Здавалка
Главная | Обратная связь

Г. ПИСЬМЕННЫЙ ЭКЗАМЕН



International Karate Organization

Федерация Киокушинкай каратэ-до России

Межрегиональная общественная организация Киокушинкай каратэ Центральной России

Федерация Киокушинкай каратэ Пермского края

 

 

 

ТЕХНИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА

 

 

Г. Пермь

 

«Technical Syllabus». – Tokyo.: International Karate Organization. Kyokushinkaikan Honbu, January, 2005.

 

Перевод с английского Сенчурин С. В.

СДЮШОР «Киокушинкай» г. Перми.

 

● Техническая программа

(стр. 4)

● Этикет Киокушинкай каратэ

(стр. 21)

● Словарь терминологии Киокушинкай каратэ

(стр. 28)

● Избранные высказывания Оямы Масутацу

(стр. 42)

● Краткая история Киокушина

(стр. 49)

● Лучшие достижения воспитанников СДЮШОР «Киокушинкай» г. Перми

(стр. 61)

● Техническая программа ●

БЕЛЫЙ ПОЯС

(Кю отсутствует)

 

 

А. ТЕХНИКА

 

● Кихон (базовая техника)

 

Татиката (стойки)

Хэйсоку-дати, мусуби-дати, хэйко-дати, сидзэн-дати (сотохатидзи-дати), утихатидзи-дати, сантин-дати, дзэнкуцу-дати, киба-дати, цуруаси-дати.

 

Цуки (удары руками)

Сэйкэн тюдан-цуки, сэйкэн дзёдан-цуки, сэйкэн аго-ути, сэйкэн сита-цуки, сэйкэн каги-цуки, хидзи-ути, уракэн гаммэн-ути, уракэн саю-ути, уракэн хидзо-ути, уракэн маваси-ути, сюто гаммэн-ути, сюто сакоцу-ути, сюто сакоцу-утикоми, сюто хидзо-ути, сюто ути-ути.

 

Укэ (блоки)

Дзёдан-укэ, тюдан сото-укэ, тюдан ути-укэ, гэдан-барай, ути-укэ / гэдан-барай.

Кэри (удары ногами)

Маэ-кэагэ, утимаваси, сотомаваси, хидза-гэри, кин-гэри, маэ-гэри, маваси-гэри, ёко-кэагэ, ёко-гэри, кансэцу-гэри, усиро-гэри.

● Идо (основы движения)

 

В дзэнкуцу-дати:

Движение вперед и назад, повороты – в сочетании с одиночной техникой (цуки, кэри, укэ).

Например:

Дзэнкуцу-дати + сэйкэн ой-цуки или гяку-цуки.

 

 

● Ката

Тайкёку соно ити, Тайкёку соно ни, Сокуги тайкёку соно ити.

 

Б. КОНДИЦИЯ

● Гибкость: коснуться головой пола в положении сидя с разведенными ногами.

● Отжимания: 20 раз.

● Выпрыгивание из приседа: 20 раз.

● Ходьба на руках: 20 секунд (с поддержкой).

● Подтягивания: 3 раза.

● Прыжковый удар (тоби-гэри): по цели на высоте собственного роста.

 

В. КУМИТЭ

1. Якусоку кумитэ: только блок против атаки.

Блок рукой против цуки / блок ногой против цуки / блок рукой против кэри / блок ногой против кэри.

 

2. Дзию кумитэ: 30 секунд.

Критерии: рэйги (сочетание спокойствия с правильной осанкой) / камаэ (готовность, изготовка) / киай.

 

Г. ПИСЬМЕННЫЙ ЭКЗАМЕН

 

● По терминологии и философии, имеющим отношение к данному рангу. Содержание будет подготовлено ИКО Хонбу.

 

ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС

(10 и 9 кю)

Базовая техника та же, что для белого пояса, а также:

 

 

А. ТЕХНИКА

 

● Кихон (базовая техника)

 

Татиката (стойки)

Кокуцу-дати, нэкоаси-дати.

 

● Идо (основы движения)

 

В кокуцу-дати (нэкоаси-дати):

Движение вперед и назад, повороты.

Например:

Кокуцу-дати + тюдан ути-укэ.

 







©2015 arhivinfo.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.