Главная | Обратная связь

Ванны общие и обтирания

Эфирные масла в сочетании с горячей водой с древ­нейших времен были частью банного ритуала. Аромаванны - это наиболее простой и к тому же эффек­тивный способ ароматерапии. При этом способе эфирные масла соприкасаются со всей поверхностью тела. За счет своей высокой проникающей способно­сти они быстро всасываются кожей и, попадая в лим­фатическую сеть, омывают вместе с лимфой все орга­ны. Это прекрасный метод профилактики и лечения различных заболеваний. Соблюдение несложных правил окажет вашему организму в этом случае не­оценимую услугу.

1. Перед процедурой вымойте тело, а после проце­дуры не ополаскивайтесь, а слегка промокните тело полотенцем.

2. Растворяйте эфирные масла в эмульгаторе. Для ванны лучшими эмульгаторами могут счи­таться морская соль, сливки, мед, а для сухой кожи - растительное масло. Не смешивайте эфирные масла с пеной для ванн. Пена абсорби­рует часть эфирного масла и снижает терапев­тический эффект от всей процедуры.

3. В ванне терапевтический эффект достигается не только за счет проникновения полезных ве­ществ через кожу в кровь, но и за счет вдыха­ния ароматических испарений. Поэтому, если позволяет чувствительность кожи, добавляй­те в ванну 1-2 капли чистого эфирного масла, не растворенного в эмульгаторе для достиже­ния большего терапевтического эффекта. Бо­лее 3 капель чистого эфирного масла добавлять нецелесообразно, так как эфирное масло, обра­зуя на поверхности воды пленку, может вы­звать раздражение кожи.

4. Оптимальная доза эфирного масла для ван­ны - 7-8 капель. Температура воды 36-38°С. Ванну принимайте 10-20 минут.

5. Если вы хотите принимать ванну курсами, луч­ше придерживаться следующей схемы. Доза масла увеличивается постепенно, от 4-5 ка­пель до 10 для сильнодействующих эфирных масел или до 15 капель для нейтральных эфир­ных масел.

СХЕМА КУРСА

• 1-й день -5 капель.
• 3-й день - 7 капель.
• 5-й день -9 капель.
• 7-й день- 11 капель. . 9-й день -13 капель.
• 11-й день-15 капель.
• 13-й, 15-й, 17-й, 21-й, 23-й, 25-й дни - 13-15 капель.
• 27-й день-13 капель.
• 29-й - 11 капель.
• 31-й- 9 капель.
• 33-й - 7 капель. . 35-й - 5 капель.
• 37-й, 39-й, 41-й, 43-й дни - 5-7 капель.

Температура воды - 36-38 °С. Время - 10-20 ми­нут. Увеличивайте время приема ванны постепенно.

В случае применения сильнодействующих эфир­ных масел увеличивайте дозировку масла через день не на две, а на одну каплю.

Сильнодействующие эфирные масла: гвоздика, душица, каяпут, корица, майоран, можжевельник, мускатный орех, розмарин, чабрец, чайное дерево, шалфей, эвкалипт.

Нейтральные масла: герань, иланг-иланг, иссоп, кипарис, лаванда, левзея, нероли, роза, сандал, фен­хель и все цитрусовые.

Аромаванны обладают прекрасным тонизирую­щим, успокаивающим, сосудорасширяющим, иммуномодулирующим, омолаживающим действием. Однако существует ряд противопоказаний, на кото­рые следует обратить внимание, прежде чем исполь­зовать предложенную процедуру.

Противопоказания:онкозаболевания, диабет, эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, цирроз печени, хрони­ческий гепатит, гломерулонефрит, тромбофлебит, острые вос­палительные процессы, «мокнущие» дерматиты и микозы.

Если ванны противопоказаны, применяйте обти­рания и растирания.

Эта методика прекрасно помогает при воспали­тельных явлениях в мышечной, нервной, соеди­нительной тканях, воздействуя на лимфатическую систему, позвоночный столб, системы дыхания и кро-вообмена.

Добавьте на один литр воды 3-5капель эфирного масла. Примите душ, а затем, смочив губку или мах­ровое полотенце в воде с эфирными маслами, разо­трите тело.

Сидячие ванны

Растворите 7-8 капель эфирного масла в эмульгато­ре и влейте в таз с теплой водой. Не ставьте таз на хо­лодный пол. Принимайте ванну 10-20 минут.

Температура воды - 36-38°С.

Сидячие ванны применяются чаще всего при про­статите и гинекологических заболеваниях, а также при заболевании почек и мочевыводящих путей.