 |
|
Отжимания до бруска
К Вам приходит две команды (или одна) по 10 человек.
Территориально Вы находитесь здесь:
Вы каждую команду делите пополам – 5 человек должны уйти на отжимания до бруска, 5 человек на отжимания до скамьи.
Ты забираешь своих 10 человек (5 из одной команды, 5 из другой) на отжимания до бруска, твой коллега забирает своих 10 человек (5+5) на отжимания до скамьи.
Тут надо командам объяснить, чтобы выбирали по силам – до бруска – мужчины и самые сильные женщины, до скамьи все остальные.
Задача. Посчитать количество правильных отжиманий у каждого участника за 30 секунд.
Вы сначала всем 10-рым участникам объясняете - как будете засчитывать: если зад не оттопырен вверх, а плечи и попа находятся на одной оси + участник коснулся грудью бруска!!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО ГРУДЬЮ-не выше и не ниже!!! – раз засчитывается. Если упражнение выполняется неправильно – раз не засчитывается.
Время на перемещение команды на Ваш этап и на объяснение правил - 3 минуты. Я в микрофон буду объявлять – команды переходят, время на объяснение правил пошло. Время на выполнение этапа 10 минут, буду объявлять, что пошло время для выполнения!!!! За это время надо успеть прогнать 10 участников и записать суммарный результат на команду в баннер. Также необходимо отдать маленький листочек секретарям, которые будут вводить данные в электронные таблицы.
Если команда закончила раньше времени – она с этапа никуда не уходит без звукового сигнала!
| Команда: | Количество раз (отжимания до бруска) |
| Участник № 1 | |
| Участник № 2 | |
| Участник № 3 | |
| Участник № 4 | |
| Участник № 5 | |
| Суммарное количество раз на команду |
| Команда: | Количество раз(отжимания до бруска) |
| Участник № 1 | |
| Участник № 2 | |
| Участник № 3 | |
| Участник № 4 | |
| Участник № 5 | |
| Суммарное количество раз на команду |
| Команда: | Количество раз(отжимания до бруска) |
| Участник № 1 | |
| Участник № 2 | |
| Участник № 3 | |
| Участник № 4 | |
| Участник № 5 | |
| Суммарное количество раз на команду |
| Команда: | Количество раз(отжимания до бруска) |
| Участник № 1 | |
| Участник № 2 | |
| Участник № 3 | |
| Участник № 4 | |
| Участник № 5 | |
| Суммарное количество раз на команду |
| Команда: | Количество раз(отжимания до бруска) |
| Участник № 1 | |
| Участник № 2 | |
| Участник № 3 | |
| Участник № 4 | |
| Участник № 5 | |
| Суммарное количество раз на команду |
| Команда: | Количество раз(отжимания до бруска) |
| Участник № 1 | |
| Участник № 2 | |
| Участник № 3 | |
| Участник № 4 | |
| Участник № 5 | |
| Суммарное количество раз на команду |
| Команда: | Количество раз(отжимания до бруска) |
| Участник № 1 | |
| Участник № 2 | |
| Участник № 3 | |
| Участник № 4 | |
| Участник № 5 | |
| Суммарное количество раз на команду |
| Команда: | Количество раз(отжимания до бруска) |
| Участник № 1 | |
| Участник № 2 | |
| Участник № 3 | |
| Участник № 4 | |
| Участник № 5 | |
| Суммарное количество раз на команду |
| Команда: | Количество раз(отжимания до бруска) |
| Участник № 1 | |
| Участник № 2 | |
| Участник № 3 | |
| Участник № 4 | |
| Участник № 5 | |
| Суммарное количество раз на команду |
| Команда: | Количество раз(отжимания до бруска) |
| Участник № 1 | |
| Участник № 2 | |
| Участник № 3 | |
| Участник № 4 | |
| Участник № 5 | |
| Суммарное количество раз на команду |
| Команда: | Количество раз(отжимания до бруска) |
| Участник № 1 | |
| Участник № 2 | |
| Участник № 3 | |
| Участник № 4 | |
| Участник № 5 | |
| Суммарное количество раз на команду |
| Команда: | Количество раз(отжимания до бруска) |
| Участник № 1 | |
| Участник № 2 | |
| Участник № 3 | |
| Участник № 4 | |
| Участник № 5 | |
| Суммарное количество раз на команду |
| Команда: | Количество раз(отжимания до бруска) |
| Участник № 1 | |
| Участник № 2 | |
| Участник № 3 | |
| Участник № 4 | |
| Участник № 5 | |
| Суммарное количество раз на команду |
| Команда: | Количество раз(отжимания до бруска) |
| Участник № 1 | |
| Участник № 2 | |
| Участник № 3 | |
| Участник № 4 | |
| Участник № 5 | |
| Суммарное количество раз на команду |
| Команда: | Количество раз(отжимания до бруска) |
| Участник № 1 | |
| Участник № 2 | |
| Участник № 3 | |
| Участник № 4 | |
| Участник № 5 | |
| Суммарное количество раз на команду |
| Команда: | Количество раз(отжимания до бруска) |
| Участник № 1 | |
| Участник № 2 | |
| Участник № 3 | |
| Участник № 4 | |
| Участник № 5 | |
| Суммарное количество раз на команду |
| Команда: | Количество раз(отжимания до бруска) |
| Участник № 1 | |
| Участник № 2 | |
| Участник № 3 | |
| Участник № 4 | |
| Участник № 5 | |
| Суммарное количество раз на команду |
| Команда: | Количество раз(отжимания до бруска) |
| Участник № 1 | |
| Участник № 2 | |
| Участник № 3 | |
| Участник № 4 | |
| Участник № 5 | |
| Суммарное количество раз на команду |
| Команда: | Количество раз(отжимания до бруска) |
| Участник № 1 | |
| Участник № 2 | |
| Участник № 3 | |
| Участник № 4 | |
| Участник № 5 | |
| Суммарное количество раз на команду |
| Команда: | Количество раз(отжимания до бруска) |
| Участник № 1 | |
| Участник № 2 | |
| Участник № 3 | |
| Участник № 4 | |
| Участник № 5 | |
| Суммарное количество раз на команду |
| Команда: | Количество раз(отжимания до бруска) |
| Участник № 1 | |
| Участник № 2 | |
| Участник № 3 | |
| Участник № 4 | |
| Участник № 5 | |
| Суммарное количество раз на команду |
| Команда: | Количество раз(отжимания до бруска) |
| Участник № 1 | |
| Участник № 2 | |
| Участник № 3 | |
| Участник № 4 | |
| Участник № 5 | |
| Суммарное количество раз на команду |
| Команда: | Количество раз(отжимания до бруска) |
| Участник № 1 | |
| Участник № 2 | |
| Участник № 3 | |
| Участник № 4 | |
| Участник № 5 | |
| Суммарное количество раз на команду |
| Команда: | Количество раз(отжимания до бруска) |
| Участник № 1 | |
| Участник № 2 | |
| Участник № 3 | |
| Участник № 4 | |
| Участник № 5 | |
| Суммарное количество раз на команду |
| Команда: | Количество раз(отжимания до бруска) |
| Участник № 1 | |
| Участник № 2 | |
| Участник № 3 | |
| Участник № 4 | |
| Участник № 5 | |
| Суммарное количество раз на команду |