Обязательные тесты физической подготовленности по дисциплине «Физическая культура» ⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2
Таблица №1
Примечание: Бег 60 метров –тест на скоростно-силовую подготовленность выполняется с высокого старта, проводится осенью и весной на стадионе (в парке). Бег 2000 и 1000 метров– тест на общую выносливость проводится осенью и весной на стадионе (в парке). Прыжок в длину с места– тест на взрывную силу. Исходное положение – стоя ноги врозь на ширине пол стопы, прыжок осуществляется одновременным толчком двух ног с приземлением на две ноги. Подтягивание на перекладине– тест на силовую подготовленность. Исходное положение – вис классическим хватом сверху на высокой перекладине. * Обозначены нормативы для студентом весом свыше 85 кг. Поднимание и опускание туловища– тест на силовую подготовленность. Исходное положение - лёжа на спине, ноги согнуты (голень – бедро: 90 град.) и закреплены; руки за головой, локти вперёд. Поднимание туловища в положение «сед» до касания локтями коленей. Тест выполняется на время за 60 секунд. Гибкость– тест на подвижность суставов. Исходное положение – основная стойка на гимнастической скамейке. Наклон вперед и фиксация положения 2-3 секунды. За «0» отметку принимается поверхность скамейки. Оценка результатов учебно-тренировочных занятий Таблица №2
Результаты тестирования физической подготовленности по дисциплине «Физическая культура» Таблица №3
Самооценка состояния организма за весь период обучения:
Графики Бег 60 метров
Бег 1000/2000 метров
Прыжок в длину с места
Подтягивание на перекладине/поднимание туловища
Отделение _________________________
Таблица №4
Самооценка состояния организма:
Отделение _______________________ Таблица №5
Самооценка состояния организма:
Отделение _____________________________ Таблица №6
Самооценка состояния организма:
Участие в спортивных, физкультурно-массовых и др. мероприятиях, связанных со спортивной деятельностью кафедры «Физическая культура» (Чемпионаты, первенства, Универсиады, Спартакиады, Турниры, «Приз Первокурсника», эстафеты, мероприятия Спортивного клуба Университета и др.)
©2015 arhivinfo.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.
|