ПРЕДМЕТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ ⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 3
Беременность, 131 Бицепс, ПО Бока, 134, 146 Боль, 28, 32, 56, 57, 163, 227, 229, 308 в плечевых мышцах, 97 Будда, 30 Вечерние занятия, 27, 44, 51, 56, 130 Взаимодействие, 55, 64, 130, 157, 227, 240, 243 Видение, 17, 151 Визуализация, 84 Внутренние органы, 103,. 155, 156 Внутренний массаж, 16, 54, 156, 200—201, 222, 244 Возраст, 20 Воплощение, 128, 130, 252 Воспоминания, 11, 12, 36, 55, 227, 308 Время, 17, 20, 24, 141, 152 Вселенная, 12, 14, 18, 20, 43, 55, 56, 113, 130, 157, 171 Гармония, 130 внутреннего и внешнего, 130 со вселенной, 12, 14, 16, 181 Глаза, 31, 35, 67, 141, 161 Голова, 78, 251, 310 массаж, 78 и след. точки для надавливания, 79 и след. Головная боль, 211, 251 Головной центр, 39, 83—84, 242, 253 Горловой центр, 15, 39 и след., 84, 151, 161, 242, 253 блоки, 39 Гормоны, 227 Грудь (грудная клетка), 97 и след., 156, 233, 234, 310, 317, 320 напряжение, 97, 203, 205, 209 точки для надавливания, 97, 278 энергия, 161, 171, 255, 264, 282 Движение, 12, 15, 138—140, 150—152, 186, 217, 220, 279 Детство, 12, 36 Диета, 328 Долголетие («долговечность»), 20
Дыхание, 15, 17, 34, 36, 38 и след., 97, 267 дыхательные упражнения, 43 и след. указания относительно, 39, 42, 43 Жар, 66, 67, 77, 138, 163, 243, 255, 260—261, 285, 293, 307, 317 Желудок, 209, 323 боль, 163, 171 Живот массаж, 102 и след., 156 точки для надавливания, 106 Жизненная сила, 11, 15, 16, 36, 38, 44, 123, 130, 133, 242, 244 Затылок, 136, 145 Звук, 11, 17, 38, 151, 253 Здоровье, 11, 12, 13, 18, 38, 132, 240 Интеграция тела и ума, 12, 13, 15, 16, 25, 38, 39, 54, 57, 85, 129, 130, 146, 157, 180 и след., 226, 241, 276 Исцеление, 15, 16, 17, 28, 30, 83, 129, 132, 144, 184, 253, 318 Кисти рук, 309 заряжение энергией, 57, 59, 66, 138—139, 259—261 массаж, 59 и след. точки для надавливания, 64 и след. Кишечник, 109 Колени, 32, 116, 198 точки для надавливания, 116 Координация, 225, 238, 305 Кровообращение, 97, 168, 222, 227, 231, 307 Ку, 18, 54 Кум нье, 11, 15, 18 суть, 18, 23, 180 смысл, 18—19 Лицо, 66 и след. массаж, 66 и след. Лу, 18, 54 Мандала, 24, 38 Мантра, 47, 151, 254 Массаж, 15—17, 54 и след., 157, 307 внутренний, 15, 55, 157, 199—200, 222 боков, 113 и след. внутренних мышц, 115 головы, 66 и след, 78 и след. грудной клетки, 97 и след., 156 живота, 102, 156 кистей рук, 59 и след. лица, 66 и след. ног, 115 и след., 297 плеч, 95 и след. позвоночника, 215, 270 рук, 106 и след.
спины, 110 и след. ступней, 120 и след. шеи, 88 и след. подготовка, 23, 57 и след. Меры предосторожности, 96, 131, 132, 136, 142, 159, 162, 185, 187, 189, 201, 203, 205, 249, 293 Мышцы, 15, 47, 56, 81, 132, 159, 161, 211, 217, 222, 258, 267, 297 бицепс, 110 грудино-ключично-сосцевидная, 92 грудино-сосцевидная, 88 дельтовидная, 110 трапециевидная, 97 укрепление, 106 шейная, 88 и след. «Наклеивание ярлыков» на опыт, 24, 25, 40, 152 Напряжение, 33, 34, 35, 44, 54, 81, 97, 102, 104, 129, 143, 152, 198, 203 и след., 215, 251, 258, 276, 280, 289, 292, 300 в верхней части тела, 35, 85, 95, 132, 138, 166, 184, 189, 193, 199, 203, 205 209 211 267 269 в нижней ч'асти'тела, 35, 115, 169, 171, 212, 217, 258, 283 в позвоночнике, 113, 145 в шее, 85, 93, 95, 145, 166, 203, 205, 209, 232, 251 в энергетических центрах, 151 снятие, 71, 146, 163, 233, 238, 250, 280 Наркотики, 13 Нервная система, 155, 236 Ноги, 32—35, 115 и след., 142, 149, 166, 297, 298, 299, 301, 302, 303, 311—312 массаж, 115 и след. напряжение, 145, 211 стимулирование энергии, 168 точки для надавливания, 115, 116 укрепление, 225 Нос, 17, 161, 254 Общение, 17, 242 ОМ А ХУМ, 47—50, 151, 254—255, 328 Опыт (переживания), 11, 13, 14, 15, 17, 35, 130 живой, 11, 180 непосредственный, 43, 55, 242, 309 открытый, 24 расширение, 133, 183, 241 Осознавание, 35, 42, 43, 55, 81, 131, 132, 163, 168, 241, 250, 267 интеграция, 43, 88 и дыхание, 41, 43, 85, 88, 114, 130, 152 расширение, 18, 21, 163 Отношения, 14 со вселенной, 12, 43 Отрицательные чувства, 24, 130, 242 Пища, 17. 328 Плечи, 95, 134, 165, 211, 212, 232, 251, 316 массаж, 95 и след. Подпитка, 11, 15, 16, 23, 104, 129, 132, 152, 157—159, 242
Позвоночник, 87, 111, 113, 132, 138, 160, 161, 167, 199, 250, 261, 268, 270, 273, 285, 293, 296, 305, 310 расслабление, 145 стимулирование энергии, 149, 159, 215, 269 чувства, 87, 134, 144, 163, 187, 191, 258, 268 энергия, 85, 136, 155, 157, 163, 227, 229, 250, 271, 280, 295, 318—320 Приложение и снятие напряжения, 16, 59—60, 157—161, 166—168, 199, 201, 203, 205, 209, 224, 225, 228, 231, 235—236, 247, 260, 261, 267, 269, 270, 276, 285, 287, 298, 306, 309, 312, 314, 323 Природа, 12—14, 36, 327 Пространство, 11, 16, 24, 42, 56, 130, 138, 141, 155, 159, 221, 233, 242 Пупок, 106, 155 Пупочный центр, 84, 243, 247, 252 Пястные косточки, 61 Равновесие, 11, 15, 129, 131, 149, 150, 180 и след., 209, 225, 239, 317 Расслабление (релаксация), И, 15, 16, 18, 30, 33, 34, 41, 131, 151, 152, 180, 198, 201, 209, 241 дыхание и, 15, 114 препятствия, 25, 34 результаты, 26 три уровня, 19, 183 целительные свойства, 18 Руки, 234, 267—269 массаж, 106 и след. точки для надавливания, 106 и след. Самомассаж, 55 и след. См. также Массаж Семь жестов, 30 и след., 34, 44 Сердечный центр, 39, 40, 84, 147, 200, 242, 246. 253, 254, 261, 264, 307 Сердце, 109, 171, 279, 307 Сознание (осознавание), 24, 54, 83, 246 Сон, 38 Сосредоточение внимания (концентрация), 130, 151, 155, 157, 164, 220, 252, 276, 287, 310 Спина, 142, 166, 265, 293, 322 массаж, ПО и след. напряжение, 134, 157, 165, 189, 205, 207, 209, 211, 212 точки для надавливания, ПО—111 Среда, 11, 14, 244 внутренняя, 22, 43 Ступни, 120 массаж, 120 и след., 276 точки для надавливания, 121 и след. Суставы, 33, 159, 161, 198 Существование, 20 Сфера ощущений (органы чувств), 13, 15, 43, 46, 54, 84, 132, 151, 156, 242, 256, 277 пробуждение, 16, 132 огрубение, 14 Схемы, 20, 38. 39, 56, 186, 217 Счастье, 11, 55
Тело, 258, 305, 314 возрождение, 19, 20, 240, 305 зарядка энергией, 36, 115, 120 прислушивание, 26, 27, 136, 152 расширение за пределы, 54, 157, 241 Тепло, 19, 27, 59, 87, 130, 132, 134, 138, 144, 151, 159, 186, 191, 265, 271, 286, 299, 318, 321, 323 Тонкое дыхание (энергия дыхания), 38 и след., 48, 51, 161, 215, 222, 283 горловой центр и, 39 и след. качество, 40 массаж и, 76, 78, 101, 104, 114, 157, 283 и осознавание, 85, 131 и энергии, 38 и след. умственные и физические состояния и, 46, 152 уравновешивание, 215 успокаивающее действие, 18, 185 Точки для надавливания, 63 и след., 127, 263, 276, 278, 279, 289 нахождение, 65, 68, 79, 81, 84, 85, 99, 108, 111, 117, 122, 127 тонкие моменты использования, 64, 79 в области пупка, 106 на голове, 79 и след. на груди, 97 и след., 278 на кистях рук, 64 и след. на коленях, 116 на лице, 68 и след. на ногах, 115 на плечах, 96, 289 на руках, 106 и след., 263 на спине, ПО и след. на ступнях, 121 и след. на шее, 88 и след. Тревога, 13, 152, 227 «Третий глаз», 81 Уверенность, 11, 13, 54, 230 Удовлетворение, 13, 15, 24, 39 внутри себя, 24, 55, 129 Ум, 11, 20, 22, 129, 132, 149, 217 массаж и, 57 и тело, 33, 38, 44, 240 Упражнения, 24, 27 выполнение без усилий, 15, 221 группирование, 27, 130, 153, 182, 243—244 инструкции по выполнению, 130—132, 152—153, 182 и след., 184 и след., 244, 287, 296—297 ожидания относительно, 24 Усталость, 161, 168 Утренние занятия, 27, 44, 51, 130, 132 Цвет, 11, 38, 253, 261 Чувства, 24, 97, 276 качества, 53, 152 накопление, 16, 18, 43, 44
нейтральные, 24 ограничение, 13 отрицательные, 24, 130, 242 поток, 144 расширение, 12, 19—20, 23, 26, 36, 46, 55, 57, 71, 127, 137, 146, 155, 161, 195, 199 уровни, 19, 24, 55 как мандала, 162 радости, 16, 55, ПО, 113 Чувственное восприятие, 11, 151. См. также Чувства Эго, 19, 55, 56 Эмоции, 33, 34, 40, 51, 129, 132, 198, 242, 258, 280, 289 дисбаланс, 40, 149, 181, 247 трансформация, 132, 227, 242, 280 уравновешивание, 149, 231 эмоциональные блоки, 56, 66, 229, 307 Энергетические схемы, 38 Энергетические центры, 38, 41, 151, 242, 244, 248, 252, 317 Энергия, 163, 168, 209, 227, 238, 240 и след., 307, 308 воплощение, 21, 240, 243 зарядка рук, 57, 149, 261 игра, 138 накопление, 43 оживление, 12, 15, 38, 59 потоки, 15, 26, 30, 38, 66, 84, 114, 146, 157, 161, 215, 226, 253, 258, 261 распределение, 42, 81, 132—133, 136, 145, 159, 161, 163, 258 расширение, 36—37 стимулирование, 41, 166, 180, 198, 219, 224, 240 и след., 258, 290, 318—320 целительная, 16, 84, 145, 184, 318 энергетические блоки, 19, 36, 115, 169 энергетические системы, 14 в позвоночнике, 136, 155, 157, 227, 268, 270, 280, 293 и дыхание, 38 и след. «Я», 19, 56, 144, 180, 183 Язвы, 163
ОГЛАВЛЕНИЕ Предисловие ..................................................................................................... 5 Часть первая. Теория, подготовка, массаж Упражнения и массаж..................................................................................... 9 Внутренний и внешний массаж чувств.................................................... 11 Подготовка ............................................................................................. 22 Сидение ................................................................................................... 30 Дыхание ........................................................................................................... 38 Массаж ............................................................................................................ 54 Руководство к занятиям............................................................................. 129 Первая группа............................................................................................... 132 Вторая группа ............................................................................................. 152 Часть вторая. Двигательные упражнения Предисловие ко второй части.................................................................. 175 Упражнения .................................................................................................. 177 Уравновешивание и интегрирование тела, ума и чувств................. 180 Первая ступень ............................................................................................ 184 Вторая ступень ............................................................................................ 199 Третья ступень ............................................................................................. 220 Стимулирование и трансформация энергий........................................ 240 Первая ступень ............................................................................................ 243 Вторая ступень ............................................................................................ 258 Третья ступень ............................................................................................. 287 Ритрит ............................................................................................................ 327 Предметный указатель ....................................................................... 329
Тартанг Тулку РЕЛАКСАЦИЯ КУМ НЬЕ Редактор Н. П. Дралова Художественный редактор Л. А. Морозова Технический редактор М. Г. Столярова Корректоры И. М. Пьянкова, Н. В. Викторова, С. П. Доничкина Выпускающий О. Я. Карманова Лицензия ЛР № 060180 от 09.10.91. Сдано в набор 10.08.93. Подписано в печать 28.01.94. Формат 60 X 90'Лб. Бумага типографская. Гарнитура «Литературная». Печать высокая. Усл. печ. л. 21,0. Тираж 10 000 экз. Заказ 129. Издательство «Андреев и сыновья» 196143, Санкт-Петербург, а/я 176, ул. Орджоникидзе, 5. Ордена Трудового Красного Знамени ГП «Техническая книга» типография № 8 Мининформпечати РФ
Электронная версия данной книги создана исключительно для ознакомления только на локальном компьютере! Скачав файл, вы берёте на себя полную ответственность за его дальнейшее использование и распространение. Начиная загрузку, вы подтверждаете своё согласие с данными утверждениями! Реализация данной электронной книги в любых интернет-магазинах, и на CD (DVD) дисках с целью получения прибыли, незаконна и запрещена! По вопросам приобретения печатной или электронной версии данной книги обращайтесь непосредственно к законным издателям, их представителям, либо в соответствующие организации торговли!
www.e-puzzle.ru
©2015 arhivinfo.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.
|