 |
|
На начало учебного года
Государственное бюджетное образовательное учреждение
Среднего профессионального образования
«Прокопьевский промышленно-экономический техникум»
Карты наблюдений
Физической подготовленности и физического развития студента
Ф.И.О. студента _______________________________________
_____________________________________________________
Пол __________________________________________________
Специальность ________________________________________
Курс _________________________________________________
Группа _______________________________________________
Год рождения (полных лет) ______________________________
Спортивная секция (разряд) _____________________________
Медицинская группа по физической культуре ______________
Преподаватель физкультуры: ____________________________
Ваше отношение к курению: курю, не курю (подчеркнуть)
| Виды обследования | 1 курс | Примечания | 2 курс | Примечания | 3 курс | Примечания | 4 курс | Примечания | ||||
| На начало учебного года | На конец учебного года | На начало учебного года | На конец учебного года | На начало учебного года | На конец учебного года | На начало учебного года | На конец учебного года | |||||
| Дата | ||||||||||||
| Осанка | ||||||||||||
| Рост | ||||||||||||
| Окружность запястья рабочей руки | ||||||||||||
| Тип телосложения | ||||||||||||
| Вес (кг)/ норма | / | / | / | / | / | / | / | / | ||||
| Окружность шеи | ||||||||||||
| Окружность плеча | ||||||||||||
| Окружность грудной клетки | ||||||||||||
| Окружность талии | ||||||||||||
| Окружность таза | ||||||||||||
| Окружность бедра | ||||||||||||
| Окружность голени | ||||||||||||
| Окружность лодыжки | ||||||||||||
| Сила кисти |
Карта № 1. Уровень физического развития.
Норма веса:
m= 50 + 0,75 * (рост – 150) + 0,25 * (возраст – 21) (юноши)
m= 50 + 0,34 * (рост – 150) + 0,2 * (возраст – 21) (девушки)
Карта № 2. Уровень функционального состояния организма.
| Виды обследования | Нормы | 1 курс | 2 курс | ||||||||||
| На начало учебного года | Примечания | На конец 1 семестра | Примечания | На конец учебного года | Примечания | На начало учебного года | Примечания | На конец 3 семестра | Примечания | На конец учебного года | Примечания | ||
| Дата | |||||||||||||
| ЧСС частота сердечных сокращений – кол-во ударов в мин | 60-80 уд/мин | ||||||||||||
| АД (артериальное давление) | |||||||||||||
| Ортостатическая проба (ЧСС в покое лежа – ЧСС в покое стоя) | 10-12 уд. | ||||||||||||
| ЧД (частота дыхания, количество вдохов в минуту) | 16-18 раз/мин | ||||||||||||
| Проба Штанге (задержка дыхания на вдохе, сек) | 60 сек | ||||||||||||
| Проба Генчи (задержка дыхания на выдохе, сек) | 45 сек | ||||||||||||
| Коэффициент выносливости (КВ = 10ЧСС/ПД) | |||||||||||||
| Теппинг – тест (функциональное состояние двигательной сферы) | 72,8+10 | ||||||||||||
| Индекс Руфье (физическая работоспособность) ИР = 0,1(ЧСС1 + ЧСС2 + ЧСС3 – 200) | 0-5-хорошо |
Юноши: АДсист. = 109 + 0,5* возраст + 0,1* масса тела
АДдиаст = 74 + 0,1* возраст + 0,15* масса тела
Девушки АДсист. = 102 + 0,7* возраст + 0,15* масса тела
АДдиаст = 78 + 0,17* возраст + 0,1* масса тела
| Виды обследования | Нормы | 3 курс | 4 курс | ||||||||||
| На начало учебного года | Примечания | На конец 5 семестра | Примечания | На конец учебного года | Примечания | На начало учебного года | Примечания | На конец 7 семестра | Примечания | На конец учебного года | Примечания | ||
| Дата | |||||||||||||
| ЧСС частота сердечных сокращений – кол-во ударов в мин | 60-80 уд/мин | ||||||||||||
| АД (артериальное давление) | |||||||||||||
| Ортостатическая проба (ЧСС в покое лежа – ЧСС в покое стоя) | 10-12 уд. | ||||||||||||
| ЧД (частота дыхания, количество вдохов в минуту) | 16-18 раз/мин | ||||||||||||
| Проба Штанге (задержка дыхания на вдохе, сек) | 60 сек | ||||||||||||
| Проба Генчи (задержка дыхания на выдохе, сек) | 45 сек | ||||||||||||
| Коэффициент выносливости (КВ = 10ЧСС/ПД) | |||||||||||||
| Теппинг – тест (функциональное состояние двигательной сферы) | 72,8+10 | ||||||||||||
| Индекс Руфье (физическая работоспособность) ИР = 0,1(ЧСС1 + ЧСС2 + ЧСС3 – 200) | 0-5-хорошо |
Карта № 3 Тесты по физической подготовленности.
На начало учебного года
| Контрольные нормативы (направленность задания) | 1 курс | рейтинг | 2 курс | рейтинг | 3 курс | рейтинг |
| Дата обследования | ||||||
| 1. На скоростно-силовую подготовленностьБег на 100 м (сек) | ||||||
| 2. На общую выносливость Бег на 500 м (дев),1000м (юн) (мин.,сек) | ||||||
| 3. На скоростно-силовую подготовленность Прыжок в длину с места (см.) | ||||||
| 4. На силовую подготовленность Подтягивание на перекладине(кол-во) | ||||||
| 5. На силовую подготовленность Поднимание туловища из положения, лежа на спине, руки за голову (кол-во) | ||||||
| 6. На гибкость Наклон, вперед стоя на скамейке (см) | ||||||
| 7. На координацию Упражнение на координацию (кол-во раз) | ||||||
| ОУФП – общий уровень физической подготовленности |
| Контрольные нормативы (направленность задания) | 4 курс | рейтинг |
| Дата обследования | ||
| 1. На скоростно-силовую подготовленность Прыжки со скакалкой за 15 сек. (кол-во раз) | ||
| 2. На общую выносливость 6 мин бег (кол-во кругов) | ||
| 3. На скоростно-силовую подготовленность Прыжок в длину с места (см.) | ||
| 4. На силовую подготовленность Подтягивание на перекладине(кол-во) | ||
| 5. На силовую подготовленность Поднимание туловища из положения, лежа на спине, руки за голову (кол-во) | ||
| 6. На гибкость Наклон, вперед стоя на скамейке (см) | ||
| 7. На координацию(кол-во раз) Упражнение на координацию | ||
| ОУФП – общий уровень физической подготовленности |
Зимняя сессия
| Контрольные нормативы (направленность задания) | 1 курс | рейтинг | 2 курс | рейтинг | 3 курс | рейтинг | 4 курс | рейтинг |
| Дата обследования | ||||||||
| 1. На скоростно-силовую подготовленность Прыжки со скакалкой за 15 сек. (кол-во раз) | ||||||||
| 2. На общую выносливость 6 мин бег (кол-во кругов) | ||||||||
| 3. На скоростно-силовую подготовленность Прыжок в длину с места (см.) | ||||||||
| 4. На силовую подготовленность Подтягивание на перекладине(кол-во) | ||||||||
| 5. На силовую подготовленность Поднимание туловища из положения, лежа на спине, руки за голову (кол-во) | ||||||||
| 6. На гибкость Наклон, вперед стоя на скамейке (см) | ||||||||
| 7. На координацию Упражнение на координацию (кол-во раз) | ||||||||
| ОУФП – общий уровень физической подготовленности |