Основні теоретичні відомості

Вченими доведено, що думки людини впливають на її життя. Важливо налаштуватися на позитив, що неодмінно приведе до змін дійсності на краще.

Відомо, що світ – це дзеркало наших думок. Думки людини впливають не тільки на її самопочуття, але і на її оточення. Якщо людина негативно про щось думає, то вона наносить шкоду сама собі. Навіть головний біль в багатьох випадках викликаний саме внутрішньою відразою реальності та негативними думками.

Проте психологи, що сповідують теорію НЛП (нейролінгвістичного програмування), стверджують, що завдяки правильному настрою та деяким технікам кожна людина здатна якісно змінювати власне життя.

Найпростіший спосіб – налаштуватись на позитивне мислення. Справа в тому, що якщо всі події життя сприймати як життєві пригоди, а не проблеми, то і «дихати» буде краще.

Щоб думати позитивно слід:

По-перше, почати думати як дитина. Маленька людина, що відкриває світ постійно натикається на щось нове, те яке одночасно є цікавим і страшним. Проте дитина завжди знає, що їй хтось підкаже і допоможе вирішити проблему. А це значить, що не слід боятися звернутись за допомогою. Також слід все сприймати з веселістю, яка притаманна дітям.

По-друге, слід самому собі змінювати власну долю. Людина здатна сама творити власну долю, а не навпаки. Людина може досягти всього! Тільки постійна праця і самоудосконалення допоможе в цьому. Слід сприймати процес роботи над собою як гру, де виграє той, хто першим досягне мети. Це і є позитивне мислення.

По-третє, слід вірити, що за всіма негараздами і проблемами в житті будуть тільки радісні моменти. Трейдери на біржі знають – за довгими падіннями цін, приходить ще більший підйом. Вони до речі, заробляють гроші і тоді, коли ситуація на ринку дуже погана. Отже, і будь-яка людина свої власні проблеми може перетворити на користь.

Сьогодні існує багато занять, що допомагають людині розвити позитивне мислення, тіло, дух. Це йога, медитація, афірмації, сіморон техніки, метод хоопонопоно, метод візуалізації та інші. Позитивне мислення можна розвивати в будь-якому колі однодумців.

Афірмації – це формули самонавіяння, які допомагають людині налаштувати свою свідомість на позитивну хвилю. З їх допомогою можна прискорити процес здійснення бажань. Головне - дотримуватись певних правил при складанні та застосуванні цих формул.

Наприклад, афірмації для успішного навчання.

Наш сучасний світ швидко змінюється, а отже освіта не зводиться до періоду, який прийнято називати часом «формальної освіти». Людина пізнає інформацію не один раз. Процес навчання триває все життя.

Кар’єра людини вимагає постійного продовження навчання. Це необхідне для розширення знань. А інформація змінюється швидко. І насправді, найуспішнішими і щасливими є ті люди, які стають студентами всього життя. Такі люди розуміють, що освіта – це надзвичайна річ, і що необхідно постійно удосконалювати свої знання.

Життя – це вчитель. Досвід – це вчитель. Наші «вчителі» і «гуру» - це просто провідники, які відкривають серця та розум, щоби бути гарними студентами великих вчителів, якими є життя та досвід. Знання – це просто знання. А роль учня – використовусти інформацію для перетворення і виходу за межі досвіду.

Афірмаці:

Сьогодні і кожного для моя спрага до знань жива в мені!

Я можу пізнати все, що завгодно!

Я вбираю необхідні знання як губка!

Навчання – це життя! Я люблю вчитися, і в мене це добре получається!...

І. т.д.

Метод Хоопонопоно. В книжці Джо Вітале «Життя без обмежень» розкривається принцип життя за цим методом, який давно практикується на Гаваях як метод сцілення від душевних хвороб. Лікування було без медичних препаратів та психотерапії, спрямоване на сцілення на ментальному рівні за допомогою сил кохання, прощення та повторення. Всі хворі однієї Гавайської лікарні для душевнохворих були вилікувані і парестали бути небезпечними для суспільства. Вся лікарня, включаючи персонал і піцієнтів, стали по-іншому дивитись на світ, стали більш здорові, чистіші та добріші. Це насправді чудо.

Лише чотири фрази, які за методом Хоопонопоно слід постійно повторювати:

1. Мені дуже шкода – це послання вищим силам про те, що ви шкодуєту про негативні програми, які проникли до вас.

2. Прости мене – це прохання про допомогу в тому, щоби простити себе.

3. Дякую тобі – за методом хоопонопоно це вираження вдячності за допомогу та підтримку в рішенні проблеми кращим способом для вас і для оточуючих.

4. Я люблю тебе – фраза, яка сприяє досягненню нульового стану завдяки встановленню зв’язку з всесвітнім божим розумом.

Існують і інші способи втілення мрії, досягнення мети.

ТЕХНІКА 1. Візьміть чистий аркуш паперу. Намалюйте в ньому коло і впишіть в це коло власні найпотаємніші бажання. Умова лише одна – слід дійсно цього бажати і формулювати бажання в нашому часі, так, начебто вони вже здійснились в житті. Тепер, коли створений аркуш з бажаннями, слід щодня вранці та ввечері протягом 20 хвилин вчитуватись та візуалізувати написане. Такі бажання, якщо вони були щирими обов’язково здійснюються.

ТЕХНІКА 2. Створіть дошку візуалізації, з яскравими зображеннями, листівками. Повісьте дошку на видне місце і … просто чекайте. Ваше бажання відправлене і залишається тільки чекати.

Важливе зауваження:

При візуалізації слід бути внутрішньо готовим одночасно до трьох ситуацій:

а) все буде саме так, як ви хочете;

б) все буде зовсім не так, як ви хочете;

в) все буде навіть краще, ніж ви хочете.

Якщо відчувати внутрішню готовність до цих трьох ситуацій, все буде так, як в варіанті «в». І найголовніше, чим більше позитиву і добра ви будете посилати у світ, тим більше до вас повернеться.

Проте, на початку слід скласти чіткі та ясні цілі власного життя. Створюючи дошку бажань, людина наводить порядок у власній голові. А це і є перший крок до здійснення бажань. Образи на дошці візуалізації конкретизують абстрактні мрії людини.

Слід обирати лише ті образи, які знаходять відгук в душі людини. Саме такі образи будуть «працювати» на мрію. І крім всього іншого, слід братися за роботу над дошкою з бажанням, позитивними емоціями та щирістю самого перед собою. Не слід ставитися іронічно, краще тоді взагалі її не робити.

Для досягнення максимального ефекту слід максимально деталізувати мрію. Створюючи композицію слід постійно думати і обмірковувати варіанти найкращого з естетичного боку розташування елементів.

Все, що асоціюється з багатством, достатком, добробутом, процвітанням. Все, що хочете придбати, мати. Матеріальні цінності у вигляді грошей, прикрас, машин, домів. Ваше житло, обстановка житла, ремонт.	Слава, репутація, удача, натхнення, популярність, те, що інші думають про нас, визнання, нагороди, написана вами книга…	Любов, шлюб, взаєморозуміння, романтика. Ви та ваш партнер, вечеря при свічках, двоє за руки, пристрасне кохання. Обов’язково ПАРА!
Родина, родичі, пращури, суспільство, з яким ви спілкуєтесь. Родинний очаг. Ідеальна родина…	Здоров’я, гармонія всіх речей, фізичне та духовне здоров’я, гімнастика, спорт, фізкультура, йога, правильне харчування, краса, стрункість, здорові зуби, волосся, нігті, хребет…	Діти, онуки, творчість, нові починання, те, чому хочете навчитися, спілкування, хобі…
Знання, мудрість, навчання, самоудосконалення, життєвий досвід, ясні думки, курси та тренінги, які хочеться відвідати, книги…	Кар’єра, робота, професійна діяльність, заробіток, команда, перспектива, успіх, життєвий шлях, кар’єрна сходинка…	Друзі, помічники, наставники. Мандрівки Корисні люди, колеги, вчителі, люди, які допомагають на життєвому шляху…

Хід роботи:

1. Спробуйте скласти власні афірмації для будь-якої сфери вашого життя..

2. Визначте і запишіть основні цілі вашого життя (дальні та ближні).

3. Складіть власну дошку бажань, оформіть її естетично і з любов’ю.

4. Зробіть висновки та рекомендації.

Контрольні питання:

1. Поясніть, чому слід мислити позитивно?

2. Які існують способи розвитку позитивного мислення?

3. Поясніть як створити дошку візуалізації?