 |
|
Типовые настрои для самостоятельных занятий
Методическое пособие
Для закрепления умений и выработки навыков при прохождении курсов
«Технологии успеха: активный разум
и
Парадоксальные возможности голографической памяти»
Россия 7522л
Для закрепления и улучшения полученных на занятии навыков вам необходимо ежедневно выполнять следующие упражнения:
1. Вхождение в состояние активного внутреннего разума с помощью движений рук и с помощью фразы. Берём настрои типа «образ», «действие», «образ + действие». Можно брать настрои как спортивной, так и музыкальной и любой другой тематики.
2. Настрои на отдых: как в транспорте по пути домой или на работе (если условия позволяют), так и дома.
3. Настрои на улучшение настроения (в случае необходимости).
4. Настрои на снятие стресса (в случае необходимости).
5. Настрои на снятие головной боли (в случае необходимости).
6. Предварительные настрои перед работой либо учёбой.
Технология рассчитана на обучение людей любого возраста и любой подготовки. Было бы желание. Если у кого-то что-то не получается – это нормально. Мы всего лишь начали процесс обучения. Даже те, у кого на первом занятии вообще ничего не получалось, в результате настойчивых регулярных тренировок достигали затем потрясающих результатов. Если всё идёт нормально – это очень здорово, выполняйте регулярно упражнения, ваши возможности и способности от этого только выиграют!
Типовые настрои для самостоятельных занятий
Учебные настрои типа «образ»:
* я водитель. * я дирижёр.
* я пловец. * я гитарист.
Учебные настрои типа «действие»:
* я веду машину. * я мешаю чай.
* я играю на скрипке. * я пишу письмо.
Учебные настрои типа «образ плюс действие»:
* я боксёр, боксирую на ринге.
* я программист, набираю программу.
* я пианист, играю гамму.
* я птица, парю высоко в небе.
Настрои на отдых:
* я отдыхаю и через 15 минут я полностью отдохнувший, бодрый и свежий.
* я отдыхаю и когда выйду из автобуса, буду полностью отдохнувшим бодрым и свежим.
Настрои на улучшение настроения:
* я смотрю в окно, и моё настроение улучшается.
* пока я еду, настроение улучшается, и когда я выйду из автобуса, я буду жизнерадостным.
Настрой на снятие стресса:
* у меня проходит стресс от ………….
Настрои на снятие головной боли:
* головная боль уменьшается и через 15 минут полностью исчезает.
* голова свежеет и самочувствие улучшается.
Предварительные настрои:
*.я настраиваюсь на понимание и запоминание лекции по …….. .
* я настраиваюсь на рекордный забег.
*.я настраиваюсь на зажигательное выступление перед коллегами.
* я настраиваюсь на плодотворный рабочий день.
* я настраиваюсь на разговор с детьми (родителями, директором).