При занятиях стретчингом⇐ ПредыдущаяСтр 96 из 96
1. Комплекс упражнений на растяжку обязательно должен начинаться с тщательной 2. Внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям во время выполнения упражнения. 3. Не выполняйте движение до появления сильной боли. 4. Не делайте маховых и баллистических движений. 5. Если имеете какие- либо ортопедические проблемы, проконсультируйтесь со специа Список литературы Список литературы 1. Казин Э.М, Блинова Н.Г., Литвинова НА. «ОСНОВЫ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ 2. Издание 2-е, дополнительное и переработанное под общей редакцией доктора медицинских наук, 3. Под общей редакцией В.И. Тхоревского. «ФИЗИОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА»:учебник для вузов физ. 4. Н.И. Волков, Э.Н. Несен, А.А. Осипенко, С.Н. Корсун, «БИОХИМИЯ МЫШЕЧНОЙ 5. Дж. X. Уилмор, Д.Л. Костилл «ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА И ДВИГАТЕЛЬНОЙ 6. Р. М. Энока «ОСНОВЫ КИНЕЗИОЛОГИИ»,Издательство «Олимпийская литература», 2000. 7. Под общей редакцией д.п.н., профессора Ф.П. Суслова, д.п.н., профессора Ж.К. Холодова 8. Эдвард Т. Хоули, Б.Дон Френке «ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ФИТНЕСС»Киев - 2000, Олимпийская 9. «УЧЕБНИК ИНСТРУКТОРА ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ»,Коммерческие технологии, 2001. ЧЕЛОВЕКА»,Москва Гуманитарный издательский центр «Владос» 2000. 11. В.И. Дубровский, «СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА»,Москва Гуманитарный издательский центр «Владос» 2000. 12.Тери О Брайен «ОСНОВЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПЕРСОНАЛЬНОГО ФИТНЕС-ТРЕНЕРА»,Москва, ТОО «Коммерческие технологии», 2001. 13.Е.Б. Мякинченко, В.Н. Селуянов «НЕКОТОРЫЕ АСПЕКТЫ ОЗДОРАВЛИВАЮЩЕГО ВОЗДЕЙСТВИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА»журнал «Аэробика», осень 2000 г. 14.В.М. Зациорский, «ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА СПОРТСМЕНА».- М.: Физкультура и спорт, 1970. 15. Под редакцией М. Харгривса «МЕТАБОЛИЗМ В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОЙ 16. Р. Мохан, М. Глессон, П. Л. Гринхафф «БИОХИМИЯ МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И 17. Под редакцией А.Н. Воробьева «ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА»:учебник для институтов физ. 18. А. Дж. Мак-Комас. «СКЕЛЕТНЫЕ МЫШЦЫ».Киев - 2001, Олимпийская литература. 19. Майкл Дж. Алтер. «НАУКА О ГИБКОСТИ».Киев - 2001, Олимпийская литература. 20. "FITNESS: THE COMPLETE GUIDE" The Official Course Text for ISSA.Edited By Frederick С 21. Зациорский В.М. ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА СПОРТСМЕНА.- M.:Физкультура и спорт, 1970. 22. "Real exercise for real people".Peter Francis, Ph.D., Lorna Francis, Ph.D. 23.Лайл Майкели, Мак Дженкинс «ЭНЦИКЛОПЕДИЯ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ».- СПб.: Издательство «Лань», 1997. ©2015 arhivinfo.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.
|