 |
|
ПРАКТИКА РАЗРЕШЕНИЕ НА ВСЕ В ТЕЧЕНИЕ 2016 года
БОЛЕЕ 50 ПРАКТИК ДЛЯ ВСТРЕЧИ СЧАСТЛИВОГО НОВОГО ГОДА
ПРАКТИКА № 1. ПОДВОДИМ ИТОГИ И ПЛАНИРУЕМ БУДУЩЕЕ
Новогодние традиции – это прекрасное время для подведения итогов уходящего года и планирование грядущего.
Если что-то не удалось осуществить или постигло разочарование, вы чем-то не удовлетворены, значит, самое время подвести итоги, разложив все по полочкам, чтобы понять, что и почему пошло не так, как было задумано. А после уже стоит оптимизировать планы на будущее по совершенствованию своей жизни. Не забудьте вписать туда мечты. Дональд Трамп сказал: «Если реальность начинается с мечты, то ваши мечты станут реальностью».
ФИНАНСЫ
Итоги года:
Вы так и не поняли, куда уходят деньги.
План на предстоящий год:
Проанализировать расходы.
Что делать:
Ежедневно записывать траты вплоть до мельчайших подробностей. Не надо думать, что шоколадный батончик, купленный в автомате за 30 рублей, это ничтожно малая величина, которой, как в физике, можно пренебречь. Подобные рассуждения как раз и наводят на сомнительные мысли, будто деньги утекают сквозь пальцы. В то время как на самом деле вы тратите их на ненужные вещи. Авторы стратегии позитивного мышления Джек Кэнфилд и Джанет Свитцер в книге «Правила» предлагают провести познавательный эксперимент – пройтись по квартире и собрать все предметы, которыми вы не пользовались за последний год. Затем сложите стоимость всех этих вещей и узнаете, сколько денег пустили на ветер!
Как мыслить:
Конечно, жизнь одна, и вы достойны того, чтобы получать от нее удовольствие, а не опускаться до жесткой экономии без лишней надобности. Гуру позитивного мышления советуют тратить деньги легко и с удовольствием, тогда они так же легко будут возвращаться. Но вместе с тем избегайте необдуманных трат, не зря же говорят, что копейка рубль бережет. Кэнфилд и Свитцер уверяют, что если хотите стать обеспеченным человеком, визуализируйте богатство. Если же все время будете повторять, что у вас нет денег, то, вероятнее всего, они вряд ли появятся. Выкиньте из своего лексикона фразу: «Я не могу себе этого позволить», замените ее мыслью: «Я могу себе это позволить, я могу себе это купить».
ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ
Итоги года:
Вас постигло разочарование в любви или нет рядом любящего человека.
План на предстоящий год:
В конце концов, понять, кто вам нужен.
Что делать:
В учении фэн-шуй есть техника «заявка на любимого». Лист бумаги делится на четыре сектора: в первом прописываются все те качества, которые вы хотите видеть в мужчине; во втором – характеристики, которые категорически отвергаете; в третьем – то, с чем готовы мириться; в последнем секторе пишете все то, что готовы дать своему любимому. При этом философы призывают в формулировках избегать частицы «не», иначе мироздание запутается в ваших пожеланиях. Чем полезно это задание? Вместо метаний в поиске идеала придет осознание того, что вы ждете от мужчины, какие его качества важны, какие отталкивают и с какими недостатками и «тараканами» спокойно можете ужиться. Кроме того, расписав собственные достоинства, сможете сопоставить, насколько ценны эти качества тому типу мужчин, который вас привлекает.
Как мыслить:
Не надо думать о том, что можете потерять. Думайте о том, что приобретете. Ни в коем случае не стоит корить и обвинять себя в том, что отношения не сложились. Есть четкий жизненный принцип: если хотите, чтобы в вашу жизнь пришло что-то новое – освободите для него место. Причем не только в физическом, но и в психологическом смысле. Популярная американская писательница Луиза Хей рекомендует не зацикливаться на неудачах, а извлекать из них пользу. Если кто-то не ответил вам взаимностью, это всего лишь один из многих, кто мог бы вам понравиться. Подобные привлекательные черты можете найти и в других. Главная проблема всех отношений – неоправданные ожидания. Мы ждем от партнера гораздо большего, что должно сделать нас счастливыми. Однако у каждого человека свой путь, и люди, пусть даже самые близкие, не обязаны соответствовать нашим ожиданиям. А мы злимся, обижаемся. Надо думать в первую очередь о себе, о том, что вы можете дать, сделать для другого, чем можете поделиться, а не какую часть партнера сумеете захватить и удержать. Есть замечательное выражение: «Чтобы жить счастливо с человеком, нужно думать о том, что у вас общего, а не о ваших различиях».
ЛИЧНЫЙ СТИЛЬ
Итоги года:
Нечего носить и некуда складывать.
План на предстоящий год:
Оптимизировать гардероб.
Что делать:
Провести глобальную ревизию одежды, обуви и аксессуаров. Просто выделите целый день, чтобы разгрести завалы в шкафу. Воспользуйтесь многовековой мудростью китайской философии, согласно которой захламление поглощает положительную энергию вашей жизни. Начните с обуви, ведь именно ноги несут нас вперед: выкиньте все, что потеряло товарный вид, без отговорок в духе «это можно оставить – в магазин ходить». Избавьтесь от тех вещей, что носите по привычке, без удовольствия – сконцентрируйтесь на том, в чем чувствуете себя неотразимой.
Как мыслить:
Порядок – это не только физическое состояние вашего дома, это еще и приведение в порядок мыслей. Возьмите на вооружение систему FlyLady (реактивная хозяйка), которую придумала американка Марла Силли. Основная идея системы – хорошая организация дома без откладывания на потом, создание привычки к регулярным уборкам небольших пространств. А основной девиз FlyLady: «Хлам нельзя организовать, от него можно только избавиться». Устраивайте генеральную уборку в шкафу хотя бы раз в год и под соусом приятного ритуала.
ВНЕШНОСТЬ
Итоги года:
К отражению в зеркале вы испытываете чувства от любви до ненависти.
План на предстоящий год:
Окончательно и бесповоротно полюбить себя.
Что делать:
Гуру в этом вопросе, вышеупомянутая Луиза Хей, предлагает перестать критиковать себя: «Стремление к совершенству невыносимо давит на человека и не дает ему сосредоточиться на том, что неблагополучно в его жизни». Идеальных людей не бывает – просто примите это. Вас угнетает лишний вес? В конце концов, он является проблемой только в том случае, если наносит вред здоровью. Берите пример с Луизы Хей, которая после пробуждения первым делом говорит своему отражению: «Я люблю тебя. Что я могу сделать для тебя сегодня, чтобы ты была счастлива?».
Как мыслить:
«Любите себя прямо сейчас, не ждите, когда станете совершенными». Знаете главный секрет успешной жизни – это закон притяжения, о котором рассказывает автор книги «Секрет» Ронда Берн. Подобное притягивает подобное. Смотря на себя в зеркало, даже спросонья или при недомогании, не допускайте уничижительных и негативных комментариев и мыслей. Сосредоточьтесь на том, что в вас есть прекрасного, найдите в себе хорошие качества, думайте только о них. И знаете что произойдет? Почувствуете себя счастливыми! Если полюбите себя, тогда легко сможете любить и уважать других. И притянете в свою жизнь людей, которые будут любить и уважать вас. Так что, примите свою внешность – и готовьтесь к комплиментам!
ПРАКТИКА №2
ПРОЩЕНИЕ
Даже самый изысканный напиток станет мутным и непривлекательным, если его налить в грязную чашку. Так и в душу, отягощенную обидами, с трудом смогут войти радость и счастье. Сейчас много говорят о прощении, о необходимости снять с души груз, ведущий, в конце концов, к болезням и неприятностям.
Попросите прощения у тех, кого вы обидели в этом году. Как часто, под горячую руку, мы раним наших родных и близких, а потом так трудно бывает просто от души выразить свое сожаление о случившемся. Не нужно обвинять себя, себя тоже нужно обязательно прощать! Мы все бываем не в настроении, нам бывает больно и плохо, и на автомате мы начинаем множить это в пространстве нашей жизни.
Да, бывает, что простить очень трудно, и на некоторые ситуации понадобится длительное время. Но, когда вы действительно простите, многое откроется с другой стороны. И с тех пор из вашей жизни уйдут даже поводы для серьезных обид!
Подумайте о тех, кого вы могли бы простить. Может быть, прощение не придет сразу, тогда подумайте или скажите от души: это прощение нужно мне, от этой обиды страдаю я сам, я выбираю простить. Пусть я еще не простил, но я ХОЧУ простить. Самые невероятные вещи становятся возможными, когда мы принимаем осознанное решение!
Более подробно практики и медитации на прощение будут даны на курсе Зимняя сказка 21 день
ПРАКТИКА 3
ПРАКТИКА БЛАГОДАРНОСТЬ
Благодарность - это врата к процветанию и удаче. Когда мы благодарим за то, что есть, Вселенная всегда дает нам еще больше.
Поэтому это еще одна очень важная предновогодняя практика, которую я делаю уже много лет.
Берем красивый конвертик для денег с надписью "Спасибо", "Благодарю", лист бумаги и ручку. Пишем письмо благодарности уходящему году, а также, еще одно, благодарственное письмо году настающему. То есть, уже заранее благодарим за то, что мы хотели бы получить в наступающем году, будучи совершенно уверенными в том, что Вселенная все это нам даст.
Пишем, что благодарны за здоровье, свое и близких, за исполненные надежды и желания, за успешно осуществленные проекты... Не скромничайте, позвольте себе успех, позвольте себе размах, мыслите масштабно. Как говорится, цельтесь всегда в Луну - даже если промахнетесь, все равно окажетесь среди звезд.
Ставим свою подпись и дату. Дальше можно бросить этот конвертик в почтовый ящик, положить среди книг или в специальную красивую коробку.
Вспомните также о тех, кто сделал что-то хорошее для вас в этом году, напишите им благодарственную смс-ку или красивое сообщение в социальной сети, или позвоните, или напишите по электронной почте. Если по каким-либо причинам вы не можете связаться с этим человеком, пошлите ему мысленную благодарность от всей души!
Обязательно поблагодарите себя, свое тело, свою душу! Уделите себе немного времени, подумайте, сколько всего нужного и хорошего вы сделали для себя и других в этом году.
Благодарю мой прекрасный и радостный 2015 год, подаривший мне столько открытий и волнительных переживаний!
ПРАКТИКА № 4. НОВОГОДНЕЕ НАСТРОЕНИЕ
Многие из нас делают все в последнюю минуту перед боем курантов ))) Попробуйте все сделать заранее и уже за месяц создавать себе новогодний настрой и прекрасное праздничное настроение.
Украшать дом шарами, игрушками, гирляндами и красивыми композициями, достаю специальные новогодние кружки, полотенца, салфетки, скатерть, наклеиваю на окна снежинки... И целый декабрь проживите в каком-то волшебном настроении!
Погуляйте по праздничному городу, посмотрите на Новогоднее убранство, ощутите себя в потоке праздника…Сходите на ярмарки, каток, сколько кругом развлечений. Зайдите в кафе, понаблюдайте за Новогодней жизнью города. М-м-м, жизнь так прекрасна и удивительна!
Пусть в ваш дом придет чудо, пусть сбудется все самое заветное, пусть так радостно и сладко щемит сердце от предвкушения чего-то необыкновенного, как в детстве! Мира всем, любви и процветания!
ПРАКТИКА 5
ПРАКТИКА РАЗРЕШЕНИЕ НА ВСЕ В ТЕЧЕНИЕ 2016 года
1. Разрешаю себе всегда хорошо выглядеть как в одежде, так и без оной. Дарю всем розовые очки!
2. Разрешаю себе сделать все, что приведет меня к успеху. Успеху приказываю срочно доложить о своем местонахождении.
3. Разрешаю счастливым событиям выстраиваться в очередь, чтобы со мной случиться.
4. Разрешаю себе любить и быть любимой ЕЖЕсекундно, ЕЖЕминутно, ЕЖЕчастно и ЕЖЕдневно. Всем дежурным ЕЖАМ приказываю позаботиться об этом на ближайшие 50 лет.
Данное разрешение действительно на территории всей планеты Земля. Выдано без права передачи (возможно продление).
Разрешите себе успех, любовь и процветание! Пусть изобилие, душевное тепло и достаток наполнят в новом году каждый дом и каждую душу! Будем все счастливы и любимы!
ПРАКТИКА 6
ПРАКТИКА СИЛА РОДА
Если вы устраиваете новогоднюю вечеринку для подруг, то обязательно включите в программу вечера этот важный ритуал.
Сила Рода - это наши корни, наша генетическая память, Поток Любви и мудрости, передаваемый из поколения в поколение. Это потрясающее и сильное чувство, когда ты ощущаешь себя не листиком на ветру, а красивой молодой ветвью мощного древа.
Зажгите большую свечу и, передавая ее из рук в руки, каждая девочка говорит слова благодарности своему Роду, может быть, вспоминает кого-то особо, просит благословения на счастливый наступающий год...
После этой практики пространство наполняется чем-то невероятно сильным и добрым. Девочки говорят о том, что ощущают себя увереннее и мудрее. Многие плачут, кто-то говорит о внезапно пришедших ответах на давние вопросы...
Потом поставьте свечу в центр круга, возьмитесь за руки и молча напитывайтесь открывшейся вековой мощью.
Как говорит замечательный психолог Анатолий Некрасов, счастливое человечество состоит из счастливых Родов.
Мира всем, любви и процветания! Счастливого года и семейного благополучия!
ПРАКТИКА 7