 |
|
Встречная эстафета (2 инструктора).
Шуточная эстафета
| Команда | Время, мин, с |
Отжимания до бруска
| Команда | Суммарное кол-во раз |
Отжимания до скамейки
| Команда | Суммарное кол-во раз |
Пресс
| Команда | Суммарное кол-во раз |
Гиря
| Команда | Суммарное кол-во раз |
Арбалет
| Команда | Суммарное количество очков |
|
Лук
| Команда | Суммарное количество очков |
Метание дротиков
| Команда | Суммарное кол-во очков |
Кольцеброс
| Команда | Суммарное количество очков |
Командная скакалка
| Команда | Количество прыжков |
Горячая картошка
| Команда | Количество попаданий в контрольное время | Количество попаданий в штрафное время |
Глаз дракона
| Команда | Количество |
|
|
Биатлон в гигантских ботинках
| Команда | Время, мин, с |
Тянучка
| Команда | Количество попаданий |
Мини-гольф
| Команда | Количество очков |
Блок 1 – упражнения на скорость
Встречная эстафета (2 инструктора).
К Вам приходит две команды (или одна) по 10 человек.
Вы делите каждую команду пополам. Вот так
Перовому участнику выдаете эстафетную палочку.
По команде «На старт внимание марш», первый участник бежит отрезок 50 м и за линией передает эстафетную палочку второму участнику, второй участник бежит в обратную сторону и за линией передает палочку третьему участнику и т.д.
Один инструктор встает с одной стороны, второй с другой стороны. Задача - засечь время и смотреть чтобы не было заступов при передаче палочки. Надо передавать ЗА ЛИНИЕЙ!
За каждый заступ команда получает штраф – 3 секунды к общему времени – это ОБЯЗАТЕЛЬНО необходимо сообщить команде.
Время на перемещение команды на Ваш этап и на объяснение правил - 3 минуты. Я в микрофон буду объявлять – команды переходят, время на объяснение правил пошло. Время на выполнение этапа 10 минут, буду объявлять, что пошло время для выполнения!!!! За это время надо провести эстафету и успеть записать результаты двух команд в баннер. Также необходимо отдать маленький листочек секретарям, которые будут вводить данные в электронные таблицы.
Если команда закончила раньше времени – она с этапа никуда не уходит без звукового сигнала!
| Команда | 1. Встречная эстафета | |
| Время, мин, с | Место | |