 |
|
Выработка умения мгновенно схватывать
Графическую информацию
Читатели, которые, казалось бы, уже избавились от внутреннего проговаривания, отмечают, что они вновь возвращаются к нему, стоит только встретить незнакомый термин, специальную лексику или просто длинное не слишком распространенное слово. Понятно, что таких слов, образы которых мы "не узнаем" с первого взгляда, должно быть как можно меньше. В этом могут помочь следующие несложные упражнения.
Упражнение 6. Тренировка с орфографическим словарем. Ежедневно прочитывайте 10 - 15 страниц со скоростью 2 секунды на колонку. Вы должны научиться схватывать слова за одно мгновение без внутреннего проговаривания. Слова узнаются, но не запоминаются. Время тренировки - 3 минуты.
Упражнение 7. Вырабатывайте навык мгновенно схватывать графическую информацию: просматривайте заголовки газет, читайте объявления, лозунги, рекламу, схватывайте номера проходящих мимо автомашин и т.д. Используйте на это время прогулок.
Расширение поля зрения
Поле зрения - это ширина участка строки, которую глаз, находясь в неподвижном состоянии, способен четко воспринимать. Нетренированный глаз, чтобы последовательно воспринять всю строку, вынужден делать на ней 12-16 фиксаций (остановок). Это отнимает время и утомляет глазную мускулатуру.
Практика показывает, что специальные упражнения уже в течение месяца позволяют сократить количество фиксаций в строке до трех-четырех, потом - до одной-двух и наконец перейти к чтению "по вертикали", когда взгляд уже не скачет по строке, а перемещается по странице сверху вниз. Тренировки, как всегда, рекомендуется начинать с определения исходного поля зрения.
Есть много разных по точности и трудоемкости способов определить ширину поля зрения. Для наших целей подойдут самые простые. Например, можно воспользоваться цифровыми или буквенными рядами.
ХФУТСРПОНМЛКИЗЖЕДГВБАБВГДЕЖЗИКЛМНОПРСТУФХ
Остановите взгляд на цифре 1, расположенной в центре первого ряда, а остальные цифры закройте бумажками так, чтобы видны были еще только две двойки, расположенные по обе стороны от единицы. Теперь начинайте отодвигать бумажки в стороны, все время глядя на цифру 1. Остановите бумажки, как только крайние цифры начнут расплываться и станут неузнаваемыми. Теперь подсчитайте, сколько цифр (или букв) вы способны ясно увидеть и узнать при одном фиксированном взоре. Это и будет ваше исходное поле зрения.
Ширина поля зрения может быть измерена также и в сантиметрах. Для этого можно воспользоваться следующей несложной пирамидой.
3_______ 4 ______7
10_________ 5 ________41
24___________ 6 __________55
36_____________ 7 ____________18
45_______________ 8 ______________94
51_________________ 9 ________________17
87___________________10 __________________79
Подобные упражнения могут быть не только диагностическими, но и тренировочными. Вот некоторые из таких упражнений.
Упражнение 8. Вырежьте в плотном листе бумаги полоску размером 80 х 4 мм и наложите ее на верхнюю строку колонки. Смотрите только в центр каждого блока, где проходит вертикальная линия. Не передвигая зрачков, постарайтесь увидеть крайние цифры. Повторите упражнение 2-3 раза.
| 40 мм |
6 3 9
4 7 8
1 3 5
8 2 6
3 9 7
| 60 мм 70 мм _______________________ |
54 5 27
67 9 82
21 3 19
55 6 72
87 1 38
| 80 мм |
Упражнение 9. В таблице 4 вписаны числа от 1 до 25. Посмотрите в центр таблицы с расстояния 30-40 см, стараясь увидеть всю таблицу. Вы должны найти все числа в возрастающем порядке от 1 до 25 за 25 секунд. Если какое-то число потеряли, ищите его, передвигая глаза только по вертикали.
Таблица 4.
Перечертите таблицу 4 на лист плотной бумаги размером 35 на 35 см. Изготовьте по этому образцу еще 3 - 4 таблицы с другим расположением чисел (от 26 до 50, от 51 до 75 и т.д.). Тренируйтесь с этими таблицами по 3 - 5 минут ежедневно.
Упражнение 10. Разграфите страницу книги на четыре колонки цветным карандашом. При чтении старайтесь делать по одной фиксации на колонке, то есть всю строку вы должны прочитывать за четыре фиксации. Тренируйтесь каждый день по 5 - 8 минут.
Упражнение 11. Попробуйте читать по вертикали. Для этого проведите вертикальную черту в середине колонки 1 и, перемещая глаза только по этой линии, старайтесь увидеть все слова строки и уяснить содержание заметки. Закончив чтение, закройте глаза и воспроизведите смысл прочитанного.
Колонка 1.