ЧАСТЬ 5 Развитие двигательных качеств у пловцов
(рис. 22.4), условий для тренировки (рис. 22.5) энерготраты существенно различаются, варьируют в достаточно широком диапазоне. Это, естественно, должно быть учтено как при планировании работы по развитию специальной выносливости в целом, так и при подборе средств, направленных на совершенствование способности пловца к экономичному выполнению работы. Существует точка зрения, что экономичность повышается с ростом технического мастерства спортсмена. Это справедливо, однако, если бы совершенствование техники движений было единственным путем увеличения эффективности физиологических затрат, то этот эффект проявлялся бы только при выполнении специфической работы. С ростом подготовленности затраты снижаются и при неспецифических нагрузках, а в состоянии покоя и при выполнении стандартной работы пловцы высокой квалификации тратят энергию более экономно. Экономичность деятельности сердца квалифицированных пловцов проявляется в увеличении объемов его полостей, что повышает сердечный выброс за счет увеличения систолического объема при относительно низкой ЧСС, снижая энергозатраты сердца и повышая его механическую эффективность. Экономичность деятельности кислородтранспортной системы пловцов обеспечивается не только большим сердечным выбросом, но и способностью более эффективно его использовать: извлекать из каждой единицы объема крови, прокачиваемого сердцем, больше кислорода, перераспределять кровоток между активными и неактивными органами. Экономичность работы во многом определяется уровнем порога анаэробного обмена (ПАНО). Увеличение содержания лактата в крови, что свидетельствует о наступлении ПАНО, обычно наблюдается при уровне ПК примерно 45 — 50% МПК, хотя эта величина может колебаться в широких пределах (40-70 % и выше уровня МПК) и зависит от многих причин. В их числе — приспособительные возможности кислородтранспортной системы к интенсивной работе, различное соотношение в мышечной ткани МС-волокон, в которых эффективность окислительных процессов ГЛАВА 22 ©2015 arhivinfo.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.
|