 |
|
Теперь открываем новое обрамление
Анкета Радикального Прощения
Инструмент для глубинного преобразования [обиды][горя][скорби].
Дата:____________ Анкета № _________ Человек (X) вызвавший мое огорчение: ___________________________________
Совет: процесс окажется гораздо более эффективным, если Вы будете всё проговаривать вслух –
и то, что напечатано в анкете, и то, что Вы сами пишете.
Теперь признаём свою собственную человеческую природу
| Готов | Склонен | Сомне-ваюсь | Не готов |
3. Я с любовью признаю и принимаю свои чувства, и больше не осуждаю их. Я имею право на свои чувства.
| Готов | Склонен | Сомне-ваюсь | Не готов |
4. Я – хозяин своих чувств. Никто не может меня заставить чувствовать что бы то ни было. Мои чувства – это отражение того, как я вижу данную ситуацию.
Теперь освобождаемся от «старой истории»
7. Стержневые негативные убеждения, надуманные мною из моей истории либо подпитывающие мою историю(пометьте те, которые относятся к вам):
| я далек от совершенства; | опасно быть самим собой; | мне никогда и ничего не достается; | меня всегда все бросают; | |||||||||||||||||||||||||
| не безопасно высказывать свое мнение; | лучше бы я родился девочкой/мальчиком; | сколько бы я ни старался, они все равно | ||||||||||||||||||||||||||
| будут не довольны мной; | жизнь несправедлива; | не хорошо быть сильным/ успешным/ богатым/общительным | я не достоин; | |||||||||||||||||||||||||
| я не заслуживаю этого; | я должен подчиняться и терпеть; | другие более значимы, чем я | я одинок; | никто не будет | ||||||||||||||||||||||||
| любить меня; | я не привлекателен; | другое _____________________________________________________________________. | ||||||||||||||||||||||||||
Теперь открываем новое обрамление
| Готов | Склонен | Сомневаюсь | Не готов |
8.Сейчас я осознаю, что моя душа способствовала созданию этих убеждений для того, чтобы усилить мое чувство отделения, чтобы я мог прочувствовать его более глубоко для моего духовного роста. Поскольку теперь я начинаю припоминать истину о том, кто я есть на самом деле, я даю себе разрешение отпустить эти чувства и теперь посылаю любовь
и благодарность себе и _______________ за создание этого опыта роста.