Главная | Обратная связь

Балльно-рейтинговая карта по специализации «Бокс»

Критерии оценки качества (формы работы)	Количество баллов
I семестр: Нанесение прямого удара (кол-во ударов) Нанесение бокового удара (кол-во ударов) Нанесение удара снизу (кол-во ударов) Защита от ударов (раз)	10-9 10-9 10-9 10-9	8-7 8-7 8-7 8-7	6-5 6-5 6-5 6-5
Выступление на соревнованиях – 20 баллов
II семестр: Нанесение двойки из прямого удара (кол-во ударов) Нанесение двойки из бокового удара (кол-во ударов) Нанесение двойки из удара снизу (кол-во ударов) Защита от двойки (раз)	10-9   10-9   10-9 10-9	8-7   8-7   8-7 8-7	6-5   6-5   6-5 6-5
Выступление на соревнованиях–20 баллов
III семестр: Нанесение прямого контр-удара (кол-во ударов) Нанесение бокового контр-удара (кол-во ударов) Нанесение контр-удара снизу (кол-во ударов) Защита от контр-удара (раз)	10-9 10-9 10-9 10-9	8-7 8-7 8-7 8-7	6-5 6-5 6-5 6-5
Выступление на соревнованиях – 20 баллов
IV семестр: Нанесение контр-двойки из прямого удара (кол-во ударов) Нанесение контр-двойки из бокового удара (кол-во ударов) Нанесение контр-двойки из удара снизу (кол-во ударов) Защита от контр-двоек (раз)	10-9   10-9   10-9   10-9	8-7   8-7   8-7   8-7	6-5   6-5   6-5   6-5
Выступление на соревнованиях – 20 баллов
V семестр: Встречный прямой удар (кол-во ударов) Встречный боковой удар (кол-во ударов) Встречный удар снизу (кол-во ударов) Защита от встречных ударов (раз)	10-9 10-9 10-9 10-9	8-7 8-7 8-7 8-7	6-5 6-5 6-5 6-5
Выступление на соревнованиях – 20 баллов
VI семестр: Встречная двойка из прямого удара (кол-во ударов) Встречная двойка из бокового удара (кол-во ударов) Встречная двойка из удара снизу (кол-во ударов) Защита от встречной двойки (раз)	10-9   10-9   10-9 10-9	8-7   8-7   8-7 8-7	6-5   6-5   6-5 6-5
Выступление на соревнованиях – 20 баллов

 

 

Специальная медицинская группа

 

После прохождения медицинского осмотра часть студентов определяются в специальную медицинскую группу.

 

По данной теме студент должен знать:

 

Семестр.

· Технику безопасности на занятиях по физической культуре.

· Показания и противопоказания при выполнении физических упражнений (при различных заболеваниях).

· Самоконтроль на занятиях физической культурой.

· Общее представление о технике бега ( положение туловища, работа рук при беге, вынос бедра вперед).

· Высокий и низкий старт.

· Бег на повороте и на финише.

· Общие закономерности плавания.

· Техника спортивного плавания на груди и спине.

· Строевые упражнения.

· Общеразвивающие упражнения.

Семестр.

· Технику стартов и поворотов в плавании.

· Дыхательную гимнастику.

· Утреннюю гигиеническую гимнастику.

· Производственную гимнастику.

3 семестр.

· Технику бега по пересеченной местности.

· Технику метания малого мяча.

· Технику прыжка в длину с места.

· Технику плавания способом брасс.

· Поворот в брассе.

· Прикладное плавание.

· Ритмическую гимнастику.

Семестр.

· Гимнастику в воде.

· Игры на воде.

· Прикладное плавание.

· Оздоровительную гимнастику по заболеваниям.

Семестр.

· Методику проведения утренней оздоровительной гимнастики.

· Оздоровительную гимнастику.

· Оздоровительное плавание.

· Оздоровительный бег.

Семестр

· Методику проведения утренней оздоровительной гимнастики.

· Оздоровительную гимнастику.

· Оздоровительное плавание.

· Оздоровительный бег.

 

По данной теме студент должен уметь:

Семестр.

· Правильно дышать при беге.

· Правильно измерять пульс (ЧСС) и контролировать самочувствие по субъективным показателям.

· Освоить технику бега на средние и короткие дистанции.

· Выполнять высокий старт, бег на повороте в умеренном темпе.

· Правильно дыханию в воде.

· Плавать способом кроль на груди (по показаниям врача) и спине 50 метров.

· Определять упражнения, которые противопоказаны при заболевании.

Семестр.

· Выполнять повороты при плавании различными способами плавания.

· Совершенствовать технику плавания способом кроль на спине и груди (по показанию врача).

· Показать технику дыхательной гимнастики.

· Оставлять комплекс утренней гигиенической гимнастики проводить физкультминутки и физкультпаузы.

· Проплыть 100м кролем на спине без учета времени.

Семестр.

· Совершенствовать технику бега на средние дистанции, технику бега по пересеченной местности.

· Определять профилактические мероприятия своего заболевания средствами физической культуры.

· Проплыть 150м брассом без учета времени.

· Выполнять физические упражнения под музыку.

Семестр.

· Составлять и показывать комплекс упражнений, показанных при имеющемся заболевании.

· Совершенствовать технику плавания брассом.

· Показывать упражнения для профилактики ОРВИ, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

· Показывать упражнения для профилактики нарушения осанки, сколиоза, плоскостопии.

· Проплыть 200м вольным стилем без учета времени.

Семестр.

· Совершенствовать методику проведения утренней гигиенической гимнастики.

· Совершенствовать технику плавания.

· Совершенствовать технику бега.

· Показать элементы эстетической гимнастики.

· Проплыть тест Купера.

· Участвовать в показательных выступлениях по эстетической гимнастике.

Семестр.

· Совершенствовать методику проведения утренней гигиенической гимнастики.

· Совершенствовать технику плавания.

· Совершенствовать технику бега.

· Показать элементы эстетической гимнастики.

· Проплыть тест Купера.

· Участвовать в показательных выступлениях по эстетической гимнастике.