 |
|
С п о с о б ы д ы х а н и я
Гяку-сики кокю – способ дыхания с втягиванием стенки живота при вдохе и ее выдвижением вперед при выдохе («обратное дыхание»), применяется при выполнении дыхания ибуки в ката Сантин и Тэнсё
Дзюн-сики кокю – способ дыхания с выдвижением стенки живота вперед при вдохе и ее втягиванием при выдохе («брюшное дыхание»)
Ибуки– силовое дыхание с форсированным выдохом и напряжением мышц живота
Ногарэ-омотэ– глубокое дыхание с удлиненным вдохом (вдох на 7 счетов, выдох на 3 счета)
Ногарэ-ура– глубокое дыхание с удлиненным выдохом (вдох на 3 счета, выдох на 7 счетов)
Син-кокю – глубокое дыхание с одинаковой продолжительностью вдоха и выдоха (вдох на 5 счетов, выдох на 5 счетов)
Ф о р м а д л я з а н я т и й
До-ги – «одежда Пути», полный комплект формы каратиста. Включает в себя:
Ги -куртка
Оби – пояс
Цубон – штаны
Ч а с т и т е л а
Аго –подбородок,челюсть
Аси – нога
Атама - голова
Гаммэн – лицо
Кансэцу – сустав
Кин – пах
Комэками – висок
Мэ- глаза
Сакоцу – ключица
Тандэн – центр энергии и силы, точка в животе под пупком
Тэ – рука
Хара - живот
Хидзо – печень, селезенка
Юби - палец
Т е х н и ч е с к и е т е р м и н ы
Аси-какэ– подсечка
Вадза – раздел техники, искусство, умение
Вадза-ари – полпобеды (1/2 очка) в свободном спарринге
Госин-дзицу – самооборона
Дзёгай – выход за пределы татами
Дзиссэн-кумитэ – спарринг с полным контактом
Дзию-кумитэ – свободный спарринг
Дзюдзи – скрестно
Дзюмби-ундо – разминка
Идо – перемещение
Идо-гэйко – тренировка техники в перемещении
Иппон – чистая победа в свободном спарринге (1 очко)
Иппон-кумитэ – учебный спарринг на 1 шаг
Каги– крюк
Какэ – зацеп
Камаэ (гамаэ) – готовность, изготовка
Ката – формальное упражнение, комплекс приемов базовой техники, выполняемых с заданными перемещениями
Кати (гати) – победа в схватке
Киай – крик при выполнении техники, усиливающий ее мощь
Кимэ – фокусировка, акцент, концентрация при выполнении техники
Кихон – базовая техника каратэ
Кихон-гэйко – тренировка базовой техники на месте без партнера
Кокю – выносливость
Кокю-хо – техника дыхания
Кумитэ – бой, схватка, спарринг
Кэагэ – поднимающийся
Кэйко (гэйко) - тренировка
Кэри (гэри)– удар ногой
Моротэ – двойной
Нидан – по двум уровням
Рэй – поклон
Рэйги – сочетание спокойствия с правильной осанкой
Рэндзоку – комбинация приемов
Санбон-кумитэ – учебный спарринг на 3 шага
Сиккаку – дисквалификация
Сита – низкий
Тамэсивари – разбивание твердых предметов
Татами – площадка для спарринга
Тати (дати)– стойка
Тати-ката– арсенал стоек
Татэ – вертикальный
Тоби – прыжок
Тюй – предупреждение
Укэ – блок
Укэ-каэси – ответные действия, контратака
Ути – секущий или хлесткий удар рукой
Ути-коми – толчок
Хантэй-гати – победа по решению судей
Харай (барай)– сметание
Хики-аси – отдергивание ноги после удара
Хики-вакэ – ничья в схватке
Хики-тэ – в кихоне: отдергивание реверсивной руки в момент удара или блока другой рукой
Цуки (дзуки) – прямой (проникающий) удар рукой
Энтёсэн– дополнительное время
Якусоку-кумитэ – договорный учебный спарринг
П о к л о н ы
Домо аригато годзай масита – большое спасибо (за тренировку)
Кантё-ни рэй – поклон Кантё
Отагай-ни рэй – поклон всем присутствующим
Сёмэн-ни рэй – поклон вперед (президиуму соревнований)
Синдзэн-ни рэй – поклон символической святыне Школы, алтарю
Сихан-ни рэй – поклон мастеру (5-6 дан)
Сэмпай-ни рэй – поклон старшему (1-2 дан)
Сэнсэй-ни рэй – поклон учителю (3-4 дан)
Сюсин-ни рэй – поклон рефери (судье на соревнованиях)
К о м а н д ы
Ваката? – понятно?
Дзокко – продолжайте поединок
Ёй – приготовиться
Камаэ-тэ – принять стойку или позицию
Киай-тэ – каждую технику выполнять с киай
Котай – поменять партнеров в парах
Маваттэ – выполнить поворот
Мокусо – закрыть глаза и приступить к медитации
Мокусо ямэ – закончить медитацию и открыть глаза
Мугорэ – выполнять без счета
Наорэ – вернуться в исходное положение
Рэй – поклониться
Сидзэнтай – принять исходную позицию ожидания
Соаттэ – сесть на пол
Сэйдза – опуститься на пол и сесть на пятки
Татэ – встать на ноги
Хадзимэ – начать
Хантай – сменить стойку (левую на правую или наоборот)
Ямэ – закончить
Ясумэ – расслабиться