Тестирование может проводиться с помощью специальных карточек, которые откладываются в стопку «согласия» или «несогласия», но проще писать ответы «да» или «нет». Регистрационный бланк и желательные ответы на вопросы представлены в таблице.
№ п/п
| Утверждения
| Показатели стресса
|
| Обычно я спокоен и вывести меня из этого состояния нелегко
| Нет
|
| Мои нервы расстроены не более чем у других людей
| Нет
|
| У меня редко бывают запоры
| Нет
|
| У меня редко бывают головные боли
| Нет
|
| Яредко устаю
| Нет
|
| Я почти всегда чувствую себя счастливым
| Нет
|
| Я уверен в себе
| Нет
|
| Я практически никогда не краснею
| Нет
|
| Я человек смелый
| Нет
|
| Я краснею не чаще, чем другие
| Нет
|
| Я редко ощущаю сильное сердцебиение
| Нет
|
| Обычно мои руки теплые (не очень боятся холода)
| Нет
|
| Я застенчив не более, чем другие
| Нет
|
| Мне не хватает чувства уверенности в своих силах
| Да
|
| Порою мне кажется, что я ни на что не годен
| Да
|
| Бывают периоды беспокойства, не могу усидеть на месте
| Да
|
| Меня часто беспокоит желудок
| Да
|
| Не хватит духа вынести предстоящие трудности
| Да
|
| Хочется быть счастливым, как другие
| Да
|
| Кажется, передо мной трудности, которые мне не преодолеть
| Да
|
| Мне снятся кошмарные сны
| Да
|
| Когда волнуюсь, дрожат руки
| Да
|
| У меня беспокойный сон, часто просыпаюсь
| Да
|
| Меня часто тревожат возможные неудачи
| Да
|
| Иногда испытываю страх, когда опасности нет
| Да
|
| Мне трудно сосредоточиться на задании
| Да
|
| Простую работу делаю часто с напряжением
| Да
|
| Я легко прихожу в замешательство
| Да
|
| Почти все время испытываю неясную тревогу
| Да
|
| Я склонен принимать всерьез даже пустяки
| Да
|
| Я часто переживаю и плачу
| Да
|
| У меня бывают приступы тошноты и рвоты
| Да
|
| Расстройство желудка у меня почти каждый месяц
| Да
|
| Я боюсь, что при волнении сильно покраснею
| Да
|
| Мне обычно трудно сосредоточиться на чем-то важном
| Да
|
| Меня постоянно беспокоит желание улучшить свое материальное положение, хотя оно не хуже других
| Да
|
| Нередко думаю, о чем не хотел бы поделиться с другими, стыдно
| Да
|
| Иногда из-за переживаний теряю сон
| Да
|
| Когда волнуюсь, иногда сильно потею
| Да
|
| Я иногда сильно потею, даже в холодные дни
| Да
|
| Временами из-за волнения никак не могу заснуть
| Да
|
| Я человек легко возбудимый
| Да
|
| Иногда чувствую себя бесполезным человеком
| Да
|
| Нередко из-за волнения могу легко выйти из себя
| Да
|
| Я часто ощущаю смутную тревогу
| Да
|
| Я чувствительнее многих своих товарищей
| Да
|
| Почти все время испытываю чувство голода
| Да
|
| Часто кажется, что меня преследуют болезни
| Да
|
| Часто кажется, что за мной кто-то наблюдает
| Да
|
| Ожидание всегда меня нервирует
| Да
|
Подсчитывается общее количество ответов «нет» на вопросы(?) , 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 и 13 и ответы «да» на все остальные вопросы, которые характеризуют уровень тревоги и вероятность развития эмоционального стресса. При 40-50 таких ответах вероятностно прогнозируется развитие ди-стресса. При определении их не более 5—15 можно предполагать низкий уровень тревоги и высокую стрессоустойчивость. Для прогноза эв-стресса рассматривается количественная сторона утверждений до 25 баллов.
©2015 arhivinfo.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.