Отжимания до скамьи
К Вам приходит две команды (или одна) по 10 человек.
Территориально Вы находитесь здесь:
Вы каждую команду делите пополам – 5 человек должны уйти на отжимания до бруска, 5 человек на отжимания до скамьи. Чтобы скамейка не шаталась – двух сожайте по разным концам скамейки, один – упражнение выполняет, потом меняются.
Ты забираешь своих 10 человек (5 из одной команды, 5 из другой) на отжимания до скамьи, твой коллега забирает своих 10 человек (5+5) на отжимания до скамьи.
Тут надо командам объяснить чтобы выбирали по силам – до бруска – мужчины и самые сильные женщины, до скамьи все остальные.
Задача. Посчитать количество правильных отжиманий у каждого участника за 30 секунд.
Вы сначала всем 10-рым участникам объясняете как будете засчитывать: если зад не оттопырен вверх, а плечи и попа находятся на одной оси + участник коснулся грудью скамьи!!!! Обязательно!!! Не вше и не ниже!!! – раз засчитывается. Если упражнение выполняется неправильно – раз не засчитывается.
Время на перемещение команды на Ваш этап и на объяснение правил - 3 минуты. Я в микрофон буду объявлять – команды переходят, время на объяснение правил пошло. Время на выполнение этапа 10 минут, буду объявлять, что пошло время для выполнения!!!! За это время надо успеть прогнать 10 участников и записать суммарный результат на команду в баннер. Также необходимо отдать маленький листочек секретарям, которые будут вводить данные в электронные таблицы.
Если команда закончила раньше времени – она с этапа никуда не уходит без звукового сигнала!
Команда:
| Количество раз(отжимания до скамьи)
|
Участник № 1
|
|
Участник № 2
|
|
Участник № 3
|
|
Участник № 4
|
|
Участник № 5
|
|
Суммарное количество раз на команду
|
|
Команда:
| Количество раз(отжимания до скамьи)
|
Участник № 1
|
|
Участник № 2
|
|
Участник № 3
|
|
Участник № 4
|
|
Участник № 5
|
|
Суммарное количество раз на команду
|
|
Команда:
| Количество раз(отжимания до скамьи)
|
Участник № 1
|
|
Участник № 2
|
|
Участник № 3
|
|
Участник № 4
|
|
Участник № 5
|
|
Суммарное количество раз на команду
|
|
Команда:
| Количество раз(отжимания до скамьи)
|
Участник № 1
|
|
Участник № 2
|
|
Участник № 3
|
|
Участник № 4
|
|
Участник № 5
|
|
Суммарное количество раз на команду
|
|
Команда:
| Количество раз(отжимания до скамьи)
|
Участник № 1
|
|
Участник № 2
|
|
Участник № 3
|
|
Участник № 4
|
|
Участник № 5
|
|
Суммарное количество раз на команду
|
|
Команда:
| Количество раз(отжимания до скамьи)
|
Участник № 1
|
|
Участник № 2
|
|
Участник № 3
|
|
Участник № 4
|
|
Участник № 5
|
|
Суммарное количество раз на команду
|
|
Команда:
| Количество раз(отжимания до скамьи)
|
Участник № 1
|
|
Участник № 2
|
|
Участник № 3
|
|
Участник № 4
|
|
Участник № 5
|
|
Суммарное количество раз на команду
|
|
Команда:
| Количество раз(отжимания до скамьи)
|
Участник № 1
|
|
Участник № 2
|
|
Участник № 3
|
|
Участник № 4
|
|
Участник № 5
|
|
Суммарное количество раз на команду
|
|
Команда:
| Количество раз(отжимания до скамьи)
|
Участник № 1
|
|
Участник № 2
|
|
Участник № 3
|
|
Участник № 4
|
|
Участник № 5
|
|
Суммарное количество раз на команду
|
|
Команда:
| Количество раз(отжимания до скамьи)
|
Участник № 1
|
|
Участник № 2
|
|
Участник № 3
|
|
Участник № 4
|
|
Участник № 5
|
|
Суммарное количество раз на команду
|
|
Команда:
| Количество раз(отжимания до скамьи)
|
Участник № 1
|
|
Участник № 2
|
|
Участник № 3
|
|
Участник № 4
|
|
Участник № 5
|
|
Суммарное количество раз на команду
|
|
Команда:
| Количество раз(отжимания до скамьи)
|
Участник № 1
|
|
Участник № 2
|
|
Участник № 3
|
|
Участник № 4
|
|
Участник № 5
|
|
Суммарное количество раз на команду
|
|
Команда:
| Количество раз(отжимания до скамьи)
|
Участник № 1
|
|
Участник № 2
|
|
Участник № 3
|
|
Участник № 4
|
|
Участник № 5
|
|
Суммарное количество раз на команду
|
|
Команда:
| Количество раз(отжимания до скамьи)
|
Участник № 1
|
|
Участник № 2
|
|
Участник № 3
|
|
Участник № 4
|
|
Участник № 5
|
|
Суммарное количество раз на команду
|
|
Команда:
| Количество раз(отжимания до скамьи)
|
Участник № 1
|
|
Участник № 2
|
|
Участник № 3
|
|
Участник № 4
|
|
Участник № 5
|
|
Суммарное количество раз на команду
|
|
Команда:
| Количество раз(отжимания до скамьи)
|
Участник № 1
|
|
Участник № 2
|
|
Участник № 3
|
|
Участник № 4
|
|
Участник № 5
|
|
Суммарное количество раз на команду
|
|
Команда:
| Количество раз(отжимания до скамьи)
|
Участник № 1
|
|
Участник № 2
|
|
Участник № 3
|
|
Участник № 4
|
|
Участник № 5
|
|
Суммарное количество раз на команду
|
|
Команда:
| Количество раз(отжимания до скамьи)
|
Участник № 1
|
|
Участник № 2
|
|
Участник № 3
|
|
Участник № 4
|
|
Участник № 5
|
|
Суммарное количество раз на команду
|
|
Команда:
| Количество раз(отжимания до скамьи)
|
Участник № 1
|
|
Участник № 2
|
|
Участник № 3
|
|
Участник № 4
|
|
Участник № 5
|
|
Суммарное количество раз на команду
|
|
Команда:
| Количество раз(отжимания до скамьи)
|
Участник № 1
|
|
Участник № 2
|
|
Участник № 3
|
|
Участник № 4
|
|
Участник № 5
|
|
Суммарное количество раз на команду
|
|
Команда:
| Количество раз(отжимания до скамьи)
|
Участник № 1
|
|
Участник № 2
|
|
Участник № 3
|
|
Участник № 4
|
|
Участник № 5
|
|
Суммарное количество раз на команду
|
|
Команда:
| Количество раз(отжимания до скамьи)
|
Участник № 1
|
|
Участник № 2
|
|
Участник № 3
|
|
Участник № 4
|
|
Участник № 5
|
|
Суммарное количество раз на команду
|
|
Команда:
| Количество раз(отжимания до скамьи)
|
Участник № 1
|
|
Участник № 2
|
|
Участник № 3
|
|
Участник № 4
|
|
Участник № 5
|
|
Суммарное количество раз на команду
|
|
Команда:
| Количество раз(отжимания до скамьи)
|
Участник № 1
|
|
Участник № 2
|
|
Участник № 3
|
|
Участник № 4
|
|
Участник № 5
|
|
Суммарное количество раз на команду
|
|
Команда:
| Количество раз(отжимания до скамьи)
|
Участник № 1
|
|
Участник № 2
|
|
Участник № 3
|
|
Участник № 4
|
|
Участник № 5
|
|
Суммарное количество раз на команду
|
|
©2015 arhivinfo.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.