Оцениваем Ваше питание
Теперь оценим, правильно ли Вы питаетесь. Сначала посчитайте два важных индекса: Ваш индекс массы и отношение талия/бедра. Для расчета индекса массы свой вес (в кг) поделите на рост (в м) и полученную цифру еще раз поделите на рост (в м), Отношение талия/бедра подсчитывается просто делением размера талии (в см) на размер Ваших бедер (в см). Сейчас Вы сможете заполнить анкету, подсчитывая обще число очков.
Отложите полученные очки горизонтальным столбиком против надписи «питание» на заготовке рис.1. Так мы получили вторую из шести оценок Вашего здоровья. Оцениваем, насколько загрязнен Ваш организм Существуют клинические симптомы загрязнения: слабость, вялость, потливость, головные боли, выпадение волос и др. Но на начальной стадии они могут проявляться слабо или совсем не проявляться. Поэтому для ранней диагностики нужны лабораторные критерии. Это — иммунограмма — анализ клеточных элементов крови. Наличие интоксикации выявляется по содержанию нейтрофилов в крови и их свойствам. Если Вам удалось сделать иммунограмму и она показала наличие сильной интоксикации, отложите 0 баллов на схеме 5.3 в столбике «Отсутствие загрязнения». Если иммунограмма показала умеренную интоксикацию — отложите 30 баллов на рис.5.3. Если Вы не делали иммунограмму, для оценки степени загрязнения (интоксикации) Вашего организма заполните опросник. С каждым утвердительным ответом вычитайте из 100 баллов указанное количество очков.
Набранные очки отложите на рис.1 в столбике «Отсутствие загрязнения». ©2015 arhivinfo.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.
|