 |
|
Эмоциональных состояний
Этому типу упражнений можно посвятить целый день, а можно рассредоточить по нескольким дням. Он из репертуара тренинга общения и носит характер обучения. Обычный прием развертывания этого дня, как он сложился в тренинге. После разминки я вхожу в круг и предлагаю подросткам отгадать, т.е. перевести с невербального на вербальный несколько вопросов, которые я задаю невербально. От самых легких до сложных: "Сколько времени?", "Есть ли у тебя сигарета?", "Пойдем", "Давай, выйдем", "Ты не устал?".
Я говорю: "Я буду задавать вопрос кому-то конкретно. А если он не поймет - то помогите ему. И постарайтесь перевести, а если хотите, то и ответить в том же невербальном жанре." Так я завожу группу, а потом предлагаю любому высказать что-то невербально. Далее я рассаживаю детей парами. Можно случайно. В две шеренги. Лицом друг к другу. Лучше разнополые. Задание: побеседуйте друг с другом невербально. Должен быть четко понятый вопрос и четко понятый ответ. Не останавливайтесь, если у вас получается." В это время я прохожу и смотрю, у кого разговор наиболее удачный и через некоторое время прошу повторить этот разговор для группы. Группа переводит, отгадывает смысл разговора. Затем я перехожу к следующему упражнению "Эмоциональная гимнастика". Для этого уравниваю парней и девушек, взрослых сажаю обратно в зрители. Это упражнение на повторение мимики лица руководителя, а потом - не только лица, но и мимико-невербальных высказываний. Я говорю: "Те, кто ко мне спиной (а я стою за спиной одной из шеренги) ни в коем случае не оборачиваются, они смотрят только в лицо своему партнеру. В это время я корчу гримасу для другой шеренги и каждый из этой шеренги повторяет гримасу своему партнеру. Например, подморгнуть, показать язык, показать, что кисло, сладко, ты мне нравишься, не нравишься, не нравится сосед, сосед дурак, что я устал и т.д. В какой-то момент я меняю позицию и перехожу за первую шеренгу. Вторая шеренга может спросить: "А как нам реагировать?" Я говорю: "Естественным образом, как хотите". Я перехожу за первую шеренгу и все повторяется. Далее я перехожу к упражнению "Хвалить-ругать глазами". Оно тоже подготавливается. В этот момент я должен сделать последние перестановки в парах. Неудачные пары я разбиваю и далее они сами производят некоторые действия в отношении друг друга по моей инструкции. Начинаем с самого легкого. Я говорю: "Те, кто ко мне спиной - попробуйте без слов, с помощью движений губ, мимики, движениями головы, рук, плеч поругать партнера, но без звука. Ругайте серьезно, долго, без слов. Можно встать." Когда закончили, я говорю: "Стоп! Отдохните. Теперь другая шеренга - то же самое, но похвалите партнеров". Далее: "Закройте глаза одна из шеренг. Эта шеренга должна с закрытыми глазами похвалить или поругать партнера." Затем я даю задание другой шеренге: "Попробуйте поругать, но с плотно сжатым ртом. Сожмите зубы. С открытыми глазами". Шеренги можно менять не каждый раз. Я говорю: "Рот можно открывать, но без звуков и без движений рук, ног, головы. Только мимикой. Тоже поругайте или похвалите." Потом доходим до ситуации, когда они принимают задачу поругать или похвалить только глазами. Бровями нельзя. В этот момент мы переходим к четвертой стадии. Включается соревновательно - индивидуальный момент. До этого была тренировка-обучение. Теперь - проверка. Оформление: серия упражнений с одинаковой структурой. Я хлопаю в ладоши и в течение 1/2 минуты одна из шеренг хвалит или ругает партнера (с помощью тех возможностей, которые я оставляю, т.е. сначала с помощью всего: рук, ног, головы, рта (губ), мимики. Затем постепенно убавляю и оставляю только глаза). Затем через 1/2 минуты я хлопаю 2 раза и они начинают ругать (если хвалили первые 1/2 минуты) или хвалить (если до этого ругали). Партнер должен отгадывать: его сначала ругали, а потом хвалили или наоборот. Мотивирую тем, что говорю: "Девушки лучше отгадывают, чем парни", "Прошлая группа хорошо отгадывала" и т.д. Потом я могу перейти к общению телами. Я прошу встать две шеренги, отодвинуть стулья и прислониться друг к другу спинами. "Сначала поизучайте друг друга спинами. Потом попытайтесь сказать спиной партнеру нечто." Если у них не получается, я им помогаю: "Ну, как тебе? Ну, как ты?", "Ты здесь?", "Все нормально?", "Попробуйте спиной выразить, что другой нравится тебе", "Я тебя боюсь", "Поругайте партнера спиной", "Иди-ка ты отсюда", "Отвали". Затем "Примирение спиной", "Извиниться", "Подластиться спиной". "Далее поговорите спинами - минимум из двух фраз: четко понятый вопрос и четко понятый ответ."
Общение спинами - это насыщенный процесс. После этого надо опять сесть в кружочек, отдохнуть или активно подвигаться.
Упражнение на тактильное общение. Дети продолжают сидеть в парах в две шеренги. Я предлагаю закрыть глаза. Затем говорю: "Одна из шеренг (на выбор) потрогайте плечи, колени, спину, лоб, нос, уши партнера и скажите ему, какие они у него словами. Но все это в отдельности, и изучать долго одно, затем описать это. Затем можно включить зрение и перейти к упражнению "Описание лица". Они не умеют это делать (как тосты, комплименты). Но, как могут, описывают лицо своего партнера для него. Затем в ответ он описывает его лицо. Это все делается сразу всей группой. Затем каждый для группы говорит о том, что его удивило в описании его лица партнером. Что понравилось, что пропущено в описании. Как бы он хотел, чтобы его лицо выглядело в глазах партнера. Нельзя оценивать! Здесь уже можно много рефлексии, так же как и с коленями, плечами и т.д. Вся эта серия (с самого начала) может длиться 1.5-2 часа. Можно продолжить упражнением "На эмоциональное подстраивание". В изобразительных играх тоже есть такой вид упражнения как "Изображение эмоциональных состояний". Одним человеком, взаимодействующей парой или тройкой. Я предлагаю одному из членов группы занять некоторую позу. Затем описываю ему позу и он в ней замирает, например, "Попрошайка", "Неприятное письмо", "Человек, смотрящий телевизор, по которому показывают остросюжетный детектив, футбол, хоккей", "На пляже". Все это можно изображать на столе, на стуле, на полу, лежа, сидя. В этой позе надо находиться будет долго. Когда подросток принимает указанную позу, я выбираю по возможности раскованного, артистичного человека и прошу: "Попробуй подстроиться к нему так, чтобы вы были вместе и у вас было единое чувство, единое настроение. Лучше, если ты будешь хоть чем-то его касаться. Но это не важно. Мы почувствуем - вместе вы или нет. Ты должен слиться с ним, а не менять то чувство, которое исходило от него. Не спеши. Обойди вокруг него. Главное - не помешай ему оставаться в том же настроении, том же чувстве". Такое задание я даю последовательно двум-трем. Получается группка из 3-4 человек. Пятого я прошу: "Пристройся, но внеси свою эмоцию, свое настроение, свой смысл в эту скульптуру. Сделай так, чтобы мы центрировались на тебе. Чтобы возникла новая мощная краска". Если кто-то из тех, кого я прошу подстроиться плохо это делает, у него не получается "встроиться", то можно начать обсуждать, что именно, т.е. вербализовать созданное настроение, которое он хотел разрушить. Эту технику можно повторять с другим настроением (позой, группкой).
Упражнения "На вербальное подстраивание" скорее входят в тип "Речевые действия". Группа сидит в кругу и я прошу всех быть внимательными и отвечать на мой вопрос первое, что придет на ум. Я провожу разминку: иду по кругу и каждому задаю краткий вопрос: "Где?", "Со мной?", "Ты отдал?", "Да ты что?", "Есть?", "Я не хочу, а ты?". Они никак не связаны. Я задаю первый пришедший на ум вопрос, взглянув подростку в глаза. Предыдущий ответ не должен быть связан со следующим моим вопросом. Эта разминка может быть сделана в один день, а само упражнение в следующий. Затем я говорю: "Теперь вам понятно, что я спрашиваю? А теперь вы спрашивайте, а я буду также быстро отвечать". Само упражнение предполагает медленный совместный поиск некоторого смысла наугад сказанной первой фразы. Идет подстраивание друг к другу и осмысление тех фраз, которые мы говорим. Я и партнер произносим фразу еще не зная про что будет разговор. Сначала разминка:
- Ну, как? Ничего?
- Черный?
- Белый
- Да, нет, черный.
- Что с тобой?
- Все хорошо
- Ты купил?
- Нет еще.
- Купи.
- Ты что-нибудь понимаешь?
- Приблизительно.
- Давай завтра.
- Нет.
- А завтра не хочешь?
- Я не готова.
- А я готов
- Мне кажется, надо отчетливее все знать.
- Ну зачем откладывать?
Я говорю теперь:
- Задай мне вопрос.
- Ну, как?
- Не жмут .
- Хорошо .
- А тебе жмут?
- Нет. Весело было?
- Ты знаешь, сначала не очень, а потом я ушел.
- Зря ушел.
- Я так и понял - все веселье началось после того, как я ушел. В следующий раз не уйду.
- Отчего?
- Как отчего? Ты про что?
- А вчера?
- Я не понял, вчера-то здесь при чем?
- Вчера все хорошо. А ты где вчера была?
Это упражнение адекватно их познавательной сфере. Оно подростковое.