 |
|
Чим можна замінити паління?
Ми за здоровий спосіб життя
Підготувала
студентка 42 групи
фізичного факультету
Омельчук Світлана
Класний керівник:
Струк Тамара Леонідівна
Луцьк 2012
Тема: «Ми за здоровий спосіб життя!»
Мета: -надавати реальну допомогу кожному учневі з розвитку позитивних якостей, необхідних для повноцінного життя;
- привернути увагу учнівської молоді до власного здоров’я;
- постійно пропагувати принципи здорового способу життя;
- інформувати дітей про вплив згубних звичок на їх здоров’я;
- розвивати уміння і навички здорового способу життя;
- залучити батьків та широку громадськість до утвердження принципів здорового способу життя.
Вислови про куріння:
«Найбільша перемога – це перемога над собою, а найголовніше – це бути переможеним своїми пристрастями» (Демокріт)
«Тютюн шкодить тілу, руйнує розум, отуплює цілі нації» ( О. Де-Бальзак )
«Хочеш жити - кидай палити»
« Здоров'я – дорожче за золото»
«Здоров'я, радість – це добро!»
«Посієш вчинок – пожнеш звичку,
Посієш звичку – пожнеш характер
Посієш характер – пожнеш долю.»
«Здоров’я — не все, але все без здоров'я ніщо» (Сократ)
«Кожна людина має свободу вибору. Кожен сам вирішує, курити чи не курити, зміцнювати своє здоров'я фізичними вправами чи рости хирлявим слабаком. Проте правильний вибір може зробити тільки той, хто вже здатний відповідати за свою поведінку, за своє здоров'я та за своє майбутнє взагалі».
Вчитель: На жаль, «летить життя димом» сьогодні у значної частини населення земної кулі. За приблизними підрахунками курять близько половини чоловіків і четверта частина жінок. Це глобальна тютюнова епідемія. На жаль вона і неминула України. Масштаби поширення тютюнокуріння в Україні та його наслідки стали загрозою для нормального існування нації. За даними експертів, щороку в нашій країні від спричинених тютюном хвороб гине приблизно 120 тис. осіб.
Все почалося в XV ст., коли Колумб висадився за океаном в далекій і невідомій країні. Там його здивовані матроси побачили схожих на фокусників людей, які згортали з сухого листя трубки, брали їх в рот і підпалювали... Тубільці втягували дим і випускали його назовні... Нещасні нерідко при цьому втрачали свідомість, входили в транс і навіть корчилися як від сильного болю, але, за їх словами, вже не могли жити без цього «табако»...
Всі ми знаємо, що поганий приклад може бути заразливим. Тютюн потрапив спочатку на кораблі Колумба, а потім з легкої руки його матросів — у Європу, де почав поширюватися по будинках і салонах шукачів гострих відчуттів. Втім, швидкому поширенню табакопаління почало сприяти не стільки людська цікавість, скільки жадання наживи і агресивна реклама.
В кінці XVI ст. англійці, сподіваючись на крупні бариші, завезли тютюн в «далеку Росію», але на перших порах вони зазнали фіаско. Через необережність курців в Москві та інших містах Росії почали траплятися пожежі...
Що ви можете сказати про тютюнопаління?
Учень:Тютюнопаління - це одна з найбільш шкідливіших звичок людей. Нікотин, який знаходиться у тютюні, викликає оманливе відчуття повного благополуччя та спокою. Систематичне вживання нікотинових виробів в підлітковому віці шкідливо впливає на розвиток організму: гальмується процес статевого розвитку, уповільнюється ріст, погіршується розвиток усіх органів і м'язів, погіршується пам'ять, знижується увага, погіршується сон та апетит.
Вчитель:Тютюновий дим є сильнодіючою сумішшю шкідливих газів, смол та твердих частин. Він складається з основного диму (що вдихає та видихає курець) та бокового диму (тобто того, що безпосередньо виділяється з кінця підпаленої сигарети). Різниця між ними досить значна (наприклад, у боковому димі вдвічі більше нікотину, ніж в основному). Що ж містить тютюновий дим?
Учень: Тютюновий дим містить нікотин, сильну судинну отруту, тютюновий слиз, безліч сильнодіючих канцерогенів та естрогенів, тобто речовин, які спричиняють рак та атеросклероз. Щороку в США гине 50000 осіб внаслідок впливу вторинного диму, коли сама людина не курить. Це дорівнює кількості смертей від раку молочної залози, аварій на автошляхах і набагато перевищує кількість смертей від лейкемії та вбивств.
Вчитель: Сьогодні особливо гостро стоїть проблема виховання здорової молоді. Ми добре знаємо, що здоров'я - найбільша людська цінність, яку, на жаль, багато людей починають цінувати та берегти, вже втративши значну частину цього скарбу. Без здоров'я немає щастя. Іноді учні навмисно все роблять для того, щоб загубити своє здоров'я. Вони набувають поганих звичок, які негативно впливають на них і яких потім не можуть позбутися, але спочатку вони про це не думають і хизуються перед друзями.. Та тільки чим? Не дуже приємно і навіть шкода дивитися на таких дітей, знаючи, що через деякий час вони почнуть хворіти і втрачатимуть своє здоров'я. У них уже виробляється звичка.
На вашу думку, що таке звичка?
Учень. Звичка — це те, до чого звикаєшся і без чого потім, на жаль, буває важко обійтися.
Вчитель. Звички бувають корисні, а бувають і шкідливі. Назвіть, будь ласка, відомі вам хороші звички. (Заняття спортом, шанування старших, читання книг, звички вчасно лягати спати, бути ввічливим, не грубити, не ображати слабких і так далі).
А тепер назвіть погані звички. (Плювати на підлогу, колупати в носі, грубити вчителям і взагалі старшим, палити, лінуватися і робити все не вчасно...) Вірно.
Знайте, що, на думку медиків:
1 цигарка скорочує життя на 15хв;
1 пачка цигарок — на 5 год;
той, хто палить 1 рік, втрачає 3 місяці життя;
хто палить 4 роки — втрачає 1 рік життя;
хто палить 20 років — 5 років;
хто палить 40 років – 10 років.
Скажіть, до яких негативних наслідків приводить попадання в організм людини тютюнового диму?
Відповіді учнів.
Вчитель: Так, а ще до негативних наслідків куріння відносяться: неприємний запах з рота, поява кашлю і хрипоти, жовтого нальоту на зубах, послаблення роботи легенів, задишка, серцебиття, передчасні зморшки, блідість, погіршення пам'яті...
Чому ж відбувається погіршення пам’яті?
Учень: Речовини, що містяться в тютюні, діють ще і на нервову систему. Під його дією вона спочатку збуджується, а потім відбувається реакція гальмування і у людини притупляється свідомість. Крім того, в курців поступово розвиваються легеневі захворювання, які можуть перерости в хронічний бронхіт, астму і, нарешті, туберкульоз і рак легенів.
Вчитель:
Ø У кожній цигарці міститься близько 15 різних канцерогених речовин, що викликають рак легенів
Ø Курець з нормою «пачка на день» за рік вбирає у свої легені 1 кг смоли.
Ø Кожна випалена цигарка вкорочує життя курця на 1-5 хвилин. Активне куріння забирає 8-10 років життя.
Ø 80% людей, що страждають на рак легенів, курці. Така розплата за паління.
Ø Одна випалена цигарка прискорює серцебиття на 20 ударів. Тютюн -батіг для серця.
Ø Людина гине від 2-3 крапель нікотину - ця доза потряє в організм при випалюванні 20-25 цигарок. Курець не гине тільки тому, що випалює їх поступово, не за один прийом.
Ø За останній час більше 30 мільойонів запеклих курців світу розсталися зі своєю шкідливою звичкою.
Чим можна замінити паління?