 |
|
Вправа «Пісочний годинник»
Мета: підсумки роботи, збір очікувань.
Завдання: переклеїти стікери на ту частину годинника, якщо виправдалися Ваші очікування.
Поради щодо збереження психологічного здоров’я.(додаток 3)
(додаток 1)
Тест “Чи загрожує вам нервовий зрив?”
Чи складно вам звертатись до когось із проханням по допомогу?
а) так, завжди - 3 бали
б) дуже часто - 2
в) дуже рідко - 1
г) ніколи - 0
Чи думаєте ви про свої проблеми у вільний час?
а) дуже часто - 4
б) часто - 3
в) іноді - 2
г) дуже рідко - 1
д) ніколи - 0
Якщо ви бачите, що людині щось не вдається, чи відчуваєте бажання зробити це замість неї?
а) дуже часто - 4
б) часто - 3
в) іноді - 2
г) дуже рідко - 1
д) ніколи - 0
Чи довго переживаєте через наприємності?
а) дуже часто - 4
б) часто - 3
в) іноді - 2
г) дуже рідко - 1
д) ніколи - 0
Скільки часу ви приділяєте собі ввечері?
а) більш ніж три години - 0
б) одну-дві години - 1
в) більше години - 2
г) ні хвилини - 3
Якщо вам щось пояснюють із зайвими подробицями, чи маєте звичку перебивати?
а) так, завжди - 4
б) часто - 3
в) залежно від обставин - 2
г) рідко - 1
д) ні - 0
Чи завжди ви поспішаєте?
а) так, постійно - 4
б) часто поспішаю - 3
в) поспішаю як усі, іноді - 2
г) поспішаю лише у виняткових ситуаціях - 1
д) ніколи - 0
Чи складно вам відмовитись від смачної їжі?
а) так, завжди - 4
б) часто - 3
в) іноді - 2
г) дуже рідко - 1
д) ніколи - 0
Чи доводиться вам мати кілька справ одночасно?
а) так, завжди - 4
б) часто - 3
в) іноді - 2
г) зрідка - 1
д) ніколи - 0
Чи трапляється, що під час розмови ваші думки десь далеко?
а) дуже часто - 4
б) часто - 3
в) трапляється - 2
г) дуже рідко - 1
д) ніколи - 0
Чи не здається іноді вам, що люди говорять про нудні, марні речі?
а) дуже часто - 4
б) часто - 3
в) іноді - 2
г) зрідка - 1
д) ніколи - 0
Чи нервуєте ви, коли стоїте в черзі?
а) дуже часто - 4
б) часто - 3
в) іноді - 2
г) зрідка - 1
д) ніколи - 0
Чи полюбляєте ви давати поради?
а) дуже часто - 4
б) часто - 3
в) іноді - 2
г) зрідка - 1
д) ніколи - 0
Чи довго ви сумніваєтесь пере д прийняттям рішення?
а) дуже часто - 4
б) часто - 3
в) іноді - 2
г) зрідка - 1
д) ніколи - 0
У яком темпі ви розмовляєте?
а) скоромовкою - 3
б) швидко - 2
в) спокійно - 1
г) уповільнено – 0