 |
|
III ступень (31-40 лет)
⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 3
| № пп | Виды испытаний | мужчины | женщины | ||
| Серебряный значок | Золотой значок | Серебряный значок | Золотой значок | ||
| Бег 100 м (сек.) | 15.7 | 15.2 | 17.8 | 17.2 | |
| Бег 500 м Бег 1000 м (мин., сек.) | 3.45 | 3.35 | 2.30 | 2.20 | |
| Прыжок в длину с места (см.) | |||||
| Метание гранаты 700 гр.(м.) 500 гр. (м.) | |||||
| Подтягивание на перекладине (кол-во раз) | |||||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз) | |||||
| Поднимание прямых ног до угла 90 градусов в висе на перекладине (кол-во раз) | |||||
| Подъем туловища из положения лежа (кол-во раз) | |||||
| Стрельба из пневматической винтовки на 10 м (очки) | |||||
| Наклон вперед с прямыми ногами | Достать пальцами рук пол | Достать ладонями пол | |||
| Толкание набивного мяча весом 2 кг (м) | |||||
| Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | |||||
| Количество видов для выполнения нормативов |
IV ступень (41-50лет)
| № пп | Виды испытаний | мужчины | женщины | |||
| Серебряный значок | Золотой значок | Серебряный значок | Золотой значок | |||
| Бег 60 м (сек.) | 12.0 | 11.5 | 13.0 | 12.0 | ||
| Бег 400 м | 2.20 | 2.10 | 2.40 | 2.20 | ||
| Прыжок в длину с места (см.) | ||||||
| Метание гранаты 700 гр.(м.) 500 гр. (м.) | ||||||
| Подтягивание на перекладине (кол-во раз) | ||||||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз) | ||||||
| Поднимание прямых ног до угла 90 градусов в висе на перекладине (кол-во раз) | ||||||
| Подъем туловища из положения лежа (кол-во раз) | ||||||
| Стрельба из пневматической винтовки на 10 м (очки) | ||||||
| Наклон вперед с прямыми ногами | Достать пальцами рук пол | Достать ладонями пол | ||||
| Толкание набивного мяча весом 2 кг (м) | ||||||
| Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | ||||||
| Количество видов для выполнения нормативов | ||||||
V ступень (51-60 лет)
| № пп | Виды испытаний | мужчины | женщины | ||
| Серебряный значок | Золотой значок | Серебряный значок | Золотой значок | ||
| Бег 60 м (сек) | 14.0 | 13.5 | 15.0 | 14.0 | |
| Бег 400 м | 2.30 | 2.20 | 2.50 | 2.30 | |
| Прыжок в длину с места (см) | |||||
| Метание гранаты 700 гр.(м) 500 гр. (м) | |||||
| Подтягивание на перекладине (кол-во раз) | |||||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз) | |||||
| Поднимание прямых ног до угла 90 градусов в висе на перекладине (кол-во раз) | |||||
| Подъем туловища из положения лежа (кол-во раз) | |||||
| Стрельба из пневматической винтовки на 10 м (очки) | |||||
| Наклон вперед с прямыми ногами | Достать пальцами рук пол | Достать ладонями пол | |||
| Толкание набивного мяча весом 2 кг (м) | |||||
| Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | |||||
| Количество видов для выполнения нормативов |
VI ступень (61 год и старше)
| № пп | Виды испытаний | Мужчины | Женщины |
| Золотой значок | Золотой значок | ||
| Бег 60 м (сек.) | 18.0 | 20.0 | |
| Бег 400 м (мин., сек.) | 4.0 | 5.0 | |
| Прыжок в длину с места (см) | |||
| Метание гранаты 700 гр.(м.) 500 гр. (м.) | |||
| Подтягивание на перекладине (кол-во раз) | |||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз) | |||
| Поднимание прямых ног до угла 90 градусов в висе на перекладине (кол-во раз) | |||
| Подъем туловища из положения лежа (кол-во раз) | |||
| Стрельба из пневматической винтовки на 10 м (очки) | |||
| Наклон вперед с прямыми ногами | Достать пальцами рук пол | ||
| Дартс | |||
| Толкание набивного мяча весом 2 кг (м) | |||
| Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | |||
| Количество видов для выполнения нормативов |
©2015 arhivinfo.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.