 |
|
ТЕМА: «Кроль на спине (дыхание, согласование движений руками и ногами с дыханием)»
Кафедра физической культуры, лечебной физкультуры и спортивной медицины с курсом последипломного образования
МЕТОДИЧЕСКИЕ указания
ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ №
К внеаудиторной (самостоятельной) работе
По дисциплине «Физическая культура»
Для специальности 060103- Педиатрия (очная форма обучения)
ТЕМА: «Кроль на спине (дыхание, согласование движений руками и ногами с дыханием)»
Утверждена на кафедральном заседании
протокол № ___от «___» ___________2011г.
Заведующий кафедрой
доцент ___________________Штейнердт С.В.
Составители:
Доцент___________________Тимофеев А.В.
Преподаватель_____________Стародубцева Н.В.
Красноярск
1. Тема занятия: «Кроль на спине (дыхание, согласование движений руками и ногами с дыханием)»
2. Формы работы:Подготовка к практическому занятию.
-Подготовка к практическим занятиям.
Должен знать и уметь выполнять глубокий вдох через рот и выдох через рот.
-Подготовка материалов по НИРС.
1.«Техника плавания и определяющие ее факторы».
2. «Подготовительная и рабочая фазы движений ног кролем на спине».
3. «Анатомо-физиологические основы работы рук в плавании кролем на спине»
3. Перечень вопросов для самоподготовки по теме практического занятия:
3.1.Должен обладать общекультурными компетенциями:
-уметь анализировать социально значимые проблемы и процессы , использовать на практике методы гуманитарных, естественнонаучных ,медико-биологических и клинических наук в различных видах профессиональной и социальной деятельности (ОК-1)
-владеть способностью и готовностью к анализу мировоззренческих , социально и личностно значимых философских проблем, основных философских проблем, основных философских категорий, к самосовершенствованию (ОК-2)
-владеть логическим и аргументированным анализом ,к публичной речи , ведению дискуссии и полемики, к редактированию текстов профессионального содержания , к осуществлению воспитательной и педагогической деятельности, к сотрудничеству и разрешению конфликтов, к толерантности (ОК-5)
Профессиональными компетенциями:
Общепрофессиональные:
-уметь применять современные социально-гигиенические методики сбора и медико-статистического анализа информации о показателях здоровья взрослого населения и подростков в целях разработки научно обоснованных мер по улучшению и сохранению здоровья у мужчин и женщин(ПК-1)
-владеть способностью и готовностью к формированию мотивации отдельных лиц,семей и общества в целом по поддержанию соматологического и общего здоровья(ПК-17)
-уметь применять методы физической культуры и курортологии для профилактики и лечения больных , улучшения здоровья , работоспособности и хорошего самочувствия здоровых(ПК-43)
3.2.Должен знать :
-социальную роль физической культуры в развитии личности и подготовке её к профессиональной деятельности;
-принципы здорового образа жизни;
3.3.Должен уметь :
-разбираться в вопросах физической культуры, применяемой в целях профилактики и лечения;
-согласовать движения ног, рук с дыханием в кроле на спине.
- согласовать движения ног, рук с дыханием в кроле на спине, сохранять гидростатическое равновесие при полном вдохе и при выдохе.
3.4.Должен владеть :
-методами физического самосовершенствования и самовоспитания.
4. Самоконтроль по тестовым заданиям данной темы:
1. Основной вариант согласованных движений в кроле
на спине будет являться:
а) двухударная координация;
б) четырёхударная координация;
в) шестиударная координация;
г) восьмиударная координация.
Ответ:А
5. Самоконтроль по ситуационным задачам:
1.У студента при плавании кролем на груди при вдохе происходит попадание воды в рот. Чтобы избежать это, какие правила следует выполнять при вдохе и выдохе?
Ответ:Вдох с поворотом головы в сторону происходит в конце гребка рукой. Заканчивая выдох, пловец быстро, у самой поверхности воды, глубоко вдыхает через рот. После вдоха он поворачивает голову лицом вниз и выдыхает через рот в воду. Выдох продолжается все оставшееся время движения – до следующего вдоха. Вдох должен быть глубоким, а выдох полным. Выдох завершается интенсивно, чтобы избежать попадания в рот воды при последующем вдохе. Поворот головы на вдохе происходит одновременно с поворотом плеч.
2.Плавая кролем на спине, при выполнении поворота пловцу приходится делать выдох в положении, когда лицо обращено вверх.
Какой следует выполнить выдох, чтобы избежать попадания воды в рот?
Ответ:
Чтобы в нос не проникла вода, кролисты делают продолжительный и непрерывный выдох через нос.
6. Перечень практических умений по изучаемой теме:
-уметь выполнятьглубокий вдох через рот и выдох через рот в воду с поворотам головы в согласовании движений руками и ногами.
7. Рекомендации по выполнению НИРС:
Подготовить рефераты на темы:
1.«Техника плавания и определяющие ее факторы».
2. «Подготовительная и рабочая фазы движений ног кролем на спине».
3. «Анатомо-физиологические основы работы рук в плавании кролем на спине»
Презентации должны иметь от 15 до 23 слайдов. Включать в себя не менее семи источников, не старше пяти лет.
Список литературы.
Обязательная:
1. Ганчар И.Л. Плавание: Теория и методика преподавания: Учеб. – Мн.: «Четыре четверти»; «Экоперспектива», 1998.
2. Познакомьтесь – плавание/ Н.Ж. Булгакова. – М.: ООО «Издательство АСТ»: ООО «Издательство Астрель», 2002.
Дополнительная:
1. Кардамонова Н.Н. Плавание: лечение и спорт. Серия «Панацея», Ростов н/Д: Феникс, 2001.
2. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание: Учеб. О – 461 пособие для студ. высш. учеб. заведений/ Н.Ж. Булгакова, С.Н. Морозов, О.И. Попов и др.; Под ред. Н.Ж. Булгаковой. – М.: Издательский центр «Академия», 2005.
Учебно-методические пособия:
1. Викулов А.Д. Плавание: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Изд-во ВЛАДОС – ПРЕСС, 2003.
Электронные ресурсы:
1. Электронный каталог КрасГМУ
2. Медиатека
3. БД MedArt
4. Ресурсы Интернет