Главная | Обратная связь

ВНЕТРЕНИРОВОЧНЫЕ И ВНЕСОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ

глава25

Средства

Восстановления

И стимуляции

Работоспособности

Высокие объем и интенсивность тренировочной работы создают до­полнительные трудности в нахож­дении оптимального режима рабо­ты и отдыха в отдельных занятиях и микроциклах, в обеспечении ус­ловий для полноценного выполне­ния работы различной направлен­ности и эффективного протекания восстановительных и адаптаци­онных реакций в организме плов­цов после нее. Преодоление этих трудностей может быть осущест­влено двумя взаимосвязанными путями:

1) оптимизацией различных структурных единиц тренировочно­го процесса; *

2) целенаправленным примене­нием различных средств восстанов­ления.

Эти средства могут играть роль как собственно средств восстанов­ления, так и средств стимулирова­ния работоспособности. Несколько десятилетий назад о средствах вос­становления в спорте хотя и упо­миналось, но практической роли они, по существу, не играли. Одна­ко в 70 —80-х годах в связи с рез­ким увеличением объема трениро­вочной и соревновательной дея­тельности в различных видах спор­та и, в первую очередь, в плавании, проблема восстановления стала од­ной из центральных. За короткое время было проведено очень боль­шое количество исследований, пос­вященных разработке различных

вопросов применения средств вос­становления в тренировочном про­цессе. Однако подход к ним с пози­ций современных представлений о спортивной тренировке был весьма односторонним и в общих чертах сводился к следующему. Доказыва­лось, что определенные педагоги­ческие, фармакологические, физи­отерапевтические или психологи­ческие средства способствуют ус­корению процессов восстановле­ния после отдельных тренировоч­ных упражнений, их комплексов и занятий и таким образом позволя­ют выполнить большой суммарный объем тренировочной работы в за­нятиях, микро- и мезоциклах, по­вышают общую работоспособ­ность, обеспечивают профилактику переутомления. Эти данные явля­лись основанием для рекомендаций о внедрении того или иного сред­ства восстановления или группы средств в тренировочную практи­ку. При этом, как правило, не обра­щалось особого внимания на ха­рактер тренировочной работы и на особенности применяемых средств и методов, не проводились исследо­вания влияния долговременного применения средств восстановле­ния на конечный тренировочный эффект.

Естественно, что столь односто­ронний подход не принес ощути­мого практического эффекта и быстро привел к противоречиям, так как проблема оказалась намно-

 

26*

ЧАСТЬ 6