 |
|
В 1990 году становится шефом-инструктором Всемирной федерации сётокан каратэдо (WSKF). Ведёт активную преподавательскую деятельность в более 50 странах мира.
Федерация каратэ Ростовской области
Нормы (программа)
Cдачи экзаменов
W.S.K.F.
Сётокан в дословном переводе обозначает “Дом Сёто”. “Сёто” - это литературный псевдоним Гичина Фунакоши, основателя стиля Сётокан и “отца” японского каратэдо, поскольку именно он в середине 30-х годов впервые внес значительные изменения и нововведения в традиционное окинавское каратэдо, и представил его японской общественности.
Сётокан возглавляет «большую четвёрку» традиционных стилей каратэ: шиторю, годзюрю, вадорю. Как стиль каратэдо, сётокан, изначально требует хорошей физической подготовки и предельной самоотдачи. Он отличается от других стилей каратэдо преимущественно линейным приложением ударной техники, поскольку кратчайший путь к цели - прямая. Главное в атаке - это правильный выбор момента для нападения, быстрота и максимальная эффективность при минимуме средств. В защите - надежность и сила блока, чтобы у противника не возникало желания снова атаковать.
Соответствие первоисточнику - главное отличие настоящей школы. Для Федерации каратэ Ростовской области носителем традиций стал сэнсэй Хитоши Касуя, основатель организации W.S.K.F.( «Всемирная федерация Сётокан каратэ»). С начала 90-х годов он регулярно проводит технические семинары в Ростове-на-Дону для спорстменов и тренеров федерации.
Хитоши КАСУЯ - представитель древнего рода профессиональных японских воинов-самураев, родился в 1948 году. Закончил в 1970 году экономический факультет элитарного Университета Хозей в Токио. Тренировался под руководством лучших инструкторов Японии во главе с официальным преемником основателя современного каратэ-до мастера Гитина Фунакоси шиханом Масатоси Накаяма (9 дан).
В 1973 году выдержал выпускные экзамены специальных трёхгодичных инструкторских курсов Японской Ассоциации Каратэ (JKA) и получил право преподавания каратэ зарубежных странах.
В период с 1975 по 1985 годы добился выдающихся успехов на международной спортивной арене. Является семикратным чемпионом мира и единственным спортсменом, завоевавшим высшие мировые титулы во всех разделах соревновательной программы: командное ката: 1975 (США), 1977 (Япония), индивидуальное ката: 1983 (Япония), командное кумитэ: 1975 (США), 1977 (Япония), 1983 (Япония), индивидуальное кумитэ: 1985 (Германия). В 1985 году, одержав труднейшую победу в финальном бою чемпионата мира в Дюссельдорфе над итальянским мастером Джорджио Угрехелизе, который до этого считался непобедимым, Хитоши Касуя завершил свою спортивную карьеру.
В 1986-1990 годах Хитоши Касуя являлся директором по международным связям SKI – федерации, возгавляемой шиханом Хироказу Каназава (9 дан). Принимал активное участие в работе над фундаментальными пособиями по сётокан каратэ-до «SKI: ката» (том 1, 2) и «SKI: kymite kyohan», ставшими бестселлерами. В 1992 году выпустил серию из пяти учебных видеофильмов по базовой технике, ката и кумитэ традиционного Сётокан каратэ-до.
В 1990 году становится шефом-инструктором Всемирной федерации сётокан каратэдо (WSKF). Ведёт активную преподавательскую деятельность в более 50 странах мира.
Хитоши Касуя – международный рефери категории «S» («супер»). Главный судья чемпионатов мира по сётокан каратэдо 1991 (Турция), 1993 и 1997 (Япония), 1995 (Мексика), чемпионата Европы 1994 (Турция), чемпионатов Восточной Европы 1996 и 1997 (Россия). Хитоши Касуя представляет сётокан в Национальном Олимпийском Комитете Японии. Активно сотрудничает со средствами массовой информации, в которых за ним закрепился имидж лидера «новой волны» мастеров традиционного Сётокана.
Упражнения каратэ, выполняемые во время тренировок, способствуют не столько увеличению мышечной массы занимающегося, сколько активному включению и увеличению работоспособности имеющихся мышечных групп, более полному использованию их резервных возможностей.
Глубокая и последовательная проработка суставов – сгибание, разгибание, вращение, растяжка и т.д.-значительно улучшает подвижность суставной капсулы и связочного аппарата, резко активизирует в них обменные процессы, восстанавливает трофику хрящевой ткани, является мощным профилактическим и лечебным средством против отложения солей, остеохондроза и других обменных нарушений возрастной патологии, возвращая занимающемуся (не зависимо от возраста) утраченную гибкость.
Непосредственно боевой раздел каратэ помимо развития морально-волевых качеств, формирующих личность, резко увеличивает эмоционально-психическую устойчивость спорстмена к стрессовым ситуациям.
До-Дзё-Кун - этика каратэ - является целью каждой тренировки:
1. Совершенствуй себя !
1. Будь искренен !
1. Старайся изо всех сил !
1. Уважай других !
1. Воспитывай самообладание !
(Цифра 1 перед каждым пастулатом означает одинаковую значимость каждого из них)
Словарь терминов каратэ-до
Стойки:
Мусуби-дачи – стойка пятки вместе, носки врозь.
Хачиджи-дачи (Шизентай) – естественная стойка.
Хэйко-дачи – стойка стопы параллельны.
Хэйсоку-дачи – стойка стопы вместе.
Киба-дачи – «стойка всадника».
Зенкуцу-дачи – передняя стойка.
Кокуцу-дачи – задняя стойка.
Ренодзи-дачи – Т-образная стойка.
Неко-аши-дачи – «кошачья стойка».
Санчин-дачи – «стойка песочных часов».
Хангецу-дачи – «стойка полумесяца».
Шико-дачи – «стойка борца сумо».
Фудо-дачи (Сочин-дачи) – «укоренившаяся стойка».
Коса-дачи – стойка скрещенных ног.
Ганкаку-дачи – «стойка журавля».
Удары руками:
Ой зуки – удар одноимённой рукой с шагом вперёд.
Кизами зуки – удар одноимённой рукой с выпадом вперёд.
Гяку зуки – удар разноимённой рукой.
Маваши зуки – круговой удар кулаком.
Каги зуки – удар –крюк.
Ура зуки – апперкот.
Шуто учи – удар ребром ладони.
Хайто учи – удар ребром ладони со стороны большого пальца.
Уракэн учи – удар тыльной частью кулака.
Тэтсуи учи – удар «молот», основанием кулака.
Тэйшо учи – удар основанием ладони.
Хайшу учи – удар обратной стороной ладони.
Нукитэ – удар кончиками пальцев, рука –«копьё».
Эмпи учи – удар локтем.
Удары ногами:
Маэ гери – удар ногой вперёд.
Ёко гери кэаге – восходящий удар ногой в сторону.
Ёко гери кекоми – проникающий удар ногой в сторону.
Маваши гери – круговой удар ногой.
Уширо гери – удар ногой назад.
Ура маваши гери – круговой удар ногой с разворотом.
Миказуки гери – удар подшвой стопы по дуге.
Хиза гери – удар коленом.
Фумикоми – раздавливающий удар ногой.
Приёмы защиты:
Агэ укэ – восходящий блок предплечьем.
Гедан барай – нисходящий блок предплечьем.
Сото укэ – защита среднего уровня внешней частью предплечья, движение снаружи внутрь.
Учи укэ – защита среднего уровня внутренней частью предплечья, изнутри наружу.
Шуто укэ – защита ребром ладони.
Тэйшо укэ – защита основанием ладони.
Хайшу укэ – защита тыльной стороной ладони.
Харай укэ – сметающий блок предплечем.
Джуджи укэ – крестообразный блок.
Моротэ укэ – блок двумя руками.
Уровни и части тела:
Дзёдан – верхний уровень.
Чудан – средний уровень.
Гедан – нижний уровень.
Хидари – левая сторона.
Миги - правая сторона.
Сэйкен – кулак, основание указательного и среднего пальца.
Эмпи – локоть.
Хикитэ – рука отводящаяся на корпус сбоку над бедром.
Хиза – колено.
Коши – подушечка пальцев стопы ног.
Сокуто – ребро стопы.
Хайсоку – верх стопы.
Кумитэ – спарринг.
Дословно кумитэ переводится, «скрещенные руки». Куми – скрещивать, тэ – рука, т.е.,
«сойтись в рукопашную».
Виды кумитэ:
Гохон кумитэ – кумитэ на пять шагов.
Санбон кумитэ – кумитэ на три шага.
Кихон иппон кумитэ – кумитэ на один шаг.
Джию иппон кумитэ – свободный кумитэ на один шаг.
Джию кумитэ – свободный поединок.
Шиай кумитэ – спортивные соревнования.
Терминология кумитэ:
Сэмэтэ – атакующий.
Укэтэ – защищающийся.
Ёи – приготовиться, готовность!
Хаджимэ – команда обозначающая начало боя.
Ямэ – стоп, остановиться!
Рэй – поклон.
Судзукэтэ – команда обозначающая продолжение поединка.
Камаэ – свободное положение корпуса, боевая позиция.
Кимэ - концентрация физических сил при выполнении техники.
Заншин – боевой дух во время поединка.
Киай – концентрация физических и психологических сил, выражаемая резким и громким выкриком.
Таи сабаки – уход с линии атаки.
Ката Сётокан.
Термин ката дословно переводится как «форма». Всего в стиле 26 ката. Условно их можно разбить на три группы: ученические, мастерские и высшие ката.
Хэйан шодан. Хэйан – «Мир и покой».
Хэйан нидан.
Хэйан сандан.
Хэйан йондан.
Хэйан годан.
Бассай дай. Бассай – «Штурм крепости».
Тэкки шодан. Тэкки – «Железный всадник».
Канку дай. Канку – «Созерцание неба».
Джион. Джион – название буддийского храма.
Энпи. Энпи – «Полёт ласточки».
Хангэцу. Хангэцу – «Полумесяц».
Тэкки нидан.
Тэкки сандан.
Бассай шо.
Канку шо.
Джиттэ. Джиттэ – «Десять рук».
Нидзюшихо Нидзюшихо – «Двадцать четыре движения».
Годзюшихо дай. Годзюшихо – «Пятьдесят четыре движения».
Годзюшихо шо.
Сочин. Сочин – «Божественное умиротворение».
Ганкаку. Ганкаку – «Журавль на утёсе».
Унсу. Унсу – «Развести облака руками».
Чинтэ. Чинтэ – «Волшебная рука».
Мэйкио. Мэйкио – «Отражение в зеркале».
Ванкан.
Джиин.
::::::::::::::: НОРМЫ (ПРОГРАММА) СДАЧИ ЭКЗАМЕНОВ ( W.S.K.F.) ::::::::::::::::::
| КЮ | КУМИТЭ | КАТА | |
| 9, 8 кю | Гохон Кумитэ (Дзёдан и Чудан Цки ) | Хэйан Шодан | |
| 7 кю | Санбон Кумитэ (Дзёдан, Чудан, Маегери ) | Хэйан Нидан | |
| 6 кю | Кихон Иппон Кумитэ (1.Дзёдан 2.Чудан 3.Мае гери) | Хэйан Сандан | |
| 5 кю | Кихон Иппон Кумитэ (1.Дзёдан 2.Чудан 3.Мае гери 4.Йоко гери 5.Маваши гери) | Хэйан Йондан | |
| 4 кю | Кихон Иппон Кумитэ (1.Дзёдан 2.Чудан 3.Мае гери 4.Йоко гери 5.Маваши гери) | Хэйан Годан | |
| 3 кю | Джию Иппон Кумитэ (1.Дзёдан 2.Чудан 3.Мае гери 4.Йоко гери 5.Маваши гери) | Текки Шодан | |
| 2 кю | Джию Иппон Кумитэ (1.Дзёдан 2.Чудан 3.Мае гери 4.Йоко гери 5.Маваши гери) | Текки Шодан | |
| 1 кю | Джию Иппон Кумитэ (1.Дзёдан 2.Чудан 3.Мае гери 4.Йоко гери 5.Маваши гери) | Любое из Токуи Ката* |
* Токуи Ката: Бассай-Дай, Канку-Дай, Джион, Энпи.
| ДАН | КУМИТЭ | КАТА | |
| Шо Дан (1 Дан) | Джию Кумитэ | 1Шитэи Ката* 1Токуи Ката** | |
| Ни Дан (2 Дан) | Джию Кумитэ | 1Шитэи Ката* 1Токуи Ката** | |
| Сан Дан (3 Дан) | Джию Кумитэ | 1Шитеи Ката* 1Токуи Ката** | |
| Йон Дан (4 дан) | Джию Кумитэ Доклад: любая техника | 2 Токуи Ката (любое из высших) | |
| Го Дан (5 дан) | Джию Кумитэ Доклад: любая техника | 2 Токуи Ката (любое из высших) | |
| Року Дан (6 дан) | Доклад: по Кумитэ | 2 Токуи Ката (любое из высших) | |
| Нана Дан (7 дан) | Доклад: по Ката | 2 Токуи Ката (любое из высших) |
* Шитеи Ката: Хэйан 1-5, Тэкки Шодан. (Обязательно)
** Токуи Ката: Бассай-Дай, Канку-Дай, Джион, Энпи. (Произвольное)