 |
|
Ключ 4. Равностное состояние.
Начинать выполнять любую практику, особенно женскую, надо в состоянии полного внутреннего равновесия. Если вы начнёте работать с энергиями в состоянии раздражения или гнева то, скорее всего, вы только усилите их. И вместо того чтобы накопить энергию, вы её только расплескаете.
А если кто-то, например муж или ребёнок, в момент выполнения практики будет вас отвлекать и дёргать, то, возможно, вы только разозлитесь и увеличите в себе количество гнева или раздражения. И работа с практикой по наполнению энергией гармонии превратится в её противоположность.
Поэтому древние создали специальные практики для выравнивания своего состояния, перед основных занятий. Одну из таких практик я привожу здесь. Перед тем как начинать любую из женских практик, сначала выполните её, чтобы эффективность работы с женскими энергиями была максимальной и пошла только на пользу.
«Око небесного Дракона»
Практика выравнивания своего состояния
Сядьте удобно. Сделайте глубокий вдох через нос, так чтобы поднялись плечи и живот выпятился, и выдохните мягко и спокойно через рот, без усилий, грудь и живот опускаются сами по себе под силой тяжести. Сделайте таких три вдоха-выдоха.
Закройте глаза и представьте себе утреннее летнее небо. На небе могут быть лёгкие облака. Возможно, вы почувствуете лёгкий ветерок и аромат трав. Просто побудьте в этом созерцании несколько минут. Улыбнитесь.
Что происходит при этом с вашим дыханием? С вашим состоянием? Видите, как легко можно изменить своё состояние с помощью воображения? А ведь учёными уже давно доказано, что чем лучше развито у человека воображение, тем большее количество гормонов радости — эндорфинов — может вырабатывать его организм.
Прекрасно! Вы вышли в состояние равности и теперь можете приступать к своим практикам.
Эту древнюю практику Вы можете выполнять и тогда когда вам нужно быстро успокоиться. Например, во время бурного разговора на повышенных тонах, или если вы чем-то взволнованы, напуганы или просто в стрессе, то практика «Око небесного дракона» — это чудесный способ успокоиться и расслабиться.
- Практическая рекомендация:
Заниматься практиками надо в состоянии внутреннего равновесия и гармонии, иначе вы можете только навредить себе.
Ключ 5. Язык.
Для выполнения любой практики очень важно, чтобы язык находился на точке возле зубов на верхнем нёбе. Это так называемая точка воздуха. В этой точке сходятся два главных энергетических канала в нашем теле: небесный и земной, лунный и солнечный. С помощью языка мы, как переключателем, замыкаем контур, по которому будет течь энергия по небесному кругу.
Поэтому обратите внимание на инструкцию по положению языка в процессе практики. И если в ней не обращено внимание на этот нюанс, то вспомните о нём сами.
- Практическая рекомендация:
Положение языка может, как ключ, переключать течение энергий в теле. Поэтому положение языка во время практики может полностью изменить её воздействие на вас.