 |
|
ГИДРОТЕРМАЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
БАНИ
Для физического, психического и даже для нравственного здоровья совершенно необходимо присутствие в нашей жизни водных процедур, в частности, пропаривания в бане. Прежде всего мы с Вами попробуем как следует поработать со своим воображением. Представьте, что внутри головы, на внутренней стороне Вашего лба, зажигается маленький экран, как в кино. Вы наблюдаете его, как бы сидя в центре своей головы. Сегодня будем смотреть фильм о том, как слушатели нашей школы идут в баню. Зажгите экран, потушите и так сделайте 5 раз. Обратите внимание, какой цвет у экрана, с какой яркостью он излучается. У меня, например, он зеленоватый с желтоватыми включениями. Итак, все происходящее в этой главе мы должны увидеть на своем так называемом «ментальном экране». Сразу же предупреждаю, от напряжения может заболеть голова, поэтому, как только почувствуете первые признаки усталости, сразу же прекращайте работать с экраном и просто читайте главу.
Для начала давайте определим, какие виды бань наиболее популярны в нашей стране?
ВИДЫ БАНЬ
У каждой из бань, которые мы сейчас рассмотрим, есть свои преимущества и показания.
Баня по-черному. Обычно это бревенчатое строение с печью, без трубы. Стены черны от копоти, но баня выглядит романтично. Прежде чем такую баню пропаривают, ее проветривают, а стены поливают водой, затем подают воду на камни и пропаривают помещение. Это очень мягкая баня,
я бы сказал — нежная. При искусно проведенной процедуре, если не задохнетесь от дыма, сможете очень эффективно и целебно попариться. Этот вид бани требует мастерства для ее приготовления, иначе все неприятности от бани, о которых я еще Вам скажу, станут реальностью. Температура в ней 70 °С, влажность 50 процентов, жар проникает глубоко, но не обжигает. После нее очень приятны и показаны холодные водные процедуры (для того, кто этого захочет, через силу делать ничего не стоит).
Русская баня-каменка. Ее эффективность значительно больше, чем у бани, которую топят по-черному, воздействие на организм более жесткое. Это деревянное строение с печью, трубой и полком. На каменку поддается не только простая вода, но и со смесью трав. Перед парением желательно продезинфицировать помещение настоем следующего состава: мята + шалфей + тимьян + лист эвкалипта — все в равных пропорциях. Берется по 2 чайные ложки каждой травы, смесь заливается литром кипятка, настаивается час. Это антисептический настой. 50—100 граммов его вливается в таз и поддается на камни. Помещение как следует пропаривается. Остатки настоя используются в процессе парения.
Финская баня-сауна. Деревянное строение со специальной печью, где предусмотрена система естественной вентиляции, и полками.
Наибольшее распространение в наше время получили русская парная баня и финская сауна. Сравним эти две бани.
Русская баня-каменка и финская сауна. В русской парной парятся «по-влажному», то есть вводят в действие еще и стихию воды, благотворно действующую как на физическое, так и на эмоциональное состояние человека. В финской сауне парятся «по-сухому», работая в основном со стихией воздуха, влияющей благотворно не только на физическое состояние человека, но еще и на состояние его ума.
Парение «по-влажному» дает равномерный прогрев тела, не препятствует испарению влаги с кожи, не пересушивает слизистые оболочки. После нее не болит голова, нормальны дыхание и сон. Достоинство русской бани в том, что условия в ней можно варьировать, изменяя температуру и влажность по своему усмотрению. Русская парная обладает ярко выраженным яньским (мужским) принципом, дает энергию и силу толстому кишечнику, желудку, тонкому кишечнику, системам мочевого и желчного пузырей, успокаивает и гармонизирует деятельность легких, селезенки, поджелудочной
Железы, сердца, почек, печени. Финская сауна тоже оказывает замечательное очищающее воздействие, но значительно менее эффективное, чем парная. Прежде всего она сдвигает состояние организма в иньскую сторону, передавая ему избыток женской энергетики, сильно расслабляет человека. В наших «родных» саунах постоянно недопустимый застой воздуха, нет вентиляторов и вытяжных отверстий. Как на недостаток сауны можно указать на то, что она пересушивает верхние дыхательные пути, не очень хороша для слизистой. Если Вы, несмотря на запреты официальной медицины, все же будете пытаться поправить свое здоровье с помощью бани, я настоятельно рекомендую делать это только в русской парной бане, а не в сауне. В свое время финны великолепно разрекламировали сауну, и мы, не привыкшие к цивилизованному сервису, конечно, решили: а зачем нам русская парная, когда есть финская сауна. И экономно, и воды не надо, строй себе сараи с печкой — и все... Так и сделали. А как выглядит финская сауна — красивая, чистая, опрятная, без гвоздей в сидениях, сиди себе да беседуй, а все болезни сами исчезнут. И здесь ошибочка вышла. Теперь финны с успехом применяют наши бани, а мы все еще частенько паримся в саунах.