 |
|
Как отпускать тело?
Советы:
Научитесь расслаблять тело и его отдельные части — прежде всего, мышцы промежности, живот, плечи, шею, мышцы лица... Проследите: во время секса часто вольно или невольно мы напрягаем свое тело. К обычным хроническим напряжениям добавляются напряжения, вызванные определенными позами, старанием и фрикционными движениями. Как только вы заметили возникшее напряжение, выдохните, расслаоьте напряженную часть — она как бы уходит от вас.
Практика «отпускания» тела чрезвычайно важна. Отпускание больше чем просто расслабление, так как тело может быть активно, между тем как мышцы в этом процессе не участвуют. Кто-то уже умеет отпускать тело и понимает, о чем идет речь. Кому-то это надо понять на собственном опыте. Мы выполняем для этого целый комплекс упражнений.
Попробуйте напрячь до предела тело на вдохе, а затем отпустите его на выдохе, когда терпеть уже больше нельзя. В первые секунды и возникает ощущение «отпущенного тела». Тело при этом может даже самостоятельно подергиваться или подрагивать — без вашего участия.
В сексе этот процесс еще более нагляден: из-за избытка возбужденной энергии, требующей реализации, при отпускании тела возникают разнообразные движения — от локальных до всеохватывающих. Если в теле сохранились «перекрытия», двигаться могут, например, только таз или грудь. Если же волна сильная, она может пробить эти пробки и захватить все тело. Но шансов на то, что это произойдет, больше при расслабленном теле, так как любое напряжение — это борьба, на которую тратится энергия (и это гасит импульс).
Но можно и поиграть с напряжением — расслаблением. Напряжение привлекает энергию, а после расслабления эта привлеченная, но еще не потраченная энергия растекается по телу — остается только отдаться ощущениям и слушать, что происходит внутри.
Как дышать?
Дыхание позволяет, во-первых, управлять накоплением энергии, во-вторых, помогает направить ее в нужное русло, в-третьих, отпустить тело, в-четвертых, избавиться от диктата ума и, в-пятых, войти в особое «состояние потока», когда можно слышать (наблюдать) протекание энергии по телу.
О четвертой и пятой возможностях — в следующей главе. О третьей я уже говорил раньше.
Теперь о первых двух возможностях.
Основным способом набора энергии извне для нас является дыхание (до семидесяти процентов). Что происходит с нами, когда мы начинаем часто и глубоко дышать? Активное усвоение извне и выработка энергии в теле. Если она не тратится на какое-либо энергорасходующее действие, то быстро создается ее избыток, который и является основой для взрыва или потока оргазма. Поэтому в сексе и подобных практиках лучше дышать ртом, а не носом. Невольно так и происходит — вспомните невольные всхлипы, глубокие вдохи или интенсивное дыхание во время полового акта. Носовое же дыхание не позволяет так мощно перебирать энергии. Оно полезно для обычной жизни, где нужно «держать себя под контролем» (потому его так популяризуют).
Что часто происходит во время секса? Когда чувствуется приближение оргазма или иных сильных ощущений, выходящих из-под контроля мозга (странных или пугающих для нашего внутреннего контролера), человек невольно приостанавливает дыхание или не дышит вообще. Приток энергии прекращается, уровень переполнения понижается, и ситуация вновь возвращается под контроль мозга, в привычные рамки. И оргазма нет!
Понаблюдайте за собой или своим партнером во время секса — подобное происходит нередко. Что делать в так случае?
Совет:
Сознательно заставьте себя глубоко дышать. Усилие необходимо лишь, чтобы перейти (перепрыгнуть) через очередной барьер, поставленный нашим внутренним контролером
Далее поток энергии и возбуждения вместе с дыханием сам подхватит вас, и вы ему просто отдадитесь.
Но этот же поток с помощью дыхания можно и направлять. Подробно практики управления и трансформации сексуальной энергии описаны в книгах по даосской сексуальной йоге. Повторять их не буду, но дам несколько несложных рекомендаций.
Подъем энергии в тело желательно осуществлять на вдохе. Напрягите в этот момент мышцы промежности (при расслабленном остальном теле) и направьте свое внимание туда, куда хотите привести поток энергии (в голову, например).
Напомню основное энергетическое правило: «Где внимание — там и энергия». Направлению внимания помогает как мысленная концентрация и представление цели, так и мысленное дыхание через нужную вам область. Есть разные варианты использования такого дыхания.
Рекомендую следующий:
На вдохе забираю энергию снизу и тяну ее вдоль позвоночника вверх, в голову (по задней, серединной или передней части тела — как вам удобнее), на задержке дыхания (в этот момент можно поиграть и с задержкой) накапливаю ее в голове, на выдохе — позволяю ей растечься по телу и погулять по нему.
Как дышать вместе?
Дыхание можно также использовать и для обмена энергией между партнерами, для совместного вхождения в энергетический оргазм и для слияния в этом состоянии. Для нахождения гармонии и слияния советую: Дышите во время секса синхронно. Слушайте дыхание друг друга и представляйте, что это ваше общее дыхание: единый вдох, единый выдох. Каждый становится продолжением друг друга. Вместе вы сможете углублять дыхание или менять его скорость. И даже замирать на время
Попробуйте также дышать альтернативно: вдох одного — это выдох другого. Эффект слияния может быть не менее сильный. При таком дыхании тоже происходит интенсивный обмен энергией. Можно направлять внимание в различные зоны тела и дышать таким образом через них.
Основное правило при обмене энергией запомнить несложно: «На вдохе вы вбираете в себя, на выдохе — отдаете».
Если вы производите обмен через руки или руки при этом участвуют, то еще одно правило, к которому следует прислушаться в своих экспериментах: «Правая рука — дающая, левая — берущая». То есть посылаете энергию из правой руки, а принимаете ее — через левую.
Тема управления энергией и обмена ею между партнерами чрезвычайно интересна в применении к сексуальному творчеству, и подробно мы изучаем ее на курсе «Открытие новой силы». Вероятно, одну из следующих своих книг я посвящу этой теме.
А пока мы подошли вплотную к следующему вопросу.