 |
|
Техника спортивного плавания
|
рует результаты тензометрическои регуляции ряда динамических и кинематических характеристик техники плавания на различных отрезках 200-метровой дистанции у квалифицированного спортсмена. Скорость плавания на протяжении всей дистанции практически не изменялась. Что же касается динамических и кинематических параметров техники, то их количественные характеристики претерпевали существенные изменения. Об этом же свидетельствует динамика изменения темпа и шага гребков в процессе проплывания соревновательных дистанций.
Вполне естественно, что многообразные изменения двигательных и вегетативных функций, происходящие на различных участках соревновательной дистанции, должны найти отражение при разработке средств педагогического воздействия. Методика тренировки должна находится в соответствии с особенностями функциональных проявлений в процессе соревнований. К сожалению, система педагогических воздействий, реализуемая в практике подготовки квалифицированных пловцов, предполагает моделирование условий соревнований в бсновном по внешним характеристикам упражнений (длина дистанций и отрезков, скорость их прохождения и т.п.). Не отрицая целесообразности такого подхода, в тренировочном процессе необходимо дополнительно моделировать и все те компенсаторные преобразования в динамической и кинематической структуре движений, которые обеспечивают высокую и равномерную скорость на всех отрезках соревновательной дистанции.
Важным является факт, что достижение высоких показателей скорости при утомлении, а также при переходе к более длинным дистанциям обычно связано с повышением темпа движений и уменьшением шага. Пловцы высокого класса отличаются исключи-
тельно развитой способностью к варьированию величин темпа и шага при одной и той же скорости. Например, в конце дистанции они часто увеличивают темп движений, что позволяет им поддерживать высокую скорость при уменьшающемся вследствие снижения силовых возможностей шаге гребка (рис. 7.14, 15). В то же время менее квалифицированные спортсмены, неспособные к существенным изменениям техники с учетом требований конкретной ситуации и сохраняющие относительно стабильный темп движений, теряют скорость во второй половине дистанции.
Экономичность техники как способность к рациональному использованию энергии на единицу выполненной работы является важной характеристикой спортивной техники, особенно применительно к средним дистанциям.
Совершенствованию экономичности техники способствует формирование гибкого, лабильного навыка, совершенствование межмышечной и внутримышечной координации. Большое значение отводится эффективной технике дыхания, которая позволяет повысить процент использования в процессе скоростного плавания экономичных аэробных источников энергии.