 |
|
Методика «Психологический анализ развития волевых качеств
Спортсменов»
Методика разработана Б. Н. Смирновым для оценки развития волевых качеств у спортсмена по степени сформированности волевых умений. Целеустремленность
1. Умение ставить ясные цели и задачи:
а) имею ясную перспективную цель спортивного совершенствования
на 3–4 года вперед;
б) совместно с тренером планирую спортивный результат на предстоящий
год и намечаю конкретные задачи по периодам спортивной тренировки;
в) ставлю очередные задачи на ближайшие тренировочные занятия и сорев
нования.
2. Умение планомерно осуществлять деятельность:
а) выполняю планы отдельных тренировочных занятий;
Приложение 325
б) выполняю планы выступления на спортивных соревнованиях;
в) участвую в оценке проведенных занятий и соревнований, в корректиров
ке намеченных планов.
3. Умение подчинять себя достижению поставленной цели:
а) ради достижения перспективной цели соблюдаю строгий режим;
б) намеченные цели и задачи спортивного совершенствования являются
мощным источником активности;
в) испытываю чувство удовлетворения от самого процесса спортивной тре
нировки.
Настойчивость и упорство
4. Умение длительно добиваться намеченной цели:
а) регулярно тренируюсь и неукоснительно выполняю запланированную
физическую нагрузку на каждом занятии;
б) тщательно, кропотливо отрабатываю технику и тактику спортивных дей
ствий;
в) старательно, методично преодолеваю недостатки в спортивной подго
товленности.
5. Умение превозмогать тягостные состояния:
а) при развитии чувства усталости проявляю терпение и продолжаю тре
нировку, не снижая интенсивности;
б) находясь в неблагоприятном состоянии (плохое настроение, боль и др.),
принуждаю себя к действиям «через не могу»;
в) терпеливо и длительно повторяю однообразные, скучные, но нужные
упражнения.
6. Умение продолжать деятельность, несмотря на неудачи и другие сложности:
а) неудачи в исполнении упражнений мобилизуют на достижение цели;
б) склонен к увеличению длительности и проведению дополнительных
тренировочных занятий;
в) активно борюсь за высокий результат до конца соревнования.
Решительность и смелость
7. Умение своевременно принимать ответственные решения:
а) своевременно принимаю решения о выполнении упражнений, приемов,
тактических действий и т. д., когда ситуация не позволяет медлить;
б) своевременно принимаю решения о выполнении необходимых действий
в условиях физической опасности или риска;
в) своевременно принимаю решения о выполнении указанных действий в
условиях моральной ответственности перед коллективом или командой.
8. Умение подавлять чувство страха;
а) в условиях реальной физической опасности иcпытываю стремление к риску и желание перейти к действию;
326Приложение
б) в этих условиях мысленно отключаюсь от переживаний, страха и цели
ком сосредоточиваюсь на действии;
в) в обстановке моральной ответственности сознательно преодолеваю не
благоприятные переживания и решительно действую.
9. Умение безотказно выполнять принятые решения:
а) после принятия решения о выполнении опасного упражнения (задания)
непременно приступаю к его практическому выполнению;
б) начав выполнение опасного упражнения, продолжаю его и довожу до
конца, даже если этому мешают значительные ошибки;
в) неудачи при выполнении опасных упражнений мобилизуют на повто
ренные попытки добиться успеха.
Выдержка и самообладание
10. Умение сохранять ясность мысли:
а) при выполнении упражнений хорошо сосредоточиваю, распределяю и
переключаю внимание, несмотря на действие сбивающих факторов;
б) не допускаю «пораженческих» мыслей и негативных представлений под
влиянием неудач, ошибок и помех, особенно на соревновании;
в) в напряженной соревновательной обстановке обдуманно принимаю и
выполняю решения, взвешивая «за» и «против».
11. Умение владеть своими чувствами:
а) легко повышаю эмоциональный тонус (в состоянии апатии, растерянно
сти, страха и др.);
б) легко снижаю уровень эмоционального возбуждения (при излишнем
волнении, боли, негодовании, преувеличенном представлении об от
ветственности и т. д.);
в) в случае удачи на тренировочных занятиях и соревнованиях не прояв
ляю излишней самоуверенности, беспечности, чувства мнимого превос
ходства и других нежелательных переживаний.
12. Умение управлять своими действиями:
а) сохраняю технику и контролирую свои движения при появлении боле
вых ощущений, чувства усталости, недовольства собой и других небла
гоприятных внутренних состояний;
б) несмотря на неудачи и допущенные ошибки, продолжаю выступать
в соревновании на уровне своих возможностей;
в) в конфликтных ситуациях удерживаю себя от неэтичных поступков
(пререканий, грубости, ухода с соревнования и др.).
Самостоятельность и инициативность
13. Умение проявлять независимость в решениях и действиях:
а) критически отношусь к советам и действиям других спортсменов; не склонен слепо подражать авторитетным спортсменам;
Приложение 327
б) самостоятельно готовлюсь к очередным занятиям и соревнованиям (чи
таю нужные книги, беседую со знающими людьми, выполняю специаль
ные упражнения и т. д.);
в) предпочитаю собственный анализ проведенных занятий и соревнований.
14. Умение проявлять личный почин и новаторство:
а) люблю изобретать новое и оригинальное в технике спортивных упраж
нений;
б) склонен к самостоятельной творческой разработке тактических дей
ствий, комбинаций, планов выступления на соревнованиях;
в) ищу индивидуальный вариант своего спортивного совершенствования.
15. Умение проявлять находчивость и сообразительность:
а) легко приспосабливаюсь к неожиданным изменениям привычных усло
вий тренировки и соревнований (другой зал, не те снаряды, плохая по
года и т. п.);
б) быстро раскрываю тактические «хитрости» соперника и противопостав
ляю им свои нестандартные действия;
в) оперативно исправляю ошибки и неточности в исполнении упражнений,
тактических действий на тренировочных занятиях и соревнованиях.