Имитационные упражнения на суше
1.И.п. — стоя спиной к стенке, упираясь в нее ладонью правой 2. И.п. — стоя лицом к стенке (на расстоянии одного шага), 3. То же, но с постановкой рук с шага. 4. То же, с «подплыванием» к «поворотному щиту» (выполнить Упражнения в воде5-8. Выполнить упражнения 1—4. Упражнения для изучения поворота кувырком впередв кроле на груди и на спине Имитационные упражнения на суше (в зале) 1. Кувырок вперед на мате в группировке. 2. Кувырок вперед на мате в группировке с последующим паде Упражнения в воде 3. Кувырок вперед у поверхности воды. 4. Кувырок вперед через разграничительную плавательную до 5. Кувырок при плавании на груди с выходом в положение'на 6. То же, но с поворотом на правый (левый) бок и продолжени 7. Кувырок после скольжения на груди (в 2 м от поворотного 8. То же, но с поворотом на бок и выходом в положение на гру 9. Кувырок с подплыванием к поворотному щиту кролем на 10. То же кролем на спине. 46. Кувырок при плавании на груди 6.7. Совершенствование техники спортивных способов плавания ©2015 arhivinfo.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.
|