 |
|
Наиболее значимые факторы риска
у женщин до 35 лет:
- заболевания щитовидной железы
- поздние первые роды (до 28 лет)
- рак молочной железы у родственниц по материнской линии
- заболевания молочной железы
- заболевания печени
Наиболее значимые факторы риска
у женщин в возрасте 35-50 лет:
- раннее начало менструаций (до 12 лет)
- нарушение менструальных функций (нерегулярность, болезненность, обильность)
- нарушение половых функций (фригидность, отсутствие оргазма)
- бесплодие или поздние роды
- гинекологические заболевания
- заболевания печени
- заболевания молочных желез
Наиболее значимые факторы риска
у женщин старше 50 лет:
- гипертоническая болезнь
- ожирение
- сахарный диабет
- заболевания печени
- роды крупным плодом (более 4 кг)
- позднее наступление менопаузы (после 50 лет)
- фибромиома матки
Таким образом, большинство современных женщин составляет группу риска РМЖ, а факторы, способствующие развитию болезни, – это просто условия нашей повседневной жизни.
Что делать?
Рак молочной железы легче предупредить, чем лечить. Профилактические меры по предупреждению РМЖ можно разделить на две категории: организационные меры и образ жизни.
Организационные меры
1. Ежемесячные самоосмотры.
2. Обязательный ежегодный осмотр у врача с необходимым обследованием. До 40 лет достаточной формой обследования является УЗИ молочных желез. После 40 лет необходимо делать маммографию.
Как подготовиться к маммографии
Первую маммограмму рекомендуется сделать в 35 лет, а затем повторять ее каждые 2 года между 40 и 50 годами и каждый год – после 40-50 лет.
1. Выберите время для проведения маммографии. Наиболее благоприятный период – с 5-го по 12-й день менструального цикла, считая от первого дня месячных.
2. Перед маммографией примите душ, не принимайте болеутоляющих и успокоительных препаратов, не натирайте грудь мазями и кремами.
3. Во время обследования внимательно слушайте врача. Когда рентгенолог с помощью аппаратуры слегка сдавит грудь, расслабьтесь, дышите спокойно или задержите дыхание.
4. Обязательно настройтесь на добрые вести. Скорее всего, именно их вы и получите. Но если и обнаружится небольшая опухоль, благодарите судьбу, что диагноз поставили вовремя, когда еще можно провести лечение и жить дальше, забыв о случившемся.
Образ жизни
1. Испокон веков одним из традиционных путей профилактики РМЖ является исполнение женщиной естественных природных функций – это роды и достаточно долгое кормление грудью
2. Отказ от медленного самоубийства - курения и злоупотребления алкоголем. У женщин, употребляющих спиртное 3 раза в день, риск заболевания увеличивается в 2 раза.
3. Сбалансированное питание с преобладанием продуктов с низким содержанием животных жиров и быстрых углеводов, но с большим содержанием клетчатки. Исследования показывают, что при употреблении излишне жирной пищи риск заболевания РМЖ увеличивается в 2 раза.
4. Питание с преобладанием в продуктах витамина А, рибофлавина (морковь, водоросли, зелень репы, шпинат, сливы, сушеные абрикосы).
5. Поддержание нормального веса тела. Установлено, что у женщин, масса тела которых к 30 годам превышала нормальную на 4-5 кг, шансы возникновения опухоли повышаются на 23 %, если масса выше нормы на 7 кг, то риск возрастает на 30 %, на 20 кг – на 52 %!
6. Исследования показали, что эффективным средством против рака молочной железы является капуста. Рекомендуемое количество – примерно четверть небольшого кочана в день. Белокочанную капусту можно заменить цветной или брокколи.
7. Правильный выбор бюстгальтера тоже может стать профилактическим мероприятием. При выборе этого важного предмета женского гардероба ориентируйтесь не только на эстетическую сторону дела. Лучше носить бюстгальтер из натуральных материалов с большими чашечками, чтобы грудь в них удобно размещалась, избегать ношения тесных бюстгальтеров и бюстгальтеров на косточках, которые могут нарушить кровоснабжение молочных желез. На ночь бюстгальтер обязательно снимать. Чем меньше вы будете носить этот непременный женский предмет, тем больше будет пользы.
8. Поддерживать работу органов и систем, нарушения в которых являются провоцирующими факторами в развитии заболеваний молочной железы, – печени, щитовидной железы, органов половой системы и т. д.