 |
|
Типы заученного, самопораженческого поведения
Ниже приводятся шесть категорий заученного самопораженческого поведения. Этот список не описывает все возможные случаи, он дает только то, что характеризует общее, то есть привычные модели. Возможно, вы увидите себя (как я увидел) более, чем в одной категории. Или, возможно, что-то, что вы прочтете здесь, даст вам прорыв в ваш собственный особый стиль мышления и поведения. Будьте уверены, что эти категории представляют крайности; каждая есть преувеличение нормального здорового импульса.
Контролеры
Контролеры не только следят за другими, они порождают зависимость. Часто с раннего детства Контролеры учатся базировать свой личный имидж на том, как много они могут сделать для окружающих людей. Они порождают "детей", а называют это заботой и любовью.
Но, так как они видят их главной задачей в жизни заботу о других, они никогда не научаются заботиться о себе. А "другие" учатся тому, что никогда, действительно, не могут взять ответственность за последствия их действий. Почему? Потому что Контролер всегда будет рядом, чтобы разрешить их проблему, взять на поруки, потушить огонь.
Привычки порождают необходимости, поэтому Контролер почти всегда оказывается окружен зависимыми, действуя, конечно, подсознательно. Если под рукой нет зависимых, предназначенных для него, Контролер находит или создает их.
Не является сюрпризом, что Контролеры время от времени устают тянуть свою ношу. Они говорят себе: "Господи! У меня нет ни одного ответственного человека в моей жизни. Каждый, кого я знаю, использует меня". Конечно, это не так. Контролер просто не может получить многого из тех взаимоотношений, которые происходят с ним. Поэтому реально не задавать вопрос "Почему они действуют так?", но "Почему Я нахожу себя все время в тех же затруднительных положениях?" Кто вы во взаимоотношениях, говорящих так много о вас?
Во Второй Стадий Выздоровления Контролеры должны научиться остановиться играть роль Бога и позволить другим взять ответственность за свои собственные действия. Жизнь станет намного легче, если мы перестанем играть роль Бога.
Угодники
Люди-Угодники выучили, что их самооценка базируется на том, чтобы никогда никого не разозлить. "Я не могу никогда сказать "нет", - таков их образ мысли, - "потому, что если я сделаю это, люди разозлятся и отвернутся от меня". "Если они станут сердиться, я должно быть плохой, а если я плохой, они покинут меня. Я тогда буду совсем одинок. Поэтому я никогда не должен говорить или делать ничего, что может отвернуть людей от меня".
Хронические Люди-Угодники почти никогда неудовлетворенны взаимоотношениями, так как они лгут - непрямо и привычно. Когда супруга Угодника приходит домой и спрашивает: "Как у тебя дела?", он отвечает: "Прекрасно", вне зависимости от того, как на самом деле у него дела. Она может быть такой раздраженной, что не может смотреть прямо, или он может быть так подавлен, что даже не чувствует себя живым, но у Человека-Угодника всегда "прекрасно". Рано или поздно то, что не так уж прекрасно, вспыхнет, как вулкан непрямой грубостью.
Людям-Угодникам не "прекрасно", так как они не получают того, что хотят. Много раз они не получают этого, так как они не просят об этом, а
"другие" не знают об этом. Они отдают свою энергию и не имеют никаких собственных прав. Чем собраться с силой и заявить, кто они и что они хотят, они надеются и молятся, чтобы каким-то образом другие просто "узнали", а, узнав, "позаботились о них". Поэтому Люди-Угодники всегда в состоянии эмоционального голода. А так как они голодают, они непрямо грубят другим за то, что они не дают им того, о чем они не просят.
Так как привычное поведение создает потребности и модели, Люди- Угодники часто порывают с обидчиками. Люди, которые не заявляют о своих правах, почти всегда наталкиваются на других, которые более, чем охотно, готовы отобрать у них эти права. Но реальностью в выздоровлении является, не в очень малой степени, что делать с ними, но, в огромной степени, что делать с нами. Если "они" не считаются с моими правами или не уважают, кто я есть, почему я опять и опять выбираю эти взаимоотношения?
Куда идешь, там и оказываешься. Если ничего не меняешь, ничего не меняется.
На Второй Стадии Выздоровления Люди-Угодники могут учиться отстаивать свои собственные права и не чувствовать извинения за это. Они твердо должны научиться говорить: "Я считаю!".
Мученики
Мученики усвоили, что жить - это значит постоянно страдать, они добиваются боли, так как это норма. Типичные мученики чувствуют себя испуганными, если у них случаются хорошие дни. Это не соответствует их представлениям о жизни. Как каждый, кто чувствует испуг, мученик имеет тенденцию к возвращению в прежнее состояние. Они находят способы заверить себя в том, что дела идут не так хорошо. Если их отношения кажутся катящимися в мирном направлении, они находят какой-то способ организовать крушение поезда.
Люди постоянно совершают то, во что действительно верят, а так как Мученики действительно верят, что жизнь - это сражение, они действительно получают это. Им нет дела до того, что есть реально хорошее, действительно приятное или истинная радость. Привычки создают потребности, а Мученику требуется страдать.
Агрессивные Мученики часто формируют взаимоотношения с пассивными, нервными типами. Тогда они чувствуют себя плохо, не имея возможности "встать и уйти", они могут выражать недовольство тем, что выполняют все решения и делают всю работу. Но дело, конечно, в том, почему они формируют такие взаимоотношения.
Во Второй Стадии Выздоровления Мученики могут стать людьми, которые не нуждаются в страданиях и оскорбительных отношениях.
Работоголики
Работоголики - это люди, научившиеся базировать свою самооценку на деятельности. Хотел бы я сказать, что самооценка работоголика базируется на результате его труда, но я встречал много Работоголиков, которые просто вынуждены были чем-нибудь заниматься. Завершение не было их целью, они просто постоянно находились в движении и этого постоянного движения им было достаточно. Некоторые называют это "свихнувшиеся от работы".
Работоголикам очень трудно расслабиться. Они нуждаются в "занятиях", чтобы чувствовать себя стоящими и они никогда не соскальзывают с крючка, так как их нужда делать что-нибудь является безжалостной. Работоголик-Мученик идет еще дальше и чувствует вину, когда он не занят.
Во взаимоотношениях Работоголики постоянно взаимодействуют со своими "другими" так, что они не могут быть важны, так как они не так важны, как проектировали, выгадывали и представляли себе сначала. Работоголики приводят в уныние всех, живущих с ними, но на Второй Стадии Выздоровления они могут научиться чувствовать себя стоящими, даже когда они отдыхают.
Перфекционисты
Так как ничто на земле не может быть совершенным, Перфекционисты не могут быть счастливы или удовлетворены. Основа их самооценки недосягаема. Перфекционисты живут в ужасных тисках. Не только "вещи" вокруг них должны быть превосходны, но так же и люди. Они абсолютные мастера по нахождению ошибок. Ничто для них не достаточно хорошо. Ребенок, который получает четыре пятерки и одну четверку в дневнике, услышит от своего родителя Перфекциониста: "Хорошо, но как случилось, что ты получил четверку? Давай-ка подумаем, что мы можем сделать с этим?". Несовершенство, конечно, изобилует вокруг. Поэтому Перфекционистам незачем далеко и ходить. Они просто более искусны, чем остальные, в искусстве видеть это, и, заостряя внимание на этом, они позволяют ошибкам омрачать свою жизнь.
Перфекционисты (как и Контролеры и Угодники) не упали с дерева полностью созревшими, полностью сформировавшимися в 30 лет. Они имели большую практику, пока стали тем, кто они есть. Их тренировали, они тренировались сами, и в финале они стали тренировать других. Этот цикл достаточно ясен, если вы однажды начнете внимательно наблюдать за ним.
После Первой Стадии Выздоровления чистый зависимый – это всего лишь чистый зависимый. Алкоголик-Перфекционист, который достиг трезвости – это просто Перфекционист, и, как блохи имеют тенденцию нервировать собаку, так и его перфекционизм будет сводить на нет все усилия быть счастливым.
Вторая Стадия Выздоровления начинается, когда мы смотрим на жизненные проблемы, которые лежат под зависимостью. Перфекционисты могут научиться жить в мире с несовершенным миром. Они могут научиться благословенному облегчению, которое приходит через принятие себя таким, какой ты есть - с изъянами, ошибками, и позволяют другим такое же право быть такими же хорошими в своем несовершенстве.
Чечеточники
Их самооценка базируется на том, чтобы быть свободными. Они научились никогда не вступать в тесные взаимоотношения. Они получили свое название потому, что никогда не оставались в покое, по крайней мере эмоционально. Вы не можете получить прямой ответ от Чечеточника. Они эксперты по захлопыванию за собой дверей.
Чечеточники почти никогда не находятся только в единственных взаимоотношениях. Иногда они имеют пять взаимоотношений в одно и то же время. Если одно не срабатывает, они могут прибегнуть к четырем остальным. Чечеточник, кажется, получает кайф, живя на острие бритвы. Глубинная, скрытая часть их, кажется, любит хватать опасность. Для них жизнь - это игра в прятки.
Чечеточник отдает другому ровно столько, чтобы его соблазнить, и никогда столько, чтобы его удержать. Они - мастера полуправды и завуалированной правды. Вы можете думать, что Чечеточник сказал что-то твердо для вас, но когда вы обнаруживаете, что это не так, вы недоумеваете. И чем более вы удивляетесь, тем более вы приходите к уверенности, что они поступают так каждый раз, постоянно заверяя вас: "Конечно же, обязательно..."
Конечно, Чечеточник имеет взаимоотношения только с людьми, кто разрешает им танцевать, поэтому Контролеры и Угодники - это подсадные утки для них. Контролер может потратить всю жизнь, пытаясь "упорядочить" Чечеточника. Угодник все время думает, что это его или ее ошибка, что Чечеточник не хочет выйти из укрытия и иметь нормальные взаимоотношения, поэтому Угодники продолжают стараться сделать все "хорошо", в то время, как Чечеточник выплясывает дробь на закате их жизней.
Трезвый Алкоголик-Чечеточник может еще более рьяно ускользать от отношений, чем до того, как начал пить. Может быть из-за той вины и угрызений совести, которые он чувствует. Вина и угрызения совести могут уверять Чечеточника, что "если бы люди знали меня настоящего, они узнали бы все ужасные вещи, которые я совершал, и каким ужасным человеком я являюсь. Я не могу дать им знать, кто я". Поэтому он пляшет дальше.
Вторая Стадия Выздоровления начинается не сразу, когда вы становитесь на стартовой линии, но, когда вы, действительно, начинаете разделываться с внутренними проблемами, Чечеточник может научиться быть спокойным и считаться с собой и другими. Они могут научиться тому, что приверженность выбору есть свобода, такая же, как и ограничения.