Здавалка
Главная | Обратная связь

Криза середнього віку та особливості психологічної підтримки



Як вважав К. Юнг, чим ближче середина життя, тим сильніше людині здається, що знайдені правильні ідеали, принципи поведінки. Проте дуже часто соціальне затвердження відбувається за рахунок втрати цілісності особистості, гіпертрофованого розвитку тієї або іншої її сторони. Крім того, багато хто намагається перенести психологію фази молодості через поріг зрілості. Якщо, приміром, вечір зустрічі старих друзів перетворюється лише на вечір спогадів про те, як раніше було добре, можна згадати слова К. Юнга: «Тільки повертаючись у минуле, до свого героїчного студентському часу, вони здатні розпалити полум'я життя». Тому у віці 35-40 років частішають депресії, ті чи інші невротичні розлади, які свідчать про настання кризи. На думку К. Юнга, сутністю цієї кризи є зустріч людини зі своїм несвідомим.

К. Юнг дуже яскраво описує свою зустріч з ним, коли він надав повну свободу своїм несвідомим імпульсам. А потім згадав свої дитячі відчуття від гри в кубики, побудови замків і будиночків з пляшок. І нарешті після тривалого внутрішнього опору сам став грати: вибудував з каменів кілька будиночків і замок – маленьке село. І так він починав грати всякий раз, коли перед ним виникало утруднення. К. Юнг писав, що все цінне, що він зробив у той період було пов'язано з його роботою з каменем. Але для того, щоб чоловік міг зустрітися зі своїм несвідомим, він повинен здійснити перехід від екстенсивної до позиції інтенсивної, від прагнення розширити і завоювати життєвий простір до концентрації уваги на своїй самості. І тоді друга половина життя послужить для досягнення мудрості, кульмінації творчості, а не неврозу і відчаю.
Велике значення кризи «середини життя» надавав Е. Ерік-сон. Вік 30-40 років він називав «десятиліттям фатальної межі», головними проблемами якого є спадання фізичних сил, життєвої енергії і зменшення сексуальної привабливості. До цього віку, як правило, з'являється усвідомлення розбіжності між мріями, життєвими цілями людини і його реальним положенням. І якщо 20-річний людина розглядається як перспективний, то 40 років – це час виконання даних колись обіцянок. Успішне розв'язання кризи, за Е. Еріксоном, призводить до формування у людини генеративності (продуктивності, неспокій), яка включає прагнення людини до зростання, турботу про наступному поколінні і про власний внесок у розвиток життя на землі. В іншому випадку формується застій, яким можуть відповідати почуття спустошення, регресія. Людина може почати потурати власним бажанням і задоволенням, як якщо б був власною дитиною.
Зрозуміло, що людина не може не намагатися тим чи іншим способом вийти з кризової ситуації. При цьому значна частина людей вибирає неконструктивні форми вирішення внутрішнього конфлікту. Як ми вже говорили, одним з варіантів є прагнення людини змінювати зовнішнє оточення. І дійсно, в цьому віці часто руйнуються сім'ї, спостерігаються хаотичні спроби поміняти роботу. Ще один варіант – це звернення до релігії. Як показали дослідження О. Польської, вивчала причини звернення до релігії в сучасній Росії, причиною звернення до релігії багатьох людей є зовсім не релігійна потреба, а бажання заповнити самотність, отримати підтримку, розраду, піти від відповідальності або вирішити якісь інші нерелігійні проблеми. Цілком ймовірною реакцією на кризу може бути психосоматичне захворювання, яке, з одного боку, знімає з людини відповідальність за нескладний, на його думку, життя, з іншого – надає йому увагу і підтримку оточення.

Стратегії психологічної підтримки людей у кризовий період з позиції збереження їх психологічного здоров'я.
Найбільша складність в організації психологічної підтримки – це націлити людину на роботу з самим собою. Досить часто спостерігається проекція кризи на оточення, і в цьому випадку людина приходить на консультацію з запитом, абсолютно неадекватних реальній ситуації. Наприклад, він може попросити розібратися в його сімейні проблеми, взаєминах з начальником і т. п. Тому перше, що необхідно зробити – це підійти до обговорення власних труднощів, тобто допомогти людині визнати наявність у нього самого емоційних проблем. Декому потрібна більш тривала і глибока підтримка. Як ми вже говорили, нерідко людина страждає від того, що, як йому здається, він нічого не досяг у житті. А часу на нові досягнення вже не залишилося. Цьому сприяє і стрімке зростання в нашій країні останнім часом цінностей зовнішнього благополуччя і успіху. Допомогти людині підвести підсумки прожитого, усвідомити важливе і цінне, що він вже здійснив, можна з допомогою вправи Дж. Рейнуотер «Похвальне слово самому собі», яке краще проводити в групі, але можливо і індивідуально.
-«Протягом 10 хв з закритими очима згадуйте своє життя.

Почніть з самих ранніх дитячих спогадів.
-Згадайте кожне ваше досягнення, кожну заслугу, кожне вчинене справу, якою ви можете пишатися.
-Відмовтеся від будь-яких скромних і знижують ваші достоїнства зауважень (наприклад, «В інституті я був першим у групі Правда, в ній було всього десять чоловік». Відкиньте друге речення і залиште тільки перше').
-Зверніть особливу увагу на ті події, які без вашої участі взяли б зовсім інший оборот (наприклад, випадок, коли ви виступили і захистили вашого товариша по роботі, або якщо ви запізнилися на призначену зустріч, тому що допомагали загубився дитині дістатися до будинку).
-І не забудьте вчинки, які комусь можуть здатися легкими, але для вас були важкі (наприклад, коли ви виступили проти хулігана, хоча у вас і тремтіли коліна; або той випадок, коли ви, людина не дуже здібний до мов, вирішили все-таки поліпшити ваш французький зі ступеня до ступеня А і досягли успіху в цьому)».
«Рівень щастя», запропоноване Дж. Рейнуотер.
Складіть список всього того, за що ви можете бути вдячні долі в даний момент. Прослідкуйте, щоб ваш список було включено все, що варто подяки, сонячний день, заощадження (навіть якщо сума не дуже велика), своє здоров'я, здоров'я членів сім'ї, житло, їжа, краса, любов, мир.
Якщо робота по підведенню підсумків та знаходження джерел радості, щастя в цьому проведена досить ретельно, можна перейти до пошуку нових можливостей, нових шляхів, що надаються кризою. Тут потрібна велика тонкість консультанта
у розумінні індивідуальних особливостей клієнта, тому важко давати універсальні рекомендації

 







©2015 arhivinfo.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.