 |
|
ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Вот как выглядит расписание обусловливания для гипотетической собаки, нервничающей, когда ее владелица надевает куртку, становящейся возбужденнее, когда та берет ключи, и прогрызающейся через стены, когда та на работе. (Для удобства я буду называть хозяйку Анной, а собаку Лесси). Оно рассчитано на серьезный случай тревоги расставания и может быть значительно сокращено, если Ваша собака просто немного нервничает из-за нахождения в одиночестве или если Вы работаете над профилактикой, оставляя собаку в новом месте. Однако даже не пытайтесь срезать углы, если у Вашей собаки развившаяся тревога расставания: так Вы можете в итоге научить собаку бояться Конгов и арахисового масла, и вот тогда у Вас будут настоящие проблемы.
Неделя 1:
· 5-10 раз в день Анна в случайном порядке звенит ключами, надевает куртку или подходит к двери. Каждое из этих действий воспроизводится по отдельности и никогда в течение часа перед ее настоящим уходом. Также Вы можете надеть свою «рабочую» куртку перед прогулкой с собакой, так как собаки довольно быстро учатся различать, какая куртка означает прогулку, а какая – Ваше отсутствие. Таким образом Вы создадите положительную ассоциацию, а не просто нейтральную. Также Вы можете взять на прогулку ключи, если обычно их не берете.
· В первый день 1-3 раза (сессии) за день Анна играет в «Обусловливающую игру», наполняя полую игрушку едой, которую обожает Лесси. Анна кладет игрушку на пол, надевает куртку, снимает ее и забирает игрушку, не говоря Лесси ни слова. Каждая сессия включает 3-5 повторений.
· В последующие дни Анна добавляет по одному шагу своей рутинной последовательности сборов, так что к концу недели она кладет на пол игрушку, надевает куртку, берет ключи и подходит к двери. Вы можете даже выйди через дверь, через которую обычно не выходите, если у Вас есть такая возможность. Ваша собака уже ассоциирует Ваш выход через одну дверь с неприятностями, поэтому если Вы можете использовать другую дверь, так будет лучше. Особенно старайтесь избегать дверей, где собака может видеть Вас уходящим, если это ее расстраивает.
Неделя 2:
· Анна продолжает воспроизводить в случайном порядке «триггеры» своего ухода, но если все идет гладко, она начинает их комбинировать. Таким образом, на этой неделе она может надеть куртку и взять ключи, а затем сесть на диван и какое-то время смотреть телевизор. Повторяйте это 5-10 раз каждый день, но только если Ваша собака не выглядит тревожной и не остается таковой, даже если Вы не уходите из дома. Если же это так, то Вы продвигаетесь вперед слишком быстро, поэтому сделайте шаг назад на уровень, с которым Ваша собака способна справиться. Если собака не стала уделять меньше внимания вашим триггерам к концу второй недели, прекратите попытки заставить собаку «случайно» игнорировать эти сигналы и «рутинно» контробусловливайте их как описано выше. (Дайте ей что-то замечательное, такое как набиваемая игрушка, пожевать на время, пока вы надеваете куртку).
· Тем временем к ее Контробусловливающей игре добавляется прохождение всего пути до входной двери. Каждый день подходите все ближе и ближе к двери, закончив неделю поворотом дверной ручки (но не открывая на самом деле дверь). Таким образом, 1-3 раза в день Анна устраивает контробусловливающие сессии, включающие 3-5 повторов одной и той же последовательности действий (игрушка собаке, надеть куртку, взять ключи, подойти к двери, повернуть ручку, обернуться, снять куртку, положить ключи, забрать игрушку). Постепенно кладите игрушку все позже в цепочке действий (например, вначале куртка, затем игрушка).
Неделя 3:
· Анна уже сыта по горло надеванием куртки, но все равно продолжает это делать, потому что любит свою собаку! Держитесь! Это трудная, но очень важная неделя. Я слышала, что на изменение привычки у человека уходит 21-28 дней, но по опыту я знаю, что большинство людей (включая меня) активно включаются в новое начинание примерно первые 2 недели. А затем это надоедает. Может ли быть так, что и собакам требуется такое же количество времени на изменение привычки? Кто знает, но я сильно удивлюсь, если им нужно меньше времени, чем людям. Так что, эта третья неделя является критичной: она жизненно важна для Вашей собаки, но и особенно трудна, потому что Вам становится скучно. Предупредите проблему, заранее создав себе поддержку – очень успешные люди делают это все время в любых начинаниях, так что последуйте их примеру и давайте себе награды, позвольте друзьям приготовить Вам ужин, принести цветы или что угодно, что пожет Вам не сдаваться!
· На этой неделе Ваши усилия по Контробусловливанию будут сосредоточены вокруг обучения собаки оставаться счастливой, пока Вы находитесь за дверью дольше, чем полсекунды. Попробуйте чередовать отсутствие от 1 до 10 секунд на этой неделе. Первые несколько дней надевайте куртку, берите ключи, кладите игрушку, открывайте дверь, затем закрывайте ее и возвращайтесь. Повторяйте 3-5 раз за каждую сессию, стараясь провести несколько сессий в день (давайте себе иногда выходной!). Если Вы слышите, что Ваша собака оставила игрушку и пришла скулить или скрестись в дверь, вернитесь на шаг назад к более короткому временному интервалу. Продолжайте работать с этим интервалом, пока собака не успокоится, а затем плавно снова увеличивайте продолжительность отсутствия до прежнего. Попробуйте довести время до 10 секунд или около того на этой неделе.
· Тем временем продолжайте в случайном порядке воспроизводить триггеры, убедившись, что Вы не скатились в рутину, не заметив этого. Не практикуйте их в одно и то же время, или сразу после ужина, или иным образом, делающим их предсказуемыми.
· Многие владельцы интересуются, следует ли им наказывать свою собаку за лай или царапанье двери, когда они стоят по ту ее сторону. Если у Вашей собаки серьезный случай тревоги расставания, я настоятельно рекомендую не делать этого. Это не облегчит ее тревожность, а может наоборот подкрепить это поведение, потому что она по меньшей мере получила Ваше внимание. Негативное внимание – все равно внимание, поэтому в данном случае сохраняйте молчание и отсутствуйте меньше по времени в следующий раз. Конечно, если Ваша собака на самом деле не так уж и встревожена, хлопнув по двери или постучав пальцем по стеклу, когда собака начинает суетиться, Вы можете вывести ее из этого состояния. Но будьте осторожны, лучше вообще не делать этого, чем сделать собаке хуже, и скорее всего, в любом случае это уже не поможет собаке, потерявшей контроль над собой.
Неделя 4:
· Так как Ваше Контробусловливание подразумевает, что Вы будете находиться снаружи все дольше и дольше на этой неделе, попробуйте сократить число «случайных» знаков. Так, Вы можете без причины надеть куртку один или два раза в понедельник, не надевать ее во вторник и снова надеть в среду.
· Работайте над пребыванием снаружи все дольше и дольше по времени. Если Вы завершили прошлую неделю 10-секундным отсутствием, варьируйте время нахождения за дверью от 8 до 50-60 секунд на этой неделе. То, чем Вы занимаетесь снаружи, зависит от Вашей собаки и обстоятельств. Большинство собак может слышать, как их владелец идет к машине, захлопывает ее дверь и поворачивает ключ зажигания, поэтому Вам придется приучить собаку и к этому тоже. Ваша собака может быть готова к этому шагу, а может и не быть. Если есть хоть малейшее сомнение, будьте традиционны и не добавляйте сейчас никаких новых триггеров, просто отойдите от двери и повертите большими пальцами в течение минуты или около того. В середине недели Вы можете поэкспериментировать с подходом к машине и открыванием-закрыванием дверцы. Это время отлично подходит для использования диктофона. Он сообщит Вам, если Ваша собака скулит или царапает дверь, и это единственный способ убедиться, что все проходит гладко (не считая видеокамеры, которая еще лучше!)
Неделя 5 и далее:
· Если все идет гладко, пятая неделя – это неделя добавления последних «реальных триггеров» Вашего ухода: закрывание дверцы машины, запуск двигателя и отъезд. Если все проходит гладко, Вы сможете дойти до езды на машине по кварталу к КОНЦУ этой недели, не забывая обусловливать каждый маленький триггер на пути (дверца машины, поворот ключа и т.д.). Конечно, у каждого человека свои собственные триггеры: если Вы живете в многоквартирном доме, это может быть дверь на лестничную клетку или лифт. Если Вы не считаете, что Ваша собака готова к этому, наберитесь терпения. Помните, что первые этапы обычно самые трудные, и как только Вашей собаке будет комфортно в Ваше 5-минутное отсутствие, дальнейшее увеличение его продолжительности уже не потребует такого количества сил и времени.
· Если Вашей собаке очевидно комфортно, когда Вы ездите на машине по кварталу, ключевым теперь будет оставление ее на все большее и большее время. Если Вы нанимали «собачью няню», пусть она приезжает в тот момент, когда Вы отъезжаете, затем 5 минут спустя, затем 10 минут и т.д. Если Ваша собака проводит день в центре дневного пребывания, проводите эти тренировки на выходных, когда Вы сможете сбегать на рынок или забежать ненадолго к другу и посмотреть потом, как все прошло. С этого момента практически невозможно составить дальнейшее расписание, потому что каждый случай уникален. Но иногда Вы можете пройти путь от 10 минут отсутствия до 1 часа всего за одну неделю, а зачастую и растянуть потом этот час в половину дня за следующие 2-3 недели. Таким образом, большинство владельцев может закончить эту программу (фуф!) примерно за 6-8 недель. Эйми следовала этому плану с точностью до буквы со своим прелестным американским эскимосским шпицем, у которого начиналась одышка, слюнотечение и рвота, когда Эйми уходила. Точно как часы, он был в порядке через 6 недель, когда Эйми приехала на работу без него. С другой стороны Шэрон и ее веймаранер Мисти завоевывают незавидное звание моего самого тяжелого случая, но ее героические усилия длиною в год окупились сполна.
Вот такие дела. Плохие новости и хорошие новости. Плохие новости очевидны: не существует легкого способа победить тревогу расставания, на это требуется время, терпение и понимание того, что нужно сделать, чтобы вызволить собаку из состояния паники. Но соберитесь с духом, я припасла хорошие новости напоследок. Эта серьезная, фрустрирующая, сводящая с ума проблема имеет очень высокий шанс успешного лечения. Принимая во внимание, что в двух моих самых тяжелых случаях лечение заняло практически год (да, это даже с использованием дополнительной медикаментозной терапии), в большинстве случаев проблема решается уже через 6-8 недель. В отличие от некоторых других проблем поведения, если Вы справились с ней, значит Вы справились с ней, и все Ваши напасти становятся частью Вашего с собакой интересного прошлого, а не ежедневным бедствием. У некоторых собак может наступить регресс, если Вы переедете или в Вашей жизни произойдут иные существенные изменения, но Вы всегда сможете предупредить проблему, поиграв в короткую, простую версию обусловливающей игры в течение первых дней нового рутинного порядка действий. Так что запаситесь терпением, создайте свой собственный план занятий, поцелуйте собаку, съешьте немного шоколада и знайте, что однажды в скором времени, когда Вы скажете «я скоро вернусь», Ваша сладкая, с мягким взглядом, собака свернется калачиком и продремлет до Вашего возвращения.