 |
|
К чему приводит попустительство
Аарон обладал уступчивым характером и в вопросах справедливости не способен был проявить твердость. Имея уступчивый характер, он пренебрег воспитанием своих сыновей и позволял им поступать так, как им хотелось. Надав и Авиуд (сыновья Аарона) с юности не были приучены владеть собою, и привычка потворствовать себе буквально поработила их. С детства мальчиков не научили с уважением относиться к авторитету отца. Аарон оказался слабохарактерным отцом и не пользовался своей родительской властью для исправления греховных привычек и наклонностей детей. Он предоставлял им полную свободу и воспитанию сыновей придавал мало значения. Аарон уклонялся от наказания их и ограничения в чем-либо. Ошибочное попустительство отца семейства привело к тому, что сыновья увлеклись алкоголем, и они стали объектом Божественного суда.
«Надав и Авиуд, сыны Аароновы, взяли каждый свою кадильницу, и положили в них огня, и вложили в него курений, и принесли пред Господа огонь чуждый, которого Он не велел им; и вышел огонь от Господа и сжег их, и умерли они пред лицем Господним... И сказал Господь Аарону, говоря: вина и крепких напитков не пей ты и сыны твои с тобою, когда входите в скинию собрания, чтобы не умереть. [Это] вечное постановление в роды ваши, чтобы вы могли отличать священное от несвященного и нечистое от чистого» (Лев.10:1-2, 8-10).
Аарон занимал видное место в народе, и был главным священником Бога Живого. Его сыновья также совершали служение на святом месте. Но невоздержанность, привычка потворствовать себе и употребление крепких напитков обрели над ними такую власть, что даже ответственность самого священного долга не могла сломить их. Употребление спиртных напитков ослабило их тело, помрачило разум и разрушило нравственность. Это помешало им понять неприкосновенность священного или обязанность Божественных требований. Сыновья Аарона потеряли способность проводить определенную границу между добром и злом. Аарон потерял своих двух сыновей. Что было причиной этому? Ошибочное попустительство отца в вопросах воспитания детей. Мы можем потерять самое дорогое из-за того, что пренебрегаем родительским долгом. Попустительство Аарона привело к смерти его сыновей. Не существует большего проклятья для семей, чем разрешать делать детям все, что им хочется.
Если вы в своей семье что-то еще можете совершить в вопросах воспитания детей – смело и мужественно измените ситуацию, совершите реформу. В первую очередь эта обязанность возложена на отцов семейств. Обратитесь к Господу за мудрость и советом в этом вопросе, и смело исправляйте ситуацию.
А что же делать в том случае, если исправить положение просто уже не возможно? Признайте вину, раскайтесь и просите у Бога прощения. У Господа всегда есть надежда и выход. Он благ и милостив, чтобы даже и в безвыходной ситуации протянуть руку помощи.
Дышите свободно
(как бросить курить)
Вот уже более 10 лет провожу программу «Дышите свободно» (на сегодняшний день считается самой эффективной программой в мире), стремясь помочь людям бросить курить и освободиться от никотиновой зависимости. На данный момент несколько тысяч людей наслаждаются свободой и чувствуют себя победителями. Эта программа прекрасно зарекомендовала себя в разных странах и культурах (Европа, Азия, Америка) и неизменно приносит просто фантастические результаты.. Я получаю громадное удовольствие, проводя эту программу и видя лица победителей. В данной главе мне бы хотелось познакомить вас с основными моментами и стратегиями, которые помогают обрести победу и дышать свободно (вы можете познакомиться с видео-версией программы «Дышите свободно» на сайте www.oglavnom.com.ua) и сделать вас, насколько это возможно, участником этой невероятной программы.
1. Эта программа работает и дает хороший результат, несмотря на стаж курильщика (у меня на программе рекорд – мужчина бросил курить, имея стаж 63 года) и количество выкуриваемых сигарет за сутки (здесь рекорд – 2-3 пачки). Не играет роли какие сигареты (или «нос» в Азии) вы курите, мужчина или женщина, количество неудачных попыток в прошлом – это все не имеет практически никакого принципиального значения. Главное – это ваше желание. Хочу подчеркнуть ваше желание. Не желание мужа, жены, детей, врача и т.п. Вы – главное и действующее лицо. Иногда некоторые курильщики начинали программу, не имея собственного желания, но на протяжении программы оно вызывалось (появлялось) и были достигнуты чудесные результаты (и все-таки это как исключение из правила). Итак, главное ваше желание и исполнение всех рекомендаций. Если участники выполняли эти два простых условия, то я обещал (опираясь на статистику) на программе 90% успеха. И даже остававшиеся 10% - это не безнадежные люди, просто необходимо больше времени, встреч и внимания. И еще, освобождение от никотиновой зависимости начинается с признания того, что вы зависимы. Все, кто стал победителем над этой зависимостью, посещая программу «Дышите Свободно», - это люди, которые признали, что они зависимы, имели неудачные попытки в прошлом избавиться от курения и попросили о помощи (своим участием в данной программе).
2. Обычно программа работает (во времени) по следующей схеме: 1+5+2+1. 1 – организационная встреча, 5 – рабочие встречи, 2 – контрольные, закрепляющие, 1 – банкет (на программе мы обязательно празднуем успех и победу). Обычно после пятой рабочей встречи почти все участники уже не курят (от 1 до 5 дней). Но дальше нам необходимо еще несколько встреч, чтобы закрепить и развить успех. На первых встречах мы особое внимание уделяем физическому состоянию человека и добиваемся того, что никотин покидает организм. На следующем этапе мы уделяем внимание психологическому аспекту данной привычки зависимости. Третий этап – этой социальный аспект и, безусловно, каждый день (каждую встречу) я делаю духовное «вкрапление» (без которого я просто не мыслю полной свободы и победы), которое сжато изложено в данной книге. Итак, необходимо время (по крайней мере, одна неделя) и приложить некоторые усилия.
3. Для того, чтобы успешно избавиться от курения, вы должны захотеть этого ради вашего же благополучия. Изберите то, что будет для вас наибольшим преимуществом: физические (меньший риск заболеть раком, эмфиземой, сердечно-сосудистыми заболеваниями; приток новых сил, долголетие т.п.), экономические (курильщик за свою жизнь прокуривает не одну машину), социальные (авторитет в семье, позитивное влияние на близких, привлекательность и т.п.) и другие (избавление от чувства вины – ведь курение это грех, карьера, новые знакомства, самоуважение, уверенность в жизни и т.п.).
4. В первый рабочий день я предлагаю 4 мощных «оружия», которые действуют безотказно (просто еще пока не встречал человека, который бы на совесть исполнял их и не имел результата). Первое «оружие» - это стакан простой воды. Никотин по своим свойствам водорастворим, поэтому первую неделю нам необходимо пить много воды. Идет позыв закурить – залей стакан воды (воду необходимо иметь с собой на протяжении дня). Вода рефлекторно подавляет желание закурить на 20 минут (а желания закурить приходит как волны на море – пришло и ушло). Начинайте день обязательно с воды – это лучшее, что мы можем сделать для себя. Итак, помогаем своему организму избавиться от 4000 химических веществ и компонентов (которые находятся в сигаретном дыме), выпивая большое количество воды (моча, насыщенного водой организма, светлая и прозрачная). Второе «оружие» - глубокое брюшное дыхание. Совершите 10-15 вздохов и выдохов, делая их неспеша, желательно на свежем воздухе, и обращая внимание на живот – он должен двигаться, а не плечи или грудь. Глубокое брюшное дыхание обеспечивает организм кислородом, вентилирует легкие (у курильщика активны всего 25-30% всего объема легких), подавляет рефлекторно желание закурить и успокаивает нервы (что будет очень важно, когда мы встретимся с симптомами отвыкания). Третье «оружие» - это провозглашение психологической установки – «Я РЕШИЛ ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ». Желательно проговаривать ее вслух, и осознано. Это не средневековые заговоры или трюки шаманов. Психологическая установка имеет под собой физиологическое обоснование – каждое слово, мысль или действие оказывает влияния на лобные доли нашего мозга. Лобные доли – это центр, где находится все самое лучшее у человека – способность принимать решения, доверять и любить. Проговорил установку и мощный импульс прокладывает «дорожку» в коре головного мозга – тем самым мы формируем новую привычку – привычку не курить. Наши привычки – это определенные «дорожки» в мозге, по которым постоянно пробегают импульсы. Чем чаще я повторяю осознано данную установку и веду образ жизни некурящего человека, тем быстрее и основательнее формируется привычка не курить. «Я РЕШИЛ ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ». Сотни раз я слышал от людей, которые бросили курить на программе об эффективности данного оружия. Повторяйте и освобождайтесь! Подумайте над каждым словом в данной установке (а оно имеет огромное значение) и после этого задействуйте данное «оружие». Никакой мистики и никакого гипноза, все абсолютно законно и научно обосновано. И, наконец, последнее «оружие» - молитва. Делайте это так, как вы понимаете, и как можете. Главное – это молиться. В приложении размещена молитва, которую мы используем на программе (как образец). Те участники программы, которые молились, имели более высокий процент успеха, и у них мягче протекала борьба в процессе отвыкания. Молитва – это сила! Итак, вы сейчас достаточно вооружены, пришел позыв закурить – ответьте ему, используя все четыре «оружия». Будьте настойчивы в использовании их, и вы станете победителем!
5. В конце второй рабочей встречи каждому участнику программы «Дышите свободно» предлагается принять окончательное и бесповоротное решение освободиться от никотиновой зависимости. На данной программе мы исповедуем принцип «конкретного отказа» - «отрезать» раз и навсегда, ведь никакие игры и уловки в данном случае не сработают (уменьшение дозы, ожидание особых дней, поэтапное уменьшение, переход на более легкие и т.п.). То есть, назначается определенный день, после которого участники программы уже не курят и прямо на программе мы совершаем необычные похороны сигарет, зажигалок, пепельниц и всего того, что напоминает о курении. Помогает и действует только метод решительного отказа. Итак, предлагаю вам назначить определенный день и время (лучше всего не откладывать в долгий ящик такое важное решение, ведь каждый день дорог), попрощаться раз и навсегда с сигаретами, совершив «похороны». Отметьте этот день в календаре и начните новую жизнь, дыша свободно.
6. На протяжении первой недели я всем участникам программы предлагаю некоторые вспомогательные рекомендации: достаточный сон, контрастный душ (для активизации иммунной системы и заряда энергии, бодрости), физическая активность (все то, что мы раньше желали получить от сигарет, сейчас будет доступно через физические упражнения).
7. Главное продержаться первые три дня после того, как мы приняли безоговорочное и окончательное решение освободиться от зависимости и похоронили все сигареты. Это будут самые тяжелые дни, после чего вся борьба пойдет на спад, и вы уже с легкостью будете контролировать всю ситуацию. Я никогда еще не встречал на программах людей, которым после трех дней борьбы все еще было тяжело. Когда пройдет неделя – вы просто забудете все и будете наслаждаться победой и новой качественной жизнью. Итак, главное – первые три дня без сигарет (никотин вымывается из нашего организма на протяжении 72 часов), враг уже побежден – остается его только дожать!
8. Также на протяжении всей программы я демонстрирую всем участникам набор уникальных слайдов (вред, какой приносит курение разным органам и системам организма). Все слайды и описание к каждому слайду вы можете найти на сайте www.oglavnom.com.ua . Это не запугивание и «страшилки», а объективная и реальная информация по данной проблеме (на слайдах засняты не актеры в гримах, а реальные люди). Почти всегда участники программы после просмотра всего набора слайда заявляли в один голос: «Если бы мы все это увидели раньше, то никогда б не начинали курить вообще!». Настоятельно рекомендую просмотреть все слайды.
9. И еще нечто важное, после принятого решения не курить настоятельно советую и рекомендую уничтожить все запасы сигаре (в туалете, в тайниках и т.п.). Не оставляйте «на всякий случай» ничего, ведь цена высока и путь к победе весьма сложен, каждый день в жизни играет роль.
10. Придумайте для себя поощрение или вознаграждения, после того, как вы пройдете всю программу и добьетесь победы. Во многих случаях это помогает
11. Подражайте некурящим людям. Люди прибегают к курению по разным причинам: для стимуляции, чтобы скрыть свое смущение, снять возбуждение, испытать кратковременное удовольствие от укоренившейся привычки. Наблюдайте, как некурящие ведут себя в тех ситуациях, в которых ваша рука невольно тянется за сигаретой. Обратите внимание, как они преодолевают нервное напряжение, скрывают смущение. Попытайтесь использовать их методы в своей жизни.
12. Во многих случая кофе и сигарета идут вместе. Поэтому употребление кофе может провоцировать возврат к курению. Кофеин и сигарета – это «сладкая» парочка, которые всегда идут вместе, чтобы вызвать эйфорию, поэтому лучше всего распрощаться и с кофе.
13. На протяжении первой недели вы можете испытывать ряд симптомов (на физическом и психологическом уровнях), которые свидетельствуют об одном – ваш организм перестраивается и начинает жить по-новому, без присутствия никотина. Всего этого не надо бояться – это закономерно, временно и не несет страшных, разрушительных угроз. К концу первой недели они полностью исчезнут. Симптомы периода отвыкания на физическом уровне: головокружение, шум в голове, головные боли, сухость во рту, кашель (употребляйте большое количество воды, помогая организму откашливать мокроты и продукты сигаретного дыма), покалывание в конечностях (свидетельствует о восстановлении кровообращения), расстройства пищеварительной системы и запоры. Симптомы периода отвыкания на психологическом уровне: возбуждение и нервозность (помогает глубокое дыхание, физическая активность на свежем воздухе, расслабление, отдых), депрессия (в этом случаи рекомендую советы из моей книги «Победа над депрессией», смотри на сайте www.oglavnom.com.ua). Некотрые участники программы переживали реальную потерю «друга» в лице сигареты (гнев, раздражение, одиночество, чувство вины, панику и ностальгию). Все это может быть и в вашем случае, но вы должны помнить: сигарета – это враг, а чувства изменчивы и временны. Главное держаться твердо принятого решения. Все перечисленные симптомы не будут продолжаться всю вашу жизнь, они временны и вскоре окончательно исчезнут. Они лишь свидетельствуют о грандиозной перестройке в нашем организме и о скорой победе.
14. Очень важная информация! Рекомендую всегда всем участникам на своих программах - после принятого решения обзвонить и оповестить всех родственников и друзей о новом этапе в жизни. Попросить у них поддержки и понимания. Заявите всем, что вы начали дышать свободно, и желаете покончить с никотиновой зависимостью.
15. Когда вам полегчало, и вы почувствовали вкус победы (а, возможно, даже и после принятого решения) постарайтесь найти еще кого-нибудь, кто имеет желание избавиться от такой зависимости, и помогите ему в этом. Помогая другим, мы помогаем себе, утверждая победу. В помощи другому – огромная сила. Не занимайтесь нравоучениями, а поделитесь тем, что вы пережили, что вам помогло. Наши слова будут и вас укреплять.
16. Организуйте группу поддержки, которая будет состоять из тех людей, которые на вашей стороне и искренне заинтересованы в вашей победе.
17. Если вы сорвались, начните сначала. Одна выкуренная (или больше) сигарета – это еще не трагедия. Главное начать все сначала или с того места, где вы остановились. Помните победа и освобождение – это не вертикальная линия только вверх. На этом пути бывают остановки, «мертвые зоны» (когда нет никакого продвижении), падения и возвраты. Срыв – это не конец. Многие ошибочно думают, что раз они закурили, значит им не дано победить, и они через силу заставляют себя курить и возвращаются к старой привычке.
18. Некоторые участники программы, почуяв вкус свободы (они уже некоторое время не курят), начинают экспериментировать - пробуют выкурить одну сигарету и смотря, что будет дальше. Все эти «эксперименты» часто заканчиваются одним – возврату к курению. Никаких «экспериментов». Одна оставленная сигарета – это опасно! Через некоторое время через одну такую сигарету будет возврат уже к большей дозе никотина и выкуренных сигарет. Полное воздержание!
19. При стрессах многие люди срываются. Поэтому если вы желаете победить и стресс, то приглашаю вас посетить сайт www.oglavnom.com.ua, где вы можете найти видео-версию программы «Победа над стрессом».
20. Еще раз прочитайте выше перечисленные советы и рекомендации, и выработайте на их основании стратегию и план, чтобы стать победителем. Вы можете быть победителем! Приглашаю вас начать новую жизнь!