 |
|
Усунення функціональних відхилень та компенсація залишкових явищ після перенесених захворювань, травм засобами фізичної культури і спорту
Засоби, форми і методики ЛФК. Основний терапевтичний метод ЛФК - це лікувальна гімнастика, тобто спеціально підібрані для лікування фізичні вправи. Основний засіб ЛФК - фізичні вправи, що застосовуються відповідно до завданнями лікування, з урахуванням етіології, патогенезу, клінічних особливостей, функціонального стану організму, загальної фізичної працездатності.
Форма лікувальної фізичної культури - це та організаційна форма, в рамках якої застосовуються засоби лікувальної фізкультури і здійснюються методи ЛФК.
Методи (методики) ЛФК по суті, є завданнями ЛФК. У найменуванні методики ЛФК вказують те захворювання або патологічний стан, при якому цей метод застосовується. Наприклад, «ЛФК при артрозі кульшового суглоба у формі індивідуальних занять ранковою гімнастикою» або «ЛФК при хронічній ішемічній хворобі серця у формі групового заняття ЛФК», або «Навчання ходьбі з опорою на тростину в формі індивідуального заняття ЛФК».
Засоби ЛФК - це діючі лікувальні чинники, такі як гімнастичні фізичні вправи, фізичні вправи у воді, ходьба, заняття на тренажерах.
Зазвичай для лікування якого-небудь конкретного захворювання використовують комбінацію найрізноманітніших форм і засобів ЛФК. Наприклад, для лікування остеохондрозу шийного відділу хребта призначають ЛФК у формі щоденної ранкової гімнастики, у формі виробничої гімнастики, формі занять дозованою ходьбою, а для навчання корегуючі вправи і контролю правильності їх виконання застосовується форма заняття ЛФК (наприклад, в поліклініці) 1 раз на тиждень. При функціональних порушеннях нервової системи призначають ЛФК в формі ближнього туризму (наприклад, в умовах санаторію), при цьому застосовують найрізноманітніші кошти ЛФК: ходьба, плавання, заняття на тренажерах. Заняття на тренажерах можуть бути і самостійною формою проведення ЛФК. Наприклад, заняття на велотренажері при надмірній вазі. Форми, засоби та методи ЛФК представлені в табл. 1.
Основними формами ЛФК є: ранкова гігієнічна гімнастика, процедура лікувальної гімнастики, фізичні вправи у воді (гідрокінезотерапія), прогулянки, ближній туризм, оздоровчий біг, різні спортивно-прикладні вправи, ігри рухливі та спортивні. Лікувальна фізична культура також застосовується у формі виробничої гімнастики. Кожен знаходить для себе найбільш зручну форму. Наприклад в США дотепно застосовують шейпінг у великих магазинах (супермаркетах) для лікувальних цілей, використовуючи як засоби ЛФК (наприклад ЛФК для лікування артрозу гомілковостопного суглоба - це методика) ходьбу з візком.
Для дітей застосовують ЛФК в формі гри, направляючи рухову активність дітей у потрібне русло. Наприклад, гра в м'яч на березі річки пов'язана з необхідністю ходьби і бігу по нерівному ґрунту і піску. Це і є лікувальний фактор - засіб ЛФК, який застосовується в методиці ЛФК при плоскостопості. В підлітковому віці доцільно залучити дітей до ігрових видів спорту. Приклад, лікувальне плавання при сколіозі, елементи легкої атлетики при порушенні постави, або кінний спорт для лікування дитячого церебрального паралічу. Дозувати навантаження і акцентувати увагу на рухах, які визначають лікувальний ефект, виключаючи непотрібні і шкідливі, складно, але за участю лікаря та спеціаліста в галузі фізичної культури і спорту це цілком можливо.
Список використаної літератури
1. Олена Шевчук. Основи здоров’я. – К.: Видавництво «шкільний світ», 2007.
-112 с.
2. Навроцькі Г. Це треба знати всім: Навч. посіб. – К.: Дошкільник. 1998.
224 с.
3. Шевчук О.А. Валеологія. Розробки уроків для 5-7 класів. Метод.росіб.для
вчителів та учнів. – Рівне.: Ліста, 2001. -200с.
4. Ящук Г.Ф., Барна Л.С., Фука М.М. Інтегрований предмет «Основи здоров’я»
7 кл. – Тернопіль: СНА «Астон», 1997. – 208 с.
5. Вибирай сам: бути здоровим чи курити… Фонд «Здоров’я для всіх» - К.,
2002. – 32с.