II. Практическая часть.
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ № 3 Дыхательная система и ее функциональные возможности. ЦЕЛЬ: I. Охарактеризовать строение, функционирование и развитие дыхательной системы. 2. Освоить методики изучения функционального состояния дыхательной системы. ОБОРУДОВАНИЕ: секундомеры, спирометры, спирт и вата, тонометры пневматохометр, калькуляторы. ХОД РАБОТЫ: I. Вопросы для теоретического обсуждения. 1. Строение, функции и возрастные особенности верхних дыхательных путей. 2. Строение, функции, возрастные особенности легких. 3. Дыхание, его механизм, регуляция, возрастные особенности. II. Практическая часть. Работа дыхательной системы определяется рядом показателей, она сильно изменяется в ходе физических нагрузок. 1. Определение частоты дыхания. Производится приложением ладони к нижней части грудной клетки верхней части живота. Лучше проводить взаимное определение, так как концентрация внимания на процесс дыхания искажает объективность. В покое частота дыхания взрослого 14-18 вдохов в минуту. При занятиях физкультурой и физической нагрузке необходимо следить чтобы частота дыхательных движений не превышала 30, а время восстановления дыхания – 7 минут. 2. Проба Штанге. (Время задержки дыхания на вдохе). Работа выполняется сидя. Сделать глубокий спокойный вдох и выдох, затем снова вдох (примерно 70 – 80% от максимального), закрыть рот и сжать пальцами ноздри. Здоровый тренированный организм - 60 сек. и более. Здоровый нетренированный организм 40 – 60 сек. Слабое развитие дыхательной системы менее 40 сек. 3. Проба Генчи (время задержки дыхания на выдохе). Перед выполнением пробы необходим покой 5–7 мин. Здоровый тренированный организм 30 сек. и более. Здоровый нетренированный организм 25-30 сек. Недостаточное развитие дыхательной системы менее 25 сек. 4. Проба Серкина (реакция дыхательной системы на стандартную физическую нагрузку). Состоит из трех этапов: 1) Определить время задержки дыхания на вдохе. 2) Выполнить 20 приседаний и сразу же после нагрузки измерить время задержки дыхания на вдохе. 3) Определить время задержки дыхания на вдохе через одну минуту после физической нагрузки. Оценивать результаты в сравнении со схемой:
5. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) - это максимальный объем воздуха, который человек может выдохнуть после максимального вдоха. Измеряется в миллилитрах при помощи спирометра. Измерение производится стоя. Загубник прибора перед опытом необходимо обработать ваткой, смоченной спиртом. Стрелка прибора перед опытом устанавливается на отметку "0" вращением шкалы. Воздух выдыхается в трубку плавно, чтобы максимально разогнать турбинку прибора. Полученный результат ЖЕЛ факт. нужно сравнить с расчетными среднестатистическими данными: ЖЕЛ долж. мужчины = 31 х Рост (см ) + 32 х Вес (кг) + 20 х Возраст (годы) – –2950 мл [(Рост (см) х 0,052) – (возраст х 0,022)] – 3,60 ЖЕЛ долж. женщины = 25 х Рост (см ) + 26 х Вес (кг) + 15 х Возраст (годы) – –2950 мл [(Рост (см) х 0,041) – (возраст х 0,018)] – 2,68 В норме у здоровых лиц ЖЕЛ фактически может быть ниже должной на 10 – 15%.
ЖЕЛ долж. – ЖЕЛ факт. х 100% Жел факт.
©2015 arhivinfo.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.
|