 |
|
Методики та форми проведення уроків в початковій школі
Фізкультхвилинки і дихальні вправи
Фізкультхвилинка має стати обов’язковим елементом кожного уроку в початковій школі (крім тих уроків, на яких сам процес навчання передбачає достатню рухливість, наприклад, уроків музики, трудового навчання, ритміки, фізичного виховання).
Фізкультхвилинка включає 3-4 вправи, добре знайомі дітям і легкі для виконання. Кожна вправа виконується 3-4 рази в середньому темпі. Тривалість фізхвилинки 2-3 хвилини.
Вправи мають добиратися таким чином, щоб протягом дня цілеспрямовано навантажувалися і розслаблялися різні групи м’язів дітей: плечового пояса, спини, тазостегнових суглобів. Необхідно включати в комплекс вправи для відпочинку очей, дихальні вправи, вправи на координацію рухів.
Щоб процес виконання фізичних вправ був цікавим для дітей, необхідно час від часу змінювати вправи (кожні 2-3 тижні), виконувати їх під музику, включати танцювальні рухи.
Дітям подобаються фізкультхвилинки, які супроводжуються віршованими текстами. Щоб у дітей не збивався ритм дихання, їхні рухи були точними і сильними, при проведенні таких фізкультхвилинок учитель промовляє текст, а діти виконують вправи.
Наші учні сидять науроках, тримаючи мішечки з сіллю на голові – з ними читають, пишуть. Їх використання має безпосереднє відношення і до здоров’я, і до навчання. Тримаючи мішечок з сіллю на голові, дитина більше часу тримає рівну поставу, не нахиляється низько над книжкою чи зошитом – кращої профілактики сколіозу і короткозорості годі й шукати. Крім того йодована сіль має іонізуюче випромінювання, яке позитивно впливає на органи дихання, допомагає попередити захворювання горла, і навіть, сповільнює каріозні процеси у ротовій порожнині.
Використовувані на уроках початкової школи скоромовки, вірші – мініатюри, вправи рухового характеру, що супроводжуються римованими рядками, дозволяють перебороти моторно-закріпачену й статичну позу в учнів. Ці вправи забезпечують, поряд з фізпаузами, високу працездатність протягом усього часу навчальних занять і дають можливість уникнути перевтоми. Вправи рухового характеру й вправи, що сприяють розробці дихання, що проводяться в середній і старшій школі, не займають багато часу. Регулярні вправи, що сприяють розробці дихання, реалізують профілактику захворювань дихальних шляхів, учать правильно дихати.
Дихальні вправи
Дихальна гімнастика сприяє вирівнюванню процесів збудження і гальмування в корі головного мозку, посиленню рефлекторних зв’язків, позитивно впливає на функцію нервово-регуляторних механізмів, що управляють диханням. Динамічні дихальні вправи супроводжуються рухами рук, тулуба та ніг. Ці рухи завжди відповідають певним фазам дихання (вдихи часто виконуються при рухах, які стискають грудну клітку. Усі вправи на дихання потрібно починати з видиху. Дихання має бути спокійним, безшумним, плавним. Залежно від характеру, від складності, дихальні вправи виконуються протягом трьох-п’яти хвилин. Під час виконання таких вправ діти мають перебувати в спокійному стані, не напружуватись.
· «Задми свічку»