Здавалка
Главная | Обратная связь

Практический раздел дисциплины



Практические занятия предусматривают освоение и творческое воспроизведение студентами основных методов и способов формирования профессиональных и жизненных умений и навыков средствами физической культуры и спорта.

Практический раздел дисциплины направлен на повышение уровня функциональных и двигательных способностей, формирование необходимых качеств личности, на овладение методами и средствами физкультурно-спортивной деятельности, на приобретение в ней личного опыта, обеспечивающего возможность самостоятельно, целенаправленно и творчески использовать средства физической культуры и спорта. Практическая программа реализуется на методико-практических и учебно-тренировочных занятиях в учебных группах и направлен на овладение методами, обеспечивающими достижение практических результатов. В качестве форм практической подготовки могут использоваться теоретические задания для самостоятельного выполнения, в процессе которых выявляется степень готовности студентов к практическому овладению определенной методикой. Каждое практическое занятие согласуется с соответствующей теоретической темой. Практические занятия базируются на использовании теоретических знаний и умений, в применении разнообразных средств физической культуры, спортивной и профессионально - прикладной физической подготовке студентов.

Данный практический раздел программы предусматривает регулярные занятия студентов, выбранных ими спортивных специализаций согласно норм академической нагрузки на I, II, III курсах, а также выполнения контрольных тестов, определяющих физическую подготовленность студентов основного и специального учебных отделений и специальную физическую и теоретическую подготовленность в избранных видах спорта.

Согласно Положению СыктГУ о балльно-рейтинговой системе оценки качества учебной работы студент в течение каждого семестра должен набрать не менее 55 баллов, которые складываются по итогам сдачи контрольных нормативов по общей физической подготовке, избранной специализации, а так же с учетом посещаемости учебных занятий в течение семестра.

Балльно-рейтинговая карта

Оценки уровня общей физической подготовки

 

Тесты   Юноши Девушки
Бег 100 м. Время 13,6 14,0 14,4 14,8 15,0 16,0 17,0 18,0 18,5 19,0
Баллы
Кросс 3000/2000 Рез-т 12,30 12,50 13,40 14,00 14,30 10,30 11,00 11,30 11,50 12,30
Баллы
Прыжок в длину с места Рез-т
Баллы
Наклон вперед Рез-т
Баллы
Поднимание туловища за 30 сек. Кол-во
Баллы
Бег 500 м/1000 м Рез-т 3,30 3,40 3,50 3,55 4,00 1,40 1,50 2,00 2,10 2,20
Баллы
Сгибание рук в упоре (девушки) Подтягивание (юноши) Кол-во
Баллы

 

 

Содержание практического раздела учебной дисциплины «физическая культура» (основная и подготовительная группы здоровья студентов).

Специализация «Волейбол»

 

По данной теме студент должен знать:

Семестр.

• Правила поведения в зале, техника безопасности;

• размеры площадки, состав команды, высоту сетки, вес мяча;

• основные правила игры в волейбол;

• технику верхней передачи мяча двумя руками: индивидуально, в парах, групповую;

• технику приема мяча снизу двумя руками: индивидуально, в парах, групповую;

• технику нижней прямой и нижней боковой подачи мяча;

• тактику приема подачи мяча и тактику нападения на отбой.

Семестр.

• Методику проведения разминки;

• правила предупреждения травматизма;

• технику прямого нападающего удара;

• технику одиночного блокирования;

• тактику коллективных действий в нападении и защите.

Семестр.

· Судейство соревнований;

· врачебный контроль и самоконтроль физического состояния занимающихся;

· технику верхней подачи;

· тактику игры в защите (углом вперед);

· тактику нападающего удара со второй передачи.

Семестр.

• Правила игры пляжного волейбола;

• основы спортивной тренировки;

• технику верхней боковой подачи;

• тактику игры в защите углом назад;

• тактику нападения с первой передачи.

Семестр.

· Правила соревнований;

• упражнения для совершенствования техники и тактики игры;

• упражнения для совершенствования разных видов подач.

6 семестр.

• Правила соревнований;

• упражнения для совершенствования техники и тактики игры;

• упражнения для совершенствования тактики игры в нападении;

• упражнения для совершенствования тактики игры в защите.

 

По данной теме студент должен уметь:

Семестр.

• Освоить перемещение приставным шагом, скачок, бег, прыжки;

• освоить двойной шаг вперед, назад;

• освоить технику верхней передачи мяча двумя руками в парах, групповую;

• освоить технику приема мяча двумя руками снизу в парах, групповую;

• освоить технику нижней прямой подачи.

2 семестр.

• Освоить технику нижней боковой подачи;

• освоить технику прямого нападающего удара на месте с прыжка;

• освоить технику одиночного блока;

• правильно выбрать место при подаче, нападающем ударе, страховке;

• выполнить подачу нижнюю прямую или нижнюю боковую в зоны 1, 5, 6.

3 семестр.

• Освоить технику верхней подачи;

• освоить тактику игры в защите углом вперед;

• уметь провести судейство в учебных группах;

4 семестр.

• Провести судейство соревнований, применяя жесты;

• освоить тактику игры в защите углом назад;

• освоить тактику нападения с первой передачи.

5 семестр.

• Участвовать в учебных соревнованиях;

• совершенствовать технику и тактику игры;

• совершенствовать технику разных подач.

Семестр.

• Участвовать в учебных соревнованиях;

• совершенствовать технику и тактику игры;

• совершенствовать тактику игры в защите;

• совершенствовать тактику игры в нападении.

 







©2015 arhivinfo.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.