Проводила студентка IV курса I группы МФОРиТ

Время проведения: 35 мин

Задачи урока:

Разучить основу техники лазанья по гимнастической скамейке
Развивать силовые качества мышц спины и рук
Развивать цепкость пальцев рук
Развивать подвижность суставно-связочного аппарата верхнего пояса конечностей
Совершенствовать чувство ориентации в пространстве
Укреплять мышцы спины для профилактики искривления позвоночника

Инвентарь:гимнастические стенки – 6 шт., гимнастические маты – 6 шт., гимнастические скамейки – 3 шт.

Проводила студентка IV курса I группы МФОРиТ

Панкратьева Татьяна Владимировна

	Частные задачи	Средства	Дозировка	Методические приемы обучения, воспитания и организации
1.Организовать класс для дальнейшего проведения урока	Построение в 1 шеренгу Приветствие Сообщение задач урока сообщение техники безопасности и правилах поведения в зале на уроках физической культуры	2 мин	Обратить внимание на внешний вид занимающихся Построение в правом верхнем углу зала По росту в одну шеренгу, приветствие Команды: «Равняйсь!» «Смирно!» Указания: «Подравняться по линии!» «Голову выше!» «Руки внизу»
2.Сконцентрировать внимание занимающихся для начала занятия	Повороты по командам «Вправо», «Влево»	1 мин	Команды: «налево», «направо» Рассказ как поворачиваемся, поворот на 90°
3.Подготовить класс для выполнения упражнения в движении	Перестроение из шеренги по 1му в колонну по 1му	30 сек	Команда: «Напра-во».
4.Укреплять мышцы свода стопы для профилактики плоскостопия	Ходьба по заданию: на носках, руки вверх; на пятках; руки за спину; перекатами с пятки на носок; вращение прямыми руками вперед	2 мин	Построить класс в колонны по количеству коридоров Задать темп движения по хлопку в ладоши или с музыкальным сопровождением
5.Подготовить класс для выполнения упражнения в движении	Перестроение через середину зала по трое	2,5 мин	Команды: «Через середину зала по четыре, марш!» Указания: «Первые номера середине зала – на месте!» «Напра-во!» Условия: лицом к преподавателю Разомкнуться на вытянутые руки
6.Подготовить общее функциональное состояние организма к работе	Комплекс ОРУ на месте	6 мин	Наглядный показ на ученике Условия: упражнения выполняются под счет После прыжков дать шаг на месте
7.Развивать координационные способности для дальнейшей деятельности	Ходьба на носочках по гимнастической скамейке, руки в стороны	1 мин	Организовать установку инвентаря – 3 гимнастические скамейки Наглядный показ лично учителем Условия: руки в стороны, пальцы – прямые, вместе, после выполнения возвращаться в конец колонны
8. Укреплять суставно-связочный аппарат верхнего пояса конечностей	Круговые движения в запястьях, локтевых суставах, плечевых суставах	1 мин	Начинать с медленных движений, постепенно наращивая скорость Условия: делать поочередно, с дистального к проксимальному суставу
9.Сконцентрировать внимание занимающихся для дальнейшей деятельности	Рассказ о правилах техники безопасности на гимнастической скамейке	1 мин
10.Разучитьоснову техники хвата руками лежа на скамейке	Рассказ Личный показ основы техники хвата руками Одновременно подтягивая себя руками проползти скамейку	2 мин	Условия: большой палец руки должен находиться сверху, основной захват снизу скамейки Указания: «Подтягиваемся руками!» «Тянем носочки!»
11.Разучить основу техники сед верхом на гимнастической скамейке для дальнейшей деятельности	Стойка, лицом к гимнастической скамейке – перешагивание правой – сед скамейка между ног – продвижение вперед сидя на скамейке – стойка, скамейка между ног – перешагиванием правой, стойка у гимнастической скамейки	2 мин	Условия: соблюдать последовательность действий Упражнение выполняется по команде учителя Размещение – по 6 на 1 скамейке Дистанция на вытянутые руки
12.Разучить основу техники лазанья на четвереньках по гимнастической скамейке	Рассказ Личный показ основы техники лазанья Лазанье по гимнастической скамейке	1 мин	Упражнение выполняется поточно Условия: соблюдать равновесие на гимнастической скамейке Упражнение выполняется по команде
13.Разучить основу техники поочередного подтягивания себя на руках на гимнастической скамейке	Попеременное подтягивание на руках, ноги вместе	2 мин	Упражнение выполняется поточно Условия: тянуть носочки вниз, соблюдать равновесие на гимнастической скамейке Упражнение выполняется по команде
14.Разучить основу техники подтягивания на руках на гимнастической скамейке	И.П. – лежа вдоль скамейки, прогнувшись, ноги вместе, руки в стороны 1 – захват на вытянутых руках 2 – подтягивание на руках 3 – перехват 4 – И.П.	3 мин	Упражнение выполняется по команде учителя Условия: ноги вместе, носки тянуть вниз
15.Создать условия для концентрации внимания учащихся на основе техники подтягивания на руках на гимнастической скамейке	Соревнование: «кто быстрее?» Одновременное подтягивание на руках, прогнувшись, ноги разведены в стороны	2 мин	Упражнение выполняется поточно Упражнение выполняется по команде Условия: тянуть носочки, держать равновесие
16. Разучить согласованность действий в ногах и руках при выполнении лазания и седа, скамейка между ног	Стойка, лицом к гимнастической скамейке – перешагивание правой – сед скамейка между ног – продвижение вперед лежа одновременно подтягивая себя на руках – сед скамейка между ног – стойка, скамейка между ног – перешагиванием правой, стойка у гимнастической скамейки	2 мин	Условия: соблюдать последовательность действий Упражнение выполняется по команде учителя Размещение – по 6 на 1 скамейке Дистанция на вытянутые руки
17.Закрепить основу техники лазания подтягиванием на руках на гимнастической скамейке	Личный показ Рассказ Из виса перехватом правой и левой оборот влево – вис спиной	2 мин.	Соблюдать технику безопасности Контроль деятельности страхующих Условия: хват замком, можно помогать ногами
18.Способствовать намеренному расслаблению мышц рук и спины и восстановлению дыхания для последующей учебной деятельности	Построить класс в колонну Ходьба с упражнениями на мышцы рук и спины Имитация «ветродуев»; ветряных мельниц; людей, живущих на острове Буян	2 мин	По команде «построились», в обход налево «шагом – марш». На вдох – руки вверх, на выдох – вниз Указания: «Вы знаете, как ходят люди, живущие на острове Буян, что посреди синего бурного моря!?»
19.Организовать класс для подведения итогов	Построение в шеренгу по 1му, подведение итогов	1 мин	Построение в левом нижнем углу зала Дать домашнее задание: научить маму и папу лазать по шведской стенке
20.Организовать класс для выхода из зала	Перестроение в колонну по 1му	30 сек	«Напра-во!» «Шагом-марш»