Www.timefitness34.ru
Тел 48-92-52, 8-927-530-31-37
Время
| понедельник
| вторник
| среда
| четверг
| пятница
| суббота
| Вс
|
10:00 Зал №2
| КАЛЛАНЕТИК
Лариса
| | КАЛЛАНЕТИК
Лариса
| | КАЛЛАНЕТИК
Лариса
| LATINA JAM
Оля
| |
11:00 Зал №1
| СТРЕТЧИНГ
Лариса
| | СТРЕТЧИНГ
Лариса
| | СТРЕТЧИНГ
Лариса
| ПИЛАТЕС
Оля
| |
11.00 Зал № 2
| | | | | | ВОСТОК
Лариса
| |
12:00 Зал №2
| | | | | | СТРЕТЧИНГ
Лариса
| |
13:00 Зал №2
| | | | | | INTERVAL
STEP
Мария
| |
18:00 Зал №1
| КАЛЛАНЕТИК
Лариса
| ПИЛАТЕС
Оля
| КАЛЛАНЕТИК
Лариса
| ПИЛАТЕС
Оля
| КАЛЛАНЕТИК
Лариса
| | |
18:00 Зал №2
| AEROMIX
Марина
|
ВОСТОК
Лариса
|
AEROMIX
Марина
| ВОСТОК
Лариса
| AEROMIX
Марина
| | |
19:00 Зал №2
| Body Training
Марина
|
INTERVAL
STEP
Мария
| Body Training
Марина
| INTERVAL
STEP
Мария
| Body Training
Марина
| | |
19:00 Зал№3
| ТАБАТА
Оксана
| СТРЕТЧИНГ
Лариса
| ТАБАТА
Оксана
| СТРЕТЧИНГ
Лариса
| ТАБАТА
Оксана
| | |
19:00 Зал №1
| СТРЕТЧИНГ
Лариса
| Body
Sculpture
Оля
| СТРЕТЧИНГ
Лариса
| Body
Sculpture
Оля
| СТРЕТЧИНГ
Лариса
| | |
20:00Зал №2
| | LATINA JAM
Оля
| | LATINA JAM
Оля
| | | |
РЕЖИМ РАБОТЫ: пн-пт 9 00-22 00; сб 900-1700
www.timefitness34.ru
timefitness@mail.ru
Time Fitness(Данил Новоселов)
timefitness спортклуб
ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
АЭРОМИКС -то фитнес-класс, направленный на поддержание хорошей физической формы; развитие координации; снижение веса. Интенсивность: высокая
ВОСТОК - танцевальный урок с элементами восточных танцев. Регулярные занятия помогут быстро восстановить форму, избавят от лишнего жира в области бедер и живота, укрепят мышцы таза и подтянут ягодицы, снимут боль в спине и улучшат осанку. Подходит для любого возраста. Интенсивность занятия: средняя.
СТРЕТЧИНГ - вид фитнеса, направленный на улучшение гибкости, координации движений, снятия мышечного и психологического напряжения. Стретчинг идеально подходит для людей, вынужденных в силу своей профессии вести сидячий образ жизни.Силовой урок с гимнастическими палками, фитболами, гимнастическим мячиком, утяжелителями. Тренировка направлена на проработку всех групп мышц, развивает силу и выносливость. Интенсивность: средняя
КАЛЛАНЕТИК -Гимнастика из растягивающих и статичных упражнений; уникальная система упражнений для всех частей тела, созданная на основе восточных гимнастик и дыхательных техник. Особенность системы – колоссальная статическая нагрузка: принимая необходимую позу, нужно удерживать ее до 100 секунд. Комплекс приводит в тонус и внешние, и внутренние мышцы тела. Интенсивность: средняя
ПИЛАТЕС -это статико-динамическая система, позволяющая соединить развитие координации, силы и гибкости (с использованием фитболов, резиновых амортизаторов и гантелей). Это позволяет укрепить тело, улучшить психологическое состояние, вырабатывает позитивный настрой, повышает работоспособность, концентрацию внимания и память. Эта система тренировок подойдет для людей любого возраста и пола независимо от уровня физической подготовки. Интенсивность: средняя
ЙОГА– это доступная система регуляции физического и психологического состояния. учение контролю собственного тела и обретению физической гармонии, посредством поз (асан) и медитаций. Интенсивность: средняя
BODY TRAINING- силовой урок направлен, в первую очередь, на развитие и укрепление мышечной массы и развитие функциональной силы. Занятия проводятся с использованием гантелей, штанг и утяжелителей. Занятие может быть направлено как на общее укрепление формы, так и на проработку отдельных групп мышц, Развивает подвижность суставов, баланс и равновесие. Интенсивность: высокая
STEP - это силовое занятие на степах с использованием различного веса, акцентировано прорабатываются мышцы груди, верхней части спины, бицепса, трицепса, плеч, нижней части спины, пресса. Тренировка совмещает в себе кардио, аэробную и силовую нагрузки. Программа направлена на сжигание жира, повышение выносливости, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Интенсивность: высокая
LATINA JAM -танцевальная тренировка под лучшие зажигательные ритмы джайва, неповторимая смесь таких современных танцевальных стилей как ча-ча-ча и самба, а также сжигающий калории класс в стиле румбы. Развивает координацию движения и способствует снижению веса. Нагрузка средней интенсивности.
BODY SCULPTURE - это силовой класс, направленный на коррекцию и укрепление мышц ног, спины, ягодиц и пресса, а также стимулирующий работу сердечно – сосудистой и дыхательной систем и корректирующий фигуру. Интенсивность: высокая
ТАБАТА - это один из самых эффективных способов интервальной тренировки; это тренировка с несколькими интервалами по 20 и 10 секунд. Сначала 20 секунд максимально интенсивной работы и 10 секунд отдыха. Интенсивность: высокая
СТОИМОСТЬ УСЛУГ ТРЕНАЖЕРНОГО И ФИТНЕС ЗАЛА:
Клубная карта в тренажерный и фитнес зал ЕДИНАЯ, то есть по клубной карте Вы можете посещать в любое удобное для Вас время и тренажерный зал, и любые танцевальные или силовые уроки в фитнес-залах согласно расписанию.
ВИДЫ КЛУБНЫХ КАРТ:
«УТРО»(Время посещения: 900-1400)
Занятий – 900руб
Занятий – 1100руб
Занятий – 1200руб
Клубная карта без ограничений на месяц (тренажерный зал + фитнес)- 1300руб
©2015 arhivinfo.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.