 |
|
Ласточка на левом колене.
4. Мельница, против часовой стрелки.
Ножницы (1 часть).
Ножницы (2 часть).
7. Стойка на ногах (возможно на коленях (х 0,5)).
8. Соскок махом внутрь из прямого седа, ноги сомкнуты.
Обязательная программа, выполняемая спортсменами в индивидуальном зачёте категории «С», состоит из следующихупражнений:
1. Заскок на лошадь (при выполнении элемента на шагу рекомендуется подсаживание (х 0,5)).
2. Базовый сед.
3. Скамейка(любой хват за ручки гурты, лопатки и таз находятся на одном уровне и параллельны спине лошади, угол между туловищем и бедром стремится к 90 градусам, плечи находятся над ручками гурты)
4. Ласточка на левом колене (при хвате за ручки гурты двумя руками оценка за упражнение уменьшается на 1 балл).
5.Стойка на ногах (возможно на коленях (х 0,5)).
6. Мах назад, ноги сомкнуты.
7. ½ Мельницы (1-й и 2-й перенос), против часовой стрелки.
8. Мах вперед из обратного седа (седа лицом назад).
9. Соскок внутрь после переноса левой ноги по часовой стрелке до положения бокового седа.
Обязательная программа, выполняемая спортсменами в индивидуальном зачёте категории «D», состоит из следующих упражнений:
1. Заскок на лошадь (элемент обязательно выполняется с подсаживанием (х 0,5)).
Базовый сед.
3. ¼ Мельницы (1-й перенос) против часовой стрелки.
4. Сед лицом внутрь круга, левая рука на поясе (4 счета).
5. ¼ Мельницы (2-й перенос) против часовой стрелки.
6. Паучок (обратная скамейка с поднятой вертикально левой ногой, любой хват за ручки гурты, угол между спиной и поднятой ногой = 90 градусов).
7. ¼ Мельницы (3-й перенос) против часовой стрелки.
8. Сед лицом наружу круга, правая рука на поясе (4 счета).
9. ¼ Мельницы (4-й перенос) против часовой стрелки.
10. Скамейка(любой хват за ручки гурты, лопатки и таз находятся на одном уровне и параллельны спине лошади, угол между туловищем и бедром стремится к 90 градусам, плечи находятся над ручками гурты).
11. Ласточка на левом колене с хватом за ручки гурты двумя руками (после выполнения упражнения спортсмен возвращается в положение «скамья»).
12. Стойка на ногах (возможно на коленях (х 0,5)).
13. Сед в пол-оборота лицом вперед, соскок внутрь (Сед в пол-оборота сразу из Стойки, без промежуточных фаз).
ПП в индивидуальном зачете категории «А» и «В» состоит из комбинации произвольных упражнений (не входящих в ОП), из которых оцениваются 10 наиболее сложных.
ПП в индивидуальном зачете категории «А» и «В» выполняется в течении одной минуты, начиная с хвата за ручки гурты. По окончании одной минуты дается сигнал колокола и участник должен совершить соскок в течение 3-х темпов галопа или 3-х шагов…
ПП в индивидуальном зачете категории «С» состоит из комбинации 5 технических, а также любого количества произвольных упражнений (не входящих в ОП), из которых оцениваются 5 наиболее сложных.
Технические упражнения:
· упражнение на баланс – стойка лицом назад со статичным положением рук (при выполнении элемента на коленях или с поддержкой страхующего оценка умножается на коэффициент 0,5) ,
· упражнение на силу рук – упор на спине лошади лицом вверх (любой хват за ручки гурты, одна нога опирается на круп лошади, вторая поднята вверх под углом, приближающимся к 90 градусам, руки выпрямлены),
· гибкость спины – «колечко» на спине лошади (упор в руки с хватом за ручки гурты обоими руками, хват за нижнюю часть ручек, колени и носки вместе, без скрещивания, носки касаются головы, положение рук стремится к вертикальному положению),
· растяжку ног – вертикальный шпагат из стойки лицом вперед (с хватом за ручки гурты обоими руками),
· динамическое упражнение – кувырок с прямыми ногами на шею лошади (из положения лежа лицом вверх на спине лошади, во время кувырка ноги вместе, движение равномерное, приход в положение седа на шее с прямыми ногами, положение спины стремится к вертикальному положению).
ПП в индивидуальном зачете категории «С» выполняется в течении одной минуты, начиная с хвата за ручки гурты. По окончании одной минуты дается сигнал колокола и участник должен совершить соскок в течение 3-х шагов (в соревнованиях на неподвижной лошади сразу после сигнала колокола.