РІШЕННЯ, ПОВ'ЯЗАНІ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ⇐ ПредыдущаяСтр 43 из 43
Звісно, всі ми не можемо зібратись і виїхати в гори та на острови Шотландії. Але ми можемо вирішити, перш за все, цінувати наше здоров'я й добробут. Тобто жити гармонійним життям. Гармонійний стиль життя повинен враховувати ряд факторів, які складаються у формулу нашого комфорту у стосунках з: • сім'єю; • роботою; • кар'єрою (не обов'язково мається на увазі наша поточна робота); • здоров'ям; • хобі і т. ін. Останнім часом тиск на роботі призводить до того, що кожен з нас працює надто багато, нехтує фізичними вправами, а також іншими складовими свого життя, окрім роботи. Останніми роками, однак, з'явилася тенденція до виправлення ситуації за допомогою спеціальних "програм покращання". Деякі бізнес-школи навіть запропонували спеціальні програми для старших менеджерів, щоб допомогти їм досягти збалансованого стилю життя. Школа менеджменту Ашридж у Беркгамстеді, Гертвордшір, наприклад, пропонує програму, яка називається "Практика планування стилю життя". Це інтелектуальний витвір Джона Ніла, інструктора з фітнесу у МіЛспезех Сгіскеї СіиЬ (МСС) та консультанта з питань упорядкування ділових організацій. "Це не курс фітнесу. Планування стилю життя — це метод, який може допомогти уникнути втрати сил. Це акт балансування; це спосіб досягнення балансу між тим, що вам потрібно робити, і тим, що вам подобається. Я багато працюю з людьми, які мають проблеми з серцем. Вони дуже добре сприйняли ці ідеї через те, що боялись гіршого. Головна мета цієї програми — переконати; не чекати, поки ви матимете серцевий напад у 45 або 50 років, а знайти спосіб вже тепер, як цього уникнути". Планування стилю життя, однак, передбачає більше, ніж просто вступ до оздоровчого клубу. Таке рішення стосується способу, у який ви хочете прожити своє життя. Тут ідеться про поєднання кар'єри зі здоров'ям та щастям. Згідно з Іном Смітом, психологом-консультантом Консультаційного товариства Ашридж, та Школи менеджменту Ашридж, планування стилю життя має враховувати як фізіологічні, так і психологічні аспекти — потреби як тіла, так і розуму. "Тут треба застосувати цілісний підхід. Для цього потрібно відсторонитися і визначити, наскільки ваш стиль життя відповідає вашим потребам. Багато керівників не мають часу для себе. Типовий стиль життя складається з довгих годин праці, великих обсягів роботи, звички погано харчуватись — то перехопивши щось на ходу, то поєднуючи ділову зустріч з шикарним обідом — і частого безсоння. Люди не люблять обмежуватись, вживаючи забагато спиртного чи, наприклад, переїдаючи. Але є інші, значно кращі підходи. Організуючи свою діяльність уважніше та обережніше у ставленні до себе, вони відчувають поліпшення здоров'я і, відповідно, краще працюють, водночас вдосконалюючи свої професійні навички. Усе це для тих, хто хотів би прожити за шістдесят ". Запропоновані поради щодо збалансування стилю життя особливо своєчасні. Сьогодні у Великій Британії через стреси, щороку втрачається приблизно 71 мільйон людино-днів із загальним обсягом втрат для кожної компанії понад 12000 фунтів.
©2015 arhivinfo.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.
|