднее значение
|
1.
| Смерть супруга (супруги)
|
|
2.
| Развод
|
|
3.
| Раздельное жительство супругов по приговору суда
|
|
4.
| Содержание в тюрьме или ином исправительном заведении
|
|
5.
| Смерть близкого родственника
|
|
6.
| Серьезное телесное повреждение или болезнь
|
|
7.
| Вступление в брак
|
|
8.
| Увольнение с работы
|
|
9.
| Восстановление отношений с супругом (с супругой)
|
|
10.
| Уход на пенсию
|
|
11.
| Крупные перемены в здоровье или поведении членов семьи
|
|
12.
| Беременность
|
|
13.
| Сексуальные затруднения
|
|
14.
| Появление нового члена семьи (например, рождение, усыновление, приезд старшего родственника и т.д.)
|
|
15.
| Крупная перестройка в бизнесе (например, слияние, реорганизация, банкротство и т.д.)
|
|
16.
| Крупные изменения финансового положения (например, стало гораздо хуже или гораздо лучше, чем обычно)
|
|
17.
| Смерть близкого друга
|
|
18.
| Переход на совершенно иной вид работы
|
|
19.
| Резкое изменение количества споров с супругой
|
|
20.
| Получение закладной на сумму более 10 тыс. долл. (например, покупка дома, фирмы и т.д.)
|
|
21.
| Потеря права выкупа закладной или погашения ссуды
|
|
22.
| Крупные перемены в служебном положении на работе
|
|
23.
| Уход сына или дочери из дома (например, вступление в брак, поступление в колледж и т.д.)
|
|
24.
| Натянутые отношения с семьей мужа или жены
|
|
25.
| Выдающиеся личные достижения
|
|
26.
| Начало и прекращение работы женой вне дома
|
|
27.
| Начало и прекращение официально образования
|
|
28.
| Резкие перемены жизненных условий (например, постройка нового дома, перестройка, ухудшение жилища и т.д.)
|
|
29.
| Пересмотр личных привычек (одежды, манер, связей)
|
|
30.
| Трудные отношения с боссом
|
|
31.
| Серьезные изменения времени работы
|
|
32.
| Изменение места жительства
|
|
33.
| Переход в новую школу
|
|
34.
| Крупные изменения в обычном типе и продолжительности отдыха
|
|
35.
| Резкие изменения в религиозной активности (большие или меньшие, чем обычно)
|
|
36.
| Резкие изменения в общественной активности (например, посещение клубов, кинотеатров, знакомых и т.д.)
|
|
37.
| Получение закладной или ссуды менее 10 тыс. долл. (например, покупка автомобиля, телевизора, холодильника)
|
|
38.
| Серьезные изменения в привычках
|
|
39.
| Резкое изменение числа встреч членов семьи
|
|
40.
| Резкое изменение привычек приема пищи (например, значительно большее или значительно меньшее количество или совсем другие часы приема пищи или окружение)
|
|
41.
| Отпуск
|
|
42.
| Рождество
|
|
43.
| Небольшие правонарушения (например, безбилетный проезд, переход улицы в не установленном месте и т.п.)
|
|
©2015 arhivinfo.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.