ТЕМА: «Кроль на спине»
Кафедра физической культуры, лечебной физкультуры и спортивной медицины с курсом последипломного образования
МЕТОДИЧЕСКИЕ указания ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ № К внеаудиторной (самостоятельной) работе
По дисциплине «Физическая культура» Для специальности 060103- Педиатрия (очная форма обучения) ТЕМА: «Кроль на спине» Утверждена на кафедральном заседании протокол № ___от «___» ___________2011г.
Заведующий кафедрой
доцент ___________________Штейнердт С.В.
Составители: Доцент___________________Тимофеев А.В.
Преподаватель_____________Стародубцева Н.В.
Красноярск
1.Тема занятия: «Кроль на спине» 2.Формы работы:Подготовка к практическому занятию.
-Подготовка к практическим занятиям. Должен знать и уметь выполнять глубокий вдох через рот и выдох через рот. -Подготовка материалов по НИРС. 1. «Анатомо-физиологические основы работы рук в плавании кролем на спине». 2. «Биомеханический анализ движений рук в плавании кролем на спине». 3. «Подготовительная и рабочие фазы движений ног в плавании кролем на спине».
5. Перечень вопросов для самоподготовки по теме практического занятия: 3.1.Должен обладать общекультурными компетенциями: -уметь анализировать социально значимые проблемы и процессы , использовать на практике методы гуманитарных, естественнонаучных ,медико-биологических и клинических наук в различных видах профессиональной и социальной деятельности (ОК-1) -владеть способностью и готовностью к анализу мировоззренческих , социально и личностно значимых философских проблем, основных философских проблем, основных философских категорий, к самосовершенствованию (ОК-2) -владеть логическим и аргументированным анализом ,к публичной речи , ведению дискуссии и полемики, к редактированию текстов профессионального содержания , к осуществлению воспитательной и педагогической деятельности, к сотрудничеству и разрешению конфликтов, к толерантности (ОК-5) Профессиональными компетенциями: Общепрофессиональные: -уметь применять современные социально-гигиенические методики сбора и медико-статистического анализа информации о показателях здоровья взрослого населения и подростков в целях разработки научно обоснованных мер по улучшению и сохранению здоровья у мужчин и женщин(ПК-1) -владеть способностью и готовностью к формированию мотивации отдельных лиц,семей и общества в целом по поддержанию соматологического и общего здоровья(ПК-17) -уметь применять методы физической культуры и курортологии для профилактики и лечения больных , улучшения здоровья , работоспособности и хорошего самочувствия здоровых(ПК-43)
3.2.Должен знать : -социальную роль физической культуры в развитии личности и подготовке её к профессиональной деятельности; -принципы здорового образа жизни; -знать, что на выполнение донного цикла движений приходится два гребка руками, шесть движений ногами, вдох и выдох.
3.3.Должен уметь : -разбираться в вопросах физической культуры, применяемой в целях профилактики и лечения;
3.4.Должен владеть : -методами физического самосовершенствования и самовоспитания; - движениями рук и ног в плавании кролем на спине.
4. Самоконтроль по тестовым заданиям данной темы: 1. К пространственно – временным признакам движений относятся: а) скорость; б) темп; в) ускорение; г) шаг пловца. Ответ:А 2. Виды сопротивления: а) сопротивление трения; б) сопротивление встречного потока воды; в) сопротивление вихреобразования (формы); г) сопротивление волнообразования. Ответ:А 3. Анализ техники плавания позволяет выделить следующие периоды: а) период рабочих движений; б) период отдыха; в) период подготовительных движений; г) период скольжения. Ответ:Г 5. Самоконтроль по ситуационным задачам: 1.Пловец на соревнованиях по плаванию на спине Старт выполняет из воды. В какой последовательности следует выполнять этот старт? Ответ: после команды стартера пловцы входят в воду, берутся прямыми руками (хватом сверху на ширине плеч) за специальные поручни и занимают свои места лицом к стартовой тумбочке, упираясь ногами в стенку бассейна на 20-30 см. ниже поверхности воды; - по команде «Марш!» (по стартовому сигналу) пловец выполняет мах прямыми руками назад вверх, резко откидывает голову назад и сильно отталкивается ногами от стенки бассейна, прогибаясь в пояснице. После полета в воздухе и непродолжительного скольжения на спине пловец начинает движения ногами и выполняет первый гребок рукой. 2.Из-за длительного нахождения в воде и при совершении резких движений ногами может произойти непроизвольное сокращение мышц, которое сопровождается нарушением координации движений - судорогами. Как их ликвидировать? Ответ: Рекомендуется подтянуть пятку к ягодице или же притянуть носок ноги на себя – это способствует расслаблению напряжённых мышц. 6. Перечень практических умений по изучаемой теме:
-уметь выполнятьскольжение на спине и на груди в обтекаемом положение, -выполнение гребковых движений рук кролем на спине.
7. Рекомендации по выполнению НИРС: Подготовить рефераты на темы: 1.«Анатомо-физиологические основы работы рук в плавании кролем на спине». 2.«Биомеханический анализ движений рук в плавании кролем на спине». 3.«Подготовительная и рабочие фазы движений ног в плавании кролем на спине». Презентации должны иметь от 15 до 23 слайдов. Включать в себя не менее семи источников, не старше пяти лет.
Список литературы. Обязательная: 1. Ганчар И.Л. Плавание: Теория и методика преподавания: Учеб. – Мн.: «Четыре четверти»; «Экоперспектива», 1998. 2. Познакомьтесь – плавание/ Н.Ж. Булгакова. – М.: ООО «Издательство АСТ»: ООО «Издательство Астрель», 2002.
Дополнительная:
1. Кардамонова Н.Н. Плавание: лечение и спорт. Серия «Панацея», Ростов н/Д: Феникс, 2001. 2. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание: Учеб. О – 461 пособие для студ. высш. учеб. заведений/ Н.Ж. Булгакова, С.Н. Морозов, О.И. Попов и др.; Под ред. Н.Ж. Булгаковой. – М.: Издательский центр «Академия», 2005.
Учебно-методические пособия:
1. Викулов А.Д. Плавание: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Изд-во ВЛАДОС – ПРЕСС, 2003.
Электронные ресурсы: 1. Электронный каталог КрасГМУ 2. Медиатека 3. БД MedArt 4. Ресурсы Интернет
©2015 arhivinfo.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.
|